احذر الإفراط في تناول الطعام قد يصيبك بالأمراض.. ماذا تعرف عن البوليميا؟
تاريخ النشر: 21st, April 2024 GMT
رغم اختلاف الأسباب، تسبب اضطرابات الأكل معاناة للكثير من الأشخاص، وتؤثر بالسلب على حياتهم اليومية، ويعد الأمر خطيرا في حالة إصابة الشخص بـ «البوليميا».. فما هي طبيعة هذا المرض وكيف نتجنب الإصابة به؟.
ما هي البوليميا؟تعرف «البوليميا» بالشره العصبي، وهو الإفراط في تناول الطعام بشكل غير طبيعي، وهناك بعض المصابين بهذا المرض يمتنعون عن الطعام طوال اليوم، ويشكل هذا الاضطراب خطر على صحة المصابين بحسب ما أكده أخصائي الطب النفسي وليد هندي.
- فقدان الإنسان السيطرة على كميات الأكل التي يجب تناولها خلال اليوم
- تناول أكثر من وجبة في مدة زمنية قصيرة
- نهم الطعام بشكل غير طبيعي
- تعمد إخفاء الطعام وتناوله بكثرة في وقت معين من اليوم
أسباب الإصابة بالبوليميا- تلعب الوراثة دورا هاما في هذا الأمر، فمن الوارد أن يكون للشخص تاريخ عائلي مع هذا النوع من الاضطرابات.
- متلازمة القلق أو الخوف بشكل عام من فقدان أي شيء يتعلق به الشخص
- السعي للقبول المجتمعي
- الوسواس القهري
- الاكتئاب والضغوطات بشكل مستمر
- الشعور بالذنب بشكل مسمتر والانطواء عن الناس
تعد أولى خطوات العلاج هي الاعتراف بوجود المشكلة، إذ يجب على الشخص مواجهة نفسه بأنه يعاني من اضطرابات الأكل، كما يتطلب خضوعه لخطة علاج بها بعد الخطوات التي تساعده على التخلص من هذا الأمر بحسب ما ذكره أخصائي الطب النفسي ويعد أهمها:
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر
- تنظيم مواعيد الأكل
- تناول أكل صحي
- عدم الانشغال بفكرة زيادة أو نقص الوزن خاصة في المرحلة الأولى من العلاج
كما يجب على أي شخص متابعة سلوكه في الطعام بصفة مستمرة، وعند ملاحظته تغير في كميات الأكل، والإكثار من تناول عدد كبير من الوجبات على فترات قصيرة، يجب استشارة طبيب قبل أن يؤثر الأمر على حياته بشكل عام.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الطب النفسي اضطرابات الإكتئاب الوسواس القهري
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفراولة؟
تحتوي فواكه الشتاء على فيتامين سي، ما يؤدي إلى الحد من الإصابة بالأمراض المعدية والتنفسية، فعند تناولك للفراولة كمثال لأنواع الفواكه الشتوية فأنت تعمل على تقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بنزلات البرد المختلفة، كما أن الفراولة تحتوي علي حمض الفوليك والماغنسوم والبوتاسيوم، وجميعها عناصر همة لصحة الجسم
لذا أوضح الدكتور خلدون الحوراني، خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، فوائد الفراولة.
فوائد الفراولة لجسم الإنسان1. زيادة قوة الجهاز المناعي
تحتوي الفراولة على نسبة جيدة من فيتامين ج، وهذا الفيتامين قادر على تعزيز وتقوية صحة الجهاز المناعي، كما أنه يعمل على جعل الجهاز الهضمي يمتص الحديد بشكل أفضل ومستمر، وهذا يقلل من الإصابة بفقر الدم الناتج من نقص الحديد.
2. دعم عمل الجهاز الهضمي
الفوسفور المتواجد في الفراولة يُساهم في تحسين عملية الهضم، كما أنه يمد الجسم بالطاقة.
3. المساهمة في الحد من الإصابة بالسرطان
الفراولة غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة، ومن هذا المنطلق قد يكون للفراولة دور في الحد من الإصابة بمرض السرطان.
4. تنظيم مستