المغرب وكينيا يفوزان بالنسخة السابعة لماراطون الرباط الدولي
تاريخ النشر: 21st, April 2024 GMT
توج قبل لحظات العداء الكيني “روبير كوامبا”، بالنسخة السابعة لماراطون الرباط الدولي، التي جرت أطوارها صباح اليوم الأحد 21 أبريل الجاري بعدما قطع مسافة السباق، في ظرف ساعتان وتسع دقائق وست ثواني
وكانت الرتبة الثانية من نصيب العداء الإثيوبي “أليمو كوكيب تيسفاي”، بعد قطعه مسافة السباق، في ظرف ساعتان وتسع دقائق و25 ثانية، فيما حل المغربي “مصطفى هودادي” ثالثا، بزمن قدره ساعتان وتسع دقائق و51 ثانية.
وفي سباق الماراطون إناث، توجت المغربية “رحمة الطاهري” باللقب، بعدما قطعت مسافة السباق، في ظرف ساعة وتسع دقائق و19 ثانية، فيما كان المركز الثاني من نصيب الكينية “ليليان جيبكمبوا ليليي”، بزمن قدره ساعة و11 دقيقة و38 ثانية، فيما حلت المغربية “كوثر كهاز” ثالثة، بزمن قدره ساعة و12 دقيقة وثمان ثواني.
أما عن سباق نصف الماراثون، فاز الإثيوبي اديسي نيكاش بلقبه، بعد قطعه المسافة في زمن قدره 1:00:27، فيما حل عمر أيث شيتاشن، في المركز الثاني، بفارق ثانيتين، متبوعاً بهشام ولادها ثالثا بزمن ساعة و 57 ثانية.
وعرفت نسخة هذه السنة مشاركة عدائين دوليين مثلوا 50 بلدا، إلى جانب الأندية والجمعيات الرياضية، وجمعيات المجتمع المدني، وطلبة المعاهد والجامعات.
كلمات دلالية الماراطون الدولي للرباطالمصدر: اليوم 24
إقرأ أيضاً:
وصفات توريد الشفايف بشكل طبيعي
تتعرض الشفايف في فصل الربيع للجفاف الشديد والتقشر وهو أمر طبيعي نتيجة تقلبات الطقس، لذلك عليك البدء في استعادة ملمسها الناعم ومنظرها الجمالي الجذاب قبل قدوم فصل الصيف، وذلك من خلال وصفات طبيعية بسيطة في المنزل ولا تتطلب الكثير من الجهد أو الوقت والتي تجعل الشفاه أكثر جاذبية وأكثر نعومة، وايضاً تمنحك توريداً طبيعياً للشفاه:
وصفات توريد الشفايف بشكل طبيعيإذا كنتِ ترغبين يا جميلتي في توريد الشفايف بشكل طبيعي، هناك مجموعة من الوصفات الطبيعية يمكنكِ استخدامها لتعزيز لون شفايفكِ وجعلها أكثر إشراقًا:
وصفة الليمون والعسلالمكونات:
1 ملعقة حجم صغير من عصير الليمون.1 ملعقة حجم صغير من العسل.طريقة التحضير:
قومي بخلط عصير الليمون والعسل.ثم ضعي المزيج على شفايفكِ لمدة 10 دقائق تقريباً.يساعد وصفة الليمون والعسل على إزالة الجفاف وتفتيح الشفايف.وصفة زيت جوز الهند والعسلالمكونات:
1 ملعقة حجم صغير من زيت جوز الهند.1 ملعقة حجم صغير من العسل.طريقة التحضير:قومي بخلط زيت جوز الهند مع العسل بشكل جيد.ثم ضعي مزيج زيت جوز الهند والعسل على شفايفكِ ودلكي بلطف لمدة 5 دقائق.ثم اتركيه مدة 10-15 دقيقة ثم اغسليه جيداً بالماء الفاتر.يمكن تكرار هذه الوصفة الطبيعية مرتين يوميًا.وصفة السكر وزيت الزيتون
المكونات:
1 ملعقة حجم صغير من السكر البني.1 ملعقة حجم صغير من زيت الزيتون.طريقة التحضير:قومي بمزج السكر البني مع زيت الزيتون حتى تحصلي على خليط مكون من عجينة خفيفة.قومي بتدليك الشفايف بهذا الخليط بلطف لمدة 3-5 دقائق لتقشير الشفايف وتجديد الخلايا.اشطفيه بالماء البارد.وصفة عصير الرمان
المكونات:
عصير نصف حبة رمان.
طريقة التحضير:
المكونات:
عصير نصف حبة شمندر.
طريقة التحضير:
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اقرأ ايضاًاشترك الآن