مرض خطير يسببه التعرض لأشعة الشمس.. كيف تحمي نفسك من الميلانوما؟
تاريخ النشر: 21st, April 2024 GMT
التعرض لأشعة الشمس مهم لجسم الإنسان حيث تمد الجسم بفيتامين «د» الذي يعد أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها للحفاظ على صحته وخاصة صحة العظام، لكن كشفت صحيفة «new york times» عن مرض خطير قد يصيب البعض بسبب التعرض لأشعة الشمس يعرف بـ«الميلانوما».
ما هو الميلانوما؟يعد «الميلانوما» نوعًا من أنواع سرطان الجلد الأشرس الذي يمكن أن يصيب الإنسان، وتلعب أشعة الشمس فوق البنفسجية، الدور الرئيسي للإصابة به، فالتعرض لها بشكل متكرر ودون وعي يزيد من الإصابة من «الميلانوما».
بحسب ما ذكر في صحيفة «New York times» هناك عدة علامات تظهر على فروة الرأس أو الذراع أو أي عضو من أعضاء الجسم تتعرض لهذه الأشعة، تكون هذه العلامات بمثابة جرس إنذار للإصابة بهذا النوع من سرطان الجلد، وتعد أبرز هذه العلامات:
- ظهور شامة على الجسم يتغير حجمها وشكلها مع الوقت.
- بثور شديدة الإحمرار.
- زيادة الشعور بالحكة حول الشامة.
كما أن هناك حالات شاذة عند الإصابة بـ«الميلانوما» ويصعب ملاحظتها، بسبب ظهور الورم في أماكن خفية مثل تحت الأظافر أو في جوف الفم.
هناك عدة إرشادات تنصح بها منظمة الصحة العالمية، لتجنب الإصابة بسرطان الجلد أبرزها:
- عدم التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل خاصة في ذروة النهار.
-ارتداء الملابس التي تحد من وصول أشعة الشمس للجلد كالملابس البيضاء.
-ارتداء نظرات الشمس التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية.
-استخدام منتجات الحماية من الشمس ووضعها على الأماكن التي لا يمكن تغطيتها بالملابس.
- ارتداء قبعة لحماية فروة الرأس.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: السرطان الشمس منظمة الصحة العالمية شامة التعرض لأشعة الشمس
إقرأ أيضاً:
بلال قنديل يكتب: كن نفسك
كن نفسك تقبل ذاتك تحرر من قيود المجتمع واكتشف ذاتك الحقيقية واعلم أن الاختلاف هو الجمال كن انت ولا تكن نسخة.
كن نفسك عبارة بسيطة تبدو سهلة لكنها تحمل في طياتها معاني عميقة تتجاوز مجرد الكلمات فهي دعوة صادقة الى التحرر من قيود المجتمع و ضغوطاته دعوة الى تقبل الذات بكل مميزاتها وعيوبها دعوة الى العيش بصدق وراحة بال بعيدا عن التظاهر و التمثيل.
في عالم ينبهر بالمظاهر و يلهث وراء الكمال الوهمي يصبح من الصعب احيانا ان نكون انفسنا الحقيقية فنجد انفسنا نرتدي اقنعة نتقمص ادوارا نتحدث بكلام لا يعبر عن مشاعرنا الحقيقية كل ذلك خوفا من الرفض او النقد او حتى مجرد عدم القبول.
لكن السؤال المهم هنا هو لماذا نخاف من ان نكون انفسنا؟ لماذا نخشى اظهار مشاعرنا الحقيقية و افكارنا الخاصة؟ الاجابة تكمن في خوفنا من الحكم و التقييم من نظرات الاخرين و تعليقاتهم نخشى ان نكون مختلفين ان نخرج عن المألوف ان نكون غير متوافقين مع معايير المجتمع الضيقة.
لكن الحقيقة هي ان الاختلاف هو جوهر الحياة هو ما يجعلنا مميزين هو ما يضيف نكهة خاصة الى هذا العالم فلو كنا جميعا متشابهين متطابقين لخسر العالم الكثير من الابداع و التنوع و الابتكار.
ان تكون نفسك يعني ان تعيش حياتك وفقا لقيمك و مبادئك ان تتخذ قراراتك الخاصة ان تتبع شغفك ان تعبر عن مشاعرك ان تقول ما تعتقد به حتى لو كان ذلك يعني انك ستختلف مع الاخرين.
طبعا ليس من السهل دائما ان تكون نفسك ستواجه تحديات ستواجه صعوبات ستواجه انتقادات لكن هذه التحديات هي جزء من رحلة الحياة هي ما تجعلنا ننمو نتعلم نتطور.
ان تكون نفسك يعني ان تحب نفسك ان تقبل عيوبك ان تتعلم من اخطائك ان تتغلب على مخاوفك ان تثق بنفسك ان تؤمن بقدراتك ان تحترم نفسك.
فلا تدع خوفك من الحكم يمنعك من ان تكون نفسك لا تدع ضغوط المجتمع تسرق منك فرحة العيش بصدق كن نفسك واقبل ذاتك واحلم بحياتك واجعل سعادتك هدفك الاول فالحياة قصيرة جدا لنعيشها بغير صدق.
كن نفسك فانت مختلف وانت متميز وانت جميل بكل ما تحتويه ذاتك من مميزات و عيوب.
فيديو. السكوري : قانون الإضراب الجديد وسع الحريات النقابية