المرجو الحذر.. الحرمان من النوم قد يقود إلى الإصابة بمرض خطير وقاتل
تاريخ النشر: 21st, April 2024 GMT
حذر خبراء من أن قلة النوم يمكن أن يكون لها تأثير مفاجئ على الصحة، حيث تؤدي إلى الإصابة بحالة توصف بأنها "قاتل صامت".
ويوضح الخبراء أن الفشل في الحصول على قسط كاف من النوم (أقل من سبع ساعات نوم في الليلة)، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني الغير الكحولي (NAFLD)، والذي إذا لم يتم علاجه على الفور، يمكن أن يسبب مضاعفات صحية خطيرة.
الكبد، هو أكبر عضو داخلي في جسم الإنسان، وتتمثل وظيفته الرئيسية في تحييد السموم المتولدة في الجسم. كما أن له دور مهم في المناعة والهضم وتخزين الفيتامينات. ومع ذلك، فإن تراكم الدهون في الكبد يمكن أن يسبب ظهور مرض الكبد الدهني الغير الكحولي مما يغير عمل هذا العضو.
ويكمن السبب الرئيسي في الإصابة بهذا المرض قي زيادة الوزن، إلى جانب عوامل الخطر الأيضية مثل مرض السكري من النوع 2، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الدهون الثلاثية، وانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، وفقا لإبراهيم حنونة، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في MNGI Digestive Health في مينيسوتا.
ويعرف المرض أيضا باسم "القاتل الصامت" لأنه ليس له أي أعراض ظاهرة.
ومن المعروف أن الكبد الدهني الغير الكحولي (NAFL) والتهاب الكبد الدهني الغير الكحولي (NASH) هما أنواع من بين أمراض الكبد الدهني الغير الكحولي (NAFLD).
وأوضح حنونة، في حديث لشبكة "فوكس نيوز": "إن استهلاك الكحول بكثرة يمكن أن يؤدي أيضا إلى الكبد الدهني، ولكن الكبد الدهني الغير الكحولي (NAFL) يشير إلى الكبد الدهني الذي يحدث في حالة متلازمة التمثيل الغذائي وزيادة الوزن في غياب استهلاك الكحول بكثرة، ومن هنا جاء اسم "الغير الكحولي.
ويشير حنونة إلى أن الغالبية العظمى من الأفراد ليس لديهم أي أعراض على الإطلاق، خاصة في المراحل المبكرة. وقد يعاني بعض الأشخاص من أعراض مثل الإرهاق وفقدان الذاكرة وآلام البطن. وبشكل عام، لا يسبب مرض الكبد الدهني أعراضا كبيرة إلا بعد فوات الأوان. ويرتبط المرض أيضا بزيادة خطر الإصابة بتليف الكبد وسرطان الكبد.
ووفقا للعديد من الدراسات، ارتبط النوم غير الكافي بزيادة الوزن وزيادة الشهية وضعف تنظيم نسبة السكر في الدم.
وقد تزيد زيادة الوزن ومقاومة الإنسولين الناجمة عن سوء نوعية النوم، من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني الغير الكحولي.
وقالت كريستين كيركباتريك، المؤلفة المشاركة لكتاب "الصحة المتجددة" وأخصائية التغذية المسجلة في "كليفلاند كلينيك": "إن مقاومة الإنسولين هي عامل خطر رئيسي للكميات غير الطبيعية من الدهون في الكبد".
وأشارت إلى أن الخطر مرتفع بشكل خاص بالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث. ووفقا لإحدى الدراسات، فإن أولئك اللائي لديهن مدة نوم منخفضة لديهن مستويات إنسولين أعلى من عامة السكان.
وبحسب الدراسة فإن مدة النوم القصيرة أدت إلى زيادة بنسبة 20% في مستويات الإنسولين بين تلك المجموعة، مقارنة بـ 15% بشكل عام.
ويوضح الخبراء أن الضغط على الجسم الناجم عن قلة النوم يمكن أن يسبب تغيرات أيضية ضارة قد تؤدي في النهاية إلى مرض الكبد الدهني الغير الكحولي (NAFLD).
وقالت كيركباتريك إن مرضى السكري من النوع الثاني لديهم زيادة كبيرة في خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني الغير الكحولي.
ووفقا لها، يحتاج المرء إلى الحصول على النوم المناسب للمساعدة على إدارة الوزن، "هذا يعني الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت خلال أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع".
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: الإصابة بمرض زیادة الوزن خطر الإصابة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تسجيل في منحة العمالة الغير منتظمة 2025.. استعلم الآن بالإسم
تزايدت معدلات البحث من قبل الكثير عن رابط الاستعلام عن منحة العمالة غير المنتظمة 2025 وخطوات التسجيل، وذلك تزامناً مع قدوم شهر رمضان الكريم.
منحة العمالة غير المنتظمة 2025وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص منحة العمالة غير المنتظمة 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
منحة العمالة غير المنتظمة في شهر رمضانقررت الحكومة صرف منحة العمالة غير المنتظمة لـ بعض الفئات، بهدف تحسين ظروفهم المعيشية ومساعدتهم على تلبية احتياجاتهم الأساسية خلال شهر رمضان المبارك.
رابط الاستعلام عن منحة العمالة غير المنتظمة 2025ويتمكن المواطنون من الاستعلام عن منحة العمالة غير المنتظمة 2025 عن طريق الموقع الإلكتروني لـ وزارة العمل من خلال الضغط على هذا الرابط.
ويمكن التسجيل في منحة العمالة غير المنتظمة 2025، عبر اتباع الخطوات التالية:
1) الدخول على الموقع الإلكتروني لـ وزارة العمل من خلال الضغط على هذا الرابط.
2) اختيار قسم «العمالة غير المنتظمة» من الصفحة الرئيسية.
3) اضغط على «الاستعلام عن المنحة».
4) إدخال البيانات الشخصية «الاسم والرقم القومي».
5) اضغط على زر عرض تظهر حالة الطلب على الفور.
شروط الحصول على منحة العمالة غير المنتظمة 2025وتتمثل شروط الحصول على منحة العمالة غير المنتظمة 2025، فيما يلي:
- يجب ألا يقل عمر المتقدم عن 20 عام ولا يزيد عن 60 عام.
- يجب أن يكون المتقدم حامل الجنسية المصرية.
- يجب تسجيل اسم المتقدم في مديرية القوى العاملة.
- يجب أن لا يكون لدى المتقدم أي سجل تجاري.
- يجب أن تكون المهنة التي يعمل بها مدونة في بطاقة الرقم القومي.
اقرأ أيضاً1500 جنيه.. رابط التسجيل في منحة العمالة غير المنتظمة 2025 والفئات المستحقة
رابط الاستعلام عن منحة العمالة غير المنتظمة 2025 وخطوات التسجيل
لينك التسجيل في منحة العمالة غير المنتظمة 2025