صدى البلد:
2025-02-02@15:26:59 GMT

متحرمش نفسك.. استشاري تغذية هيقولك تاكل إزاي بطريقة صحية عشان وزنك ميزيدش

تاريخ النشر: 21st, April 2024 GMT

قال الدكتور مصطفي ساري، استشاري التغذية وعلاج السمنة، إن الأعياد مرتبطة في الوطن العربي بالأكل.

 

وقال ساري خلال برنامج "جو هيلثي" مع الإعلامية حنان الحسيني المذاع علي قناة "صدي البلد": "إحنا مش هنمنع الناس من الأكل احنا هنقولك تأكل ازاي بطريقة صحية عشان وزنك ميزيدش ومتحرمش نفسك من الأكل".

 

وأوضح استشاري التغذية وعلاج السمنة، أن أفضل طريقة صحية لتناول الطعام لعدم زيادة الوزن وعدم ضعف الصحة والحرمان، مؤكداً أن أفضل نظام غذائي بعد الخروج من رمضان وجبتين في اليوم وجبة إفطار كاملة ووجبة غداء لتنزيل الوزن الزائد من رمضان.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: التغذية علاج السمنة صدى البلد الدهون

إقرأ أيضاً:

نجم الأهلي السابق: بن شرقي أفضل صفقة في آخر 10 سنوات.. وجراديشار مكسب كبير

أعرب رمضان السيد نجم النادي الأهلي السابق عن سعادته الكبيرة بانضمام المغربي أشرف بن شرقي نجم الزمالك والريان القطري السابق، إلى القلعة الحمراء في فترة الانتقالات الشتوية الجارية.

سيد عبد الحفيظ: "صفقة بن شرقي لها تأثير فني ومعنوي للأهلي" إسماعيل يوسف يكشف سبب فشل انتقال بن شرقي للزمالك

وقال رمضان السيد في نصريحات لبرنامج "البريمـو" مع الإعلامي محمد فاروق عبر فضائية "TeN":

أشرف بن شرقي إضافة قوية لخط هجوم الأهلي ومكسب كبير في ظل الاستعدادات لكأس العالم للأندية 2025 بالولايات المتحدة الأمريكية، وأرى أن تلك الصفقة هي الأفضل للأهلي في آخر 10 سنوات.

وتابع: السلوفيني نيجك جراديشار مهاجم مميز وقدم أوراق اعتماده للجماهير الحمراء منذ مباراته الأولى أمام بيراميدز، ونجح في تسجيل هدفًا، وهو قادر على تعويض غياب الفلسطيني وسام أبو علي.

