قدرات لبناء العضلات وتحسين البشرة ببذور سحرية
تاريخ النشر: 21st, April 2024 GMT
أميرة خالد
تعتبر بذور الشيا من البذور المهمة التي لا دور كبير في بناء العضلات، وتحسين البشرة، حيث تعتبر من البذور المهمة في النظام الغذائي.
وتعتبر بذور الشيا لها دور كبير في بناء العضلات، وذلك لاعتبارها مصدر مهم للبروتين النباتي، كما تحتوي على أوميغا3، والتي لها دور في تحسين البشرة.
كما لها قدرة عالية على تعزيز الشبع من خلل احتوائها على الألياف، وتحتوي كذلك على مضادات للأكسدة، ومعروفة كذلك بقدرتها على دعم العظام لأنها غنية بالكالسيوم.
وتتميز باحتوائها على نسبة عالية من الحديد، كما أن منوقوع الشيا، يساعد على ترطيب الجسم، وتدعم وظائف العضلات، كما أنها مثالية، في خالية الغلوتين النباتية.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: بذور الشيا بناء العضلات تحسين البشرة
إقرأ أيضاً:
وزير الإسكان: تحديث الأحوزة العمرانية وتحسين الخدمات المقدمة للمواطنين
أجرى المهندس شريف الشربيني، وزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، يرافقه المهندس أيمن عطية محافظ القليوبية، جولة تفقدية لمشروع محطة مياه القناطر الخيرية، والمقامة على مساحة 10 أفدنة، بطاقة تصميمية للمحطة 69,120 الف م3/ يوم، وتخدم المحطة 600 ألف نسمة بمدينة القناطر الخيرية والقرى المحيطة بيها، المحطة تعمل بنظام التقليدى لتنقية مياه الشرب.
وحرص الوزير والمحافظ، على تفقد مأخذ المحطة من نهر النيل بالقناطر الخيرية، وكذلك متابعة مراحل العمل بالمحطة حتى تقديم كوب ماء نظيف وآمن للمواطني، كما تجول وزير الإسكان ومرافقوه فى المحطة ومركز خدمة العملاء، لمتابعة سير العمل، ووجّه الشكر للعاملين فى المحطة، وحثهم على بذل المزيد من الجهد لتقديم افضل خدمة للمواطنين، وتنفيذ أعمال الصيانة بأستمرار للحفاظ على المحطة وإطالة عمرها الافتراضي.
وكشف الوزير خلال تصريحات صحفية، أن شركة مياه الشرب بالقليوبية تقدم 835 ألف متر مكعب من مياه الشرب يوميا لم لكنى المحافظة، بجانب الرؤية والخطط لاستيعاب خدمات الصرف الصحى وتوفيرها للمواطنين، مشيرا إلى أنه جارى دراسة تقنين الأوضاع داخل الأحوزة العمرانية، والعمل على تحديثها على مستوى الجمهورية، موضحا أن الوزارة تقوم بمواجهة كل التحديات لتوفير الإمكانيات اللازمة لتحسين الخدمة وتوصيلها بكفاءة.
وأضاف وزير الإسكان أنه سيتم دراسة كافة الحالات الملاصقة للأحوزة العمرانية القائمة وأى مكان يحتاج دعم أو توسعة سيتم التدخل العاجل لإقراره ، مضيفا أن مشروعات الصرف الصحى فى القليوبية ضمن المبادرة الرئاسية حياة كريمة، تشمل توصيل خدمة الصرف الصحى لـ23 قرية، وإنشاء 3 محطات معالجة، بتكلفة إجمالية 2.4 مليار جنيه، وهى محطة رفع (الكوم الأحمر - نوى - نوب طحا - الزهويين - كفر سندوه - المريج - كفر الصهبى - كفر الشيخة سالمة - كفر الدير والحصافة)، ومحطة معالجة القشيش"، بطاقة 25 ألف متر مكعب/يوم، ومحطات رفع (الغريرى - العطارة - القشيش - الحزانية - كوم السمن - الجعافرة - السلمانية - عرب الشعارة)، ومحطة معالجة منشأة الكرام، بطاقة 10 آلاف م3/يوم، ومحطات رفع (منشأة الكرام، تل بنى تميم - كفر الشرف القبلى - كفر سليمان الور - كفر سعد بحيري)، ومحطة معالجة الكوم الأحمر، بطاقة 20 ألف م3/يوم.
وزير الري يستعرض موقف إدارة وتوزيع المياه والنقاط الساخنة