بدون رجيم الشوربة الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 3 كيلو أسبوعيا اخبار اليوم
تاريخ النشر: 30th, July 2023 GMT
رجيم الشوربة الحارقة للدهون يكون من الرجيمات المعروفة بفعاليتها الكبيرة خلال الفترة الماضية، حيث أثبتت التجارب أنه خلال اسبوع واحد سوف يتم حرق حوالي 5 كيلو وهذا الأمر يكون من الصعب الحصول عليه في الظروف العادية، ولا بد من عمل نوعية تمارين شاقة حتى يتم التخلص من الوزن الزائد، بالإضافة إلى ذلك يكون أنظمة الرجيم الآخرة لها العديد من الأضرار السلبية، لذلك يمكننا القول إن الشوربة الخارقة مفيدة ونافعة للغاية.
من خلال الخطوات التي نوضحها سوف تتمكن من التخلص من الدهون الموجودة في الجسم في أسرع وقت ممكن ومن ضمن مكونات الشوربة الحارقة هي:
تسخين الماء لمدة ساعة. نضع على المكونات ملح مع ورق لوري نضع حبة البركة والكثير من البهارات. نضيف الدجاج مع الملفوف مع زيت الزيتون مع شرائح الجزر. الكركم و الملح و البطاطس ورقة الكرفس. الفلفل الحار و مياه ساخنة. خطوات عمل الشوربة الحارقة للدهونأما بالنسبة إلى خطوات عمل الشوربة في المنزل:
تقوم بتجهيز قطع الدجاج وتشويحها في زيت الزيتون لمدة لا تزيد عن نصف ساعة. لا بد من إضافة الماء على الدجاج ولا من إضافة كمية من التوابل مع المقبلات ولابد من أن تصل درجة الحرارة إلى الغليان. ضعي كمية من الخضروات ونتركها لمدة ثلاث ساعات حتى يتم استواء كل الخضروات وتحصل على رائحة جيدة. هذه الشوربة من الضروري تناولها لمدة ثلاث اسابيع فقط. فوائد رجيم الشوربة لحرق الدهونمن ضمن الفوائد التي تحصل عليها بمجرد تناول هذه الشوربة:
تكون من المأكولات الصحية والمناسبة لذلك ينصح بها اكباس النساء لكل السيدات وذلك لأن المرأة بعد الحمل تصبح أضعف. «صدام خليجي بذكريات آسيوية!».. موعد مباراة الهلال السعودي والسد القطري كأس الملك سلمان للأندية والقنوات الناقلة185.208.78.254
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
عادات غذائية تساهم في اكتساب الوزن الزائد خلال الشتاء
قالت أخصائية التغذية نوريا ديانوفا، إن بعض العادات الغذائية تساهم في اكتساب الوزن الزائد في الشتاء، لافتة إلى مشكلة الوزن الزائد الذي يحدث خلال أشهر الشتاء تحدث بسبب تغير سلوك الأكل لدى الأشخاص الذين ينجذبون نحو الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وأنواع "الوجبات الخفيفة" المختلفة.
وهذه الرغبة المتزايدة في تناول الأطعمة الدهنية والحلوة هي رد فعل الجسم على الظروف الجوية القاسية - البرد وقلة ضوء الشمس، يصبح الطعام اللذيذ وعالي السعرات الحرارية وسيلة لمساعدته على التغلب على الانزعاج والتوتر الذي ينشأ على خلفية درجات الحرارة المنخفضة والظلام المستمر.
لاحظت ديانوفا أن الكثير من الناس يبدأون في تناول المزيد من الحلويات في الشتاء، وإن دماغ الإنسان حساس للسكر؛ فعند تناوله يقوم الجهاز العصبي بإنتاج مواد توفر المزاج الجيد والسلام والاسترخاء وفي كثير من الأحيان لا يتحكم الناس في هذه العملية، على الرغم من أن الحلويات المستهلكة هي أحد العوامل الرئيسية في زيادة الوزن في فصل الشتاء، وإذا تخليت عن الحلويات في الشتاء، فيمكنك الحفاظ على قوامك.
وقالت المتخصصة: "في فصل الشتاء، تريد دائمًا أن تبتهج بطريقة أو بأخرى، لذلك يلجأ الناس إلى شرب القهوة والكاكو والحلويات، ولهذا السبب يزداد وزنهم" .
وأكدت ديانوفا أن السيطرة الصارمة على عادات الأكل والنشاط البدني الكافي فقط هي التي تساعد على تجنب زيادة الوزن في الشتاء، وتنصح بتضمين النظام الغذائي المزيد من الأطعمة التي لا تؤدي إلى زيادة حادة في مستويات السكر في الدم ومنتجات البروتين قليلة الدسم، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الألياف والخضروات، ومشروبات الحليب المخمر وتناولها يعمل على تطبيع الشهية، ويمنع زيادتها الحادة مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.
صادي يحفز منتخب كرة اليد قبل مشاركته في المونديال