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۵ ساعة
  • استشاري يحذر من إعادة تسخين الطعام بطريقة غير آمنة ويوضحها
  • أميرة خالد حذّر استشاري التغذية الدكتور مجدي نزيه، من إعادة تسخين الطعام أكثر من مرة، بطريقة غير صحيحة، مشددًا على ضرورة حفظه بطريقة جيدة للحفاظ عليه. وأوضح نزيه طريقة حفظ الطعام الصحيحة من أجل إعادة تسخينه بشكل آمن وصحي. ونصح بضرورة حفظ الطعام في الثلاجة فور انخفاض درجة حرارته، وفي أواني لا تتفاعل معه مثل البلاستيك رقم 5، وليس في أواني الألمنيوم. وقال نزيه :” بعد كده أطلع الأكل وأسخنه وأول ما يبرد أشيل اللي يفضل للمرة الثانية وهكذا ممكن أسخنه أكثر من مرة، لا يوجد مشكلة، ولكن بطريقة صحيحة....
  • الأسبوعقبل ۵ ساعة
  • إيمي سمير غانم تتعرض لوعكة صحية مفاجئة خلال تصوير مسلسل «عقبال عندكم»
  • تعرضت الفنانة إيمي سمير غانم، لوعكة صحية مفاجئة، خلال تصوير مسلسلها الجديد «عقبال عندكوا»، المقرر عرضه خلال موسم مسلسلات رمضان 2025. إيمي سمير غانم تتعرض لوعكة صحية وشاركت إيمي سمير غانم، عبر خاصية استوري على صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي «إنستجرام»، صورة لبعض الأدوية على أنغام أغنية «رمضان في مصر حاجة تانية» للفنان حسين الجسمي لتنهال عليها تعليقات جمهورها بالدعاء لها بالشفاء العاجل. إيمي سمير غانم تفاصيل مسلسل عقبال عندكم ومن المقرر أن تدور الأحداث في إطار حلقات متصلة منفصلة حيث يتضمن العمل حكاية مختلفة كل حلقتين في إطار...
  • صدى البلدقبل ۱۱ ساعة
  • دعاء الاستيقاظ لصلاة الفجر.. إزاي تصحى بدون منبه
  • يبحث كثيرون عن دعاء الاستيقاظ لصلاة الفجر ، فينبغي التأكيد على أن صلاة الفجر في جماعة بمثابة النّور التّام للعبد المسلم المؤمن يوم القيامة، وهذا الفضل والأجر لمن يشهد صلاة الفجر مع الجماعة، فقد جاء عن النبي -صلى الله عليه وسلم- أنه قال: «بشّرِ المَشائيْنَ فيْ الظُلمِ إلى المَسَاجدِ بالنُور التّامِ يومَ القيْامَة»ورُوِيَ عن النبيّ -عليه الصّلاة والسّلام- أنه قال: «مَنْ صَلّى الصُبحَ فَهوَ فيْ ذِمَة الله».دعاء الاستيقاظ لصلاة الفجرويستحب للمسلم أن يقول دعاء قبل النوم، حيث يسهل له الاستيقاظ لصلاة الفجر، وهذا الدعاء ورد عن الرسول محمد -صلى الله...
  • بوابة الوفدقبل ۱۵ ساعة
  • نجم الأهلي السابق: بن شرقي أفضل صفقة في آخر 10 سنوات.. وجراديشار مكسب كبير
  • أعرب رمضان السيد نجم النادي الأهلي السابق عن سعادته الكبيرة بانضمام المغربي أشرف بن شرقي نجم الزمالك والريان القطري السابق، إلى القلعة الحمراء في فترة الانتقالات الشتوية الجارية. سيد عبد الحفيظ: صفقة بن شرقي لها تأثير فني ومعنوي للأهلي إسماعيل يوسف يكشف سبب فشل انتقال بن شرقي للزمالك وقال رمضان السيد في نصريحات لبرنامج البريمـو مع الإعلامي محمد فاروق عبر فضائية TeN:أشرف بن شرقي إضافة قوية لخط هجوم الأهلي ومكسب كبير في ظل الاستعدادات لكأس العالم للأندية 2025 بالولايات المتحدة الأمريكية، وأرى أن تلك الصفقة هي الأفضل للأهلي...
  • شفق نیوزقبل ۲۳ ساعة
  • دراسة تربط بين الذكريات وزيادة الوزن وتفتح الباب لمعالجة السمنة
  • دراسة تربط بين الذكريات وزيادة الوزن وتفتح الباب لمعالجة السمنة
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • هل العمرة في شعبان لها فضل وأيهما أفضل أدائها في رمضان أم الحج؟ .. رأي العلماء
  • أكدت دار الإفتاء المصرية أن أداء العمرة في شهري رجب وشعبان، وكذلك في باقي أيام شهر ذي الحجة بعد أيام التشريق، له فضل كبير، وهو ما جاء في أقوال الصحابة والسلف الصالح.وقد أشار العلامة ابن عابدين في كتابه رد المحتار إلى أن النبي صلى الله عليه وسلم لم يثبت عنه أنه اعتمر في رجب، إلا أن الصحابي عبد الله بن الزبير دعا أهل مكة للعمرة في هذا الشهر، بعد إعادة بناء الكعبة، شكراً لله تعالى، مما يعكس استحباب العمرة فيه عند أهل مكة.كما ذكر الإمام الحطاب المالكي في كتاب مواهب...
  • الجزیرةقبل ۲ یوم
  • في مقدمتهم أبناء غزة.. الأطفال يواجهون أزمات صحية مزمنة بسبب سوء التغذية
  • من المرجح أن تتراجع حدة الأزمة الغذائية التي يواجهها سكان قطاع غزة، ولا سيما الأطفال، مع زيادة تدفق المساعدات إلى القطاع منذ سريان اتفاق وقف إطلاق النار، ولكن حتى بعد ذلك قد يؤثر الجوع الذي عانوا منه على صحتهم لسنوات طويلة. ووفقا لتقديرات الأمم المتحدة الصادرة في 22 يناير/كانون الثاني، يحتاج أكثر من 60 ألف طفل في غزة إلى العلاج من سوء التغذية الحاد في 2025. وقد توفي بعض الأطفال بالفعل وتتفاوت التقديرات بشأن عددهم. ومع ذلك، يواجه الناجون القادرون على الحصول على مستويات كافية من التغذية تهديدا يتمثل في...
  • الأسبوعقبل ۳ یوم
  • احذر تناول المياه بهذه الصورة.. استشاري تغذية يوضح السبب
  • قال الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن الزيوت المصنعة أو السكريات أمور غير صحية، لأن هذه الأمور إذا كانت صحية فهذا يعني أن الإنسان من الممكن أن يتناول منها كميات كبيرة بدون أي ضرر، مشيرًا إلى أن الشوكولاتة الخام تحتوي على معادن ثقيلة وغير صحية على الإطلاق. وأوضح عماد الدين فهمي، خلال حواره ببرنامج «حوار خاص»، المذاع على الفضائية الثانية، اليوم الخميس، أن هناك سلسلة مُعقدة جدًا فسيولوجية ما بين الهرمونات والأعصاب والغدد في الجسم وهي التي تتحكم في كميات الطعام التي تدخل للجسم. وأضاف «فهمي» أن هناك...
  • الأسبوعقبل ۳ یوم
  • استشاري تغذية يُحذر من استخدام «المايكرويف والإير فراير».. اعرف السبب
  • قال الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن الكثير من الأمهات تقمن بإعداد طعام يكفي أكثر من يوم، وتُسخن الطعام بصورة غير جيدة خاصة الأرز، لأن تسخين الأرز بصورة كبيرة يؤدي إلى إتلافه. وأوضح عماد الدين فهمي، خلال حواره ببرنامج «حوار خاص»، المذاع على القناة الثانية، أن الأرز يحتوي على بعض أنواع البكتيريا القليلة غير القادرة على إصابة الإنسان بمشاكل، ولكن إعداد الأرز ووضعه في الثلاجة وتناوله مرة أخرى يُؤدي إلى نمو البكتيريا بصورة قوية، وهذا قد يُصيب الإنسان ببعض الأمراض. وأضاف «فهمي» إلى أن إعادة تسخين الأرز من...
  • الأسبوعقبل ۳ یوم
  • استشاري تغذية يوضح سبب الإحساس بالجوع أكثر في الشتاء «فيديو»
  • قال الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن الشعور بالجوع في فصل الشتاء يرجع بصورة كبيرة إلى الثقافة العربية والعادات والتقاليد، مشيرًا إلى أن الروس موجودين في أماكن قريبة من القطب الشمالي، ولا يتناولون الغذاء بصورة مُماثلة لما يحدث في بلادنا في الشتاء. وأوضح عماد الدين فهمي، خلال حواره ببرنامج «حوار خاص»، المذاع على القناة الثانية، اليوم الخميس، أن البعض يعتقد أن تناول الطعام أو المشروبات بصورة كبيرة يؤدي إلى الشعور بالدفء وهذه أكذوبة، مشيرًا إلى أن الطعام يُعطي دفئًا مؤقتًا، وبعد فترة زمنية قصيرة يذهب هذا الدفء. وأضاف...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار