أمجد الحداد: "متضغطوش على أولادكم بسبب المجموع حتى لا تؤثروا على مناعتهم"
تاريخ النشر: 21st, April 2024 GMT
قدم الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، عدة نصائح لتقوية مناعة الطلاب تزامنا مع اقتراب موعد امتحانات نهاية العام.
تقوية المناعةوشدد الحداد، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "صباح الورد" المذاع عبر فضائية "TeN"، اليوم الأحد، على أهمية تناول غذاء صحي متوازن للحفاظ على قوة وسلامة المناعة، ويجب أن يكون قليل الدسم وقليل السكر، ويتضمن بروتين وغني بالعناصر المعدنية مثل الخضروات والفواكه والسلطة الخضراء.
وقال الدكتور أمجد حداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، إنه يجب الإكثار من تناول المكسرات والأغذية التي تحتوي على عنصر الزنك، وهو مادة مهمة جدا للحفاظ على قوة المناعة، مشددا على أهمية تناول قسط كافي من النوم وممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية، والابتعاد عن التوتر، معلقا: "متضغطوش على أولادكم بسبب المجموع حتى لا تؤثروا على مناعتهم".
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: المناعة صباح الورد فضائية ten الخضروات الحساسية
إقرأ أيضاً:
نصائح للحفاظ على بطارية السيارة في فصل الشتاء
مع إقتراب فصل الشتاء الذي يكون فيه الطقس متقلب ما بين موجات أمطار وسقيع، تتأثر فيه بعض محركات السيارات وخاصة البطاريات التي تتطلب وقت طويل لتشغيلها، لذا فيجب عليك إتباع هذه الخطوات للحفاظ على البطارية دون التسبب في إتلافها.
وتقدم «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الحفاظ على بطارية السيارة في فصل الشتاء، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
الحفاظ على بطارية السيارة في فصل الشتاءيعاني كثير من مالكي السيارات من صعوبة في تشغيل السيارة في فصل الشتاء، بسبب شدة بردوة الطقس، التي تتسبب في حدوث عطل بـ بطارية السيارة.
نصائح للحفاظ على بطارية السيارة في الشتاء- في حالة عدم التأكد من حالة البطارية في الوقت الحالي اذهب لمهندس ميكانيكي لفحص المنظومة الكهربائية للسيارة.
- تحقق من الوصلات والمنظومة الكهربائية الخاصة بالسيارة مع بداية فصل الشتاء.
- يجب تنظيف بطارية السيارة بشكل دوري، وإزالة الأتربة من السطح الخارجي.
- عند تشغيل السيارة يجب ترك المحرك يعمل لبعض الوقت لشحن البطارية.
- تجنب قيادة السيارة لمسافات قصيرة حتى يتمكن المولد من إعادة شحنها.
طرق للحفاظ على بطارية السيارة- تجنب تشغيل الراديو والإضاءة في حالة حدوث عطل في محرك السيارة.
- تجنب ركن السيارة فترات طويلة لأن يتسبب هذا في إفراغ الشحن.
- الحفاظ على مشابك التوصيل نظيفة، لضمان عملها بشكل جيد.
- يجب عمل صيانة دورية في نظام كهرباء السيارة قبل فصل الشتاء.
- يجب التأكد من التوصيلات والكابلات في بطارية السيارة.
- التأكد من عدم حدوث تآكل في أطراف بطارية السيارة.
كيف تعرف أن هناك عطل في بطارية السيارة؟- صعوبة تشغيلها عند ترك السيارة لفترة طولية.
-وجود مواد كيميائية على قطبي البطارية.
- إضاءة لمبة التحذير في لوحة العدادات.
- انتفاخ البطارية بشكل ملحوظ.
- ضعف إضاءة السيارة.
اقرأ أيضاًكيفية إصلاح مشاكل خرائط هواوي الشائعة
السجن المشدد 15 عاما ضد 3 متهمين قتلوا عامل في الجيزة
جوارديولا يعلق على تجديد عقده مع مانشستر سيتي