كوني متألقة.. 7 خطوات لحماية بشرتك من أشعة الشمس
تاريخ النشر: 21st, April 2024 GMT
تبحث الكثير من السيدات عن طرق لحماية البشرة من أشعة الشمس، وذلك بالتزامن مع التقلبات الجوية وارتفاع درجة الحرارة، والمعاناة من التعرض لأشعة الشمس الضارة وخصوصًا من يخرج في فترة الظهيرة باستمرار فتؤثر على البشرة وتسبب الحروق والاسمرار.
7 خطوات لحماية بشرتك من أشعة الشمس1- اختيار النوع المناسب من واقي الشمسيعتبر واقي الشمس وسيلة فعالة لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد وعلامات شيخوخة الجلد المبكرة التي تسببها الشمس، باستثناء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر، لذا يجب على الجميع استخدام واقي الشمس بالخارج.
7 خطوات لحماية بشرتك من أشعة الشمس2- إعادة تطبيق واقي الشمس بانتظامتؤثر الطريقة التي تضعين بها واقي الشمس على مدى فعالية حماية بشرتك، وتعتبر أفضل طريقة لوضع واقي الشمس هي أن تقومي بتطبيقه على بشرتك لمدة تتراوح 15 إلى 30 دقيقة قبل تعريض بشرتك لأشعة الشمس، و هذا يتعلق بالوقت الذي يستغرقه جلدك لامتصاصه بعد وضع الكريم، ويمكنك تقليل خطر الإصابة بحروق الشمس عن طريق إعادة تطبيق الكريم مرة اخرى كل ساعتين.
3-تجنبى الشمس خلال ساعات الذروةتكون الأشعة فوق البنفسجية للشمس في أقوى حالاتها بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، لذا حاولي البقاء في الظل إذا كان عليك البقاء بالخارج خلال ذلك الوقت من اليوم، أو تجنبى ذلك تمامًا، إذا استطعتى.
4-ابحثى عن الظل أينما كنتىيمكن أن يكون البقاء تحت الظل طريقة رائعة للخروج مع الحد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية، سواء كنتِ تبحثين عن مأوى تحت شجرة أو خيمة على الشاطئ، فمن المهم أن تجدى الظل، خاصة خلال ساعات الشمس القوية.
5-ارتداء الملابس الواقيةيعتبر ارتداء الملابس يقلل من ضرر التعرض للأشعة فوق البنفسجية، لكن الأنواع المختلفة من الملابس توفر مستويات مختلفة من الحماية، توفر الأنواع التالية من الملابس أكبر قدر من الحماية: «الأقمشة السميكة، ألوان أغمق، الأقمشة الجافة»
7 خطوات لحماية بشرتك من أشعة الشمس6- غطي رأسك بقبعة واسعة الحوافتعتبر القبعات ذات الحواف التي يبلغ قطرها ثلاث بوصات على الأقل وسيلة فعالة للحد من تعرض وجهك للأشعة فوق البنفسجية، وقد لا تحمي قبعات البيسبول أو القبعات الأخرى ذات الحافة الضيقة جميع مناطق وجهك التي قد تتعرض للشمس، مثل أذنيك وأنفك ورقبتك.
7- احمي عينيك بالنظارات الشمسيةتعتبر النظارات الشمسية مهمة لحماية عينيك والجلد حول عينيك من الشمس من الصعب الحكم على مدى قدرة زوج من النظارات الشمسية على حمايتك من الشمس بمجرد النظر إلى لون العدسات بدلًا من ذلك، ابحث عن النظارات الشمسية التي تحجب 99% أو 100% من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B.
اقرأ أيضاً6 نصائح لـ حماية البشرة المختلطة في الصيف.. منها استخدام منظف الوجه
فوائد تقشير البشرة للنساء.. تساعد في تقليل التجاعيد وتقضي على البثور
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشمس أشعة الشمس حماية البشرة من الشمس اشعة الشمس الحماية من الشمس وقاية الشمس الحماية تصبغات الشمس واقي الشمس اضرار الشمس اسمرار الشمس علاج حروق الشمس حساسية الشمس فوق البنفسجیة واقی الشمس
إقرأ أيضاً:
اتجاهات جديدة في ملابس الأمومة والأطفال لعام 2024 |صور
شهد عام 2024 تطورًا كبيرًا في أزياء الأمومة وملابس الأطفال، مع التركيز على الراحة، والأناقة، والاستدامة البيئية. تعكس هذه الاتجاهات الاحتياجات المتزايدة للأمهات الحديثات والأطفال، من حيث التنوع، العملية، والحفاظ على البيئة.
اتجاهات جديدة في ملابس الأمومة والأطفال لعام 2024قدمت مصممة أزياء زهرة العمدة فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أبرز هذه الاتجاهات، مع تسليط الضوء على العناصر الجديدة التي لفتت الانتباه في عالم الموضة.
ملابس الأمومة: أناقة وراحة في آن واحد
تعتبر الراحة العامل الأساسي في تصميم ملابس الأمومة لعام 2024، مع إضافة لمسة من الأناقة لتناسب المناسبات المختلفة. ومن أبرز الاتجاهات:
1. الأقمشة القابلة للتمدد: تم استخدام أقمشة مثل القطن العضوي والمودال، مما يوفر للأمهات حرية الحركة طوال فترة الحمل.
2. التصاميم متعددة الاستخدامات: ركز المصممون على ملابس يمكن ارتداؤها خلال الحمل وبعده، مثل الفساتين ذات الخصر القابل للتعديل.
3. الألوان العصرية: ظهرت ألوان الباستيل الناعمة مثل الزهري الفاتح، والنعناع، إلى جانب ألوان داكنة مثل الأزرق النيلي والرمادي.
4. اللمسات التقنية: تم دمج تقنيات مثل الأقمشة التي تتحكم بدرجة الحرارة لتوفير الراحة في مختلف المواسم.
احتلت ملابس الأطفال مكانة بارزة هذا العام، مع مزيج من التصاميم المبتكرة والوظائف العملية، أبرزها:
1. الملابس المستدامة: استخدام مواد صديقة للبيئة مثل القطن العضوي والصوف المعاد تدويره.
2. الألوان الجريئة والمتنوعة: ألوان مثل الزمرد، الأرجواني، والخردلي أضافت لمسة من الحيوية، مع بقاء ألوان الباستيل كلاسيكية.
3. التكنولوجيا المدمجة: تضمنت الأزياء أقمشة ذات ميزات مبتكرة مثل مقاومة البقع أو التنظيم الحراري، إلى جانب ملابس مضيئة باستخدام تقنية LED، مما أضاف جانبًا تفاعليًا ممتعًا للأطفال.
4. الطباعة المخصصة: شملت التصميمات أسماء الأطفال أو رسوماتهم المفضلة، مما يمنحهم شعورًا بالتميز.
5. الملابس الوظيفية: تصميمات مثل السراويل ذات الركب المعززة والمشابك سهلة الاستخدام، جعلت الملابس أكثر ملاءمة للحياة اليومية النشطة للأطفال.
مواكبة الموضة للأمهات العاملات
للأمهات العاملات، كان هناك تركيز على تصميم ملابس أنيقة وعملية تتناسب مع الاجتماعات ومهام العمل اليومية. تضمنت هذه الملابس تفاصيل مثل الأقمشة التي تمنع التجاعيد والألوان التي لا تظهر البقع بسهولة، ما جعلها خيارًا عمليًا وأنيقًا في آن واحد.
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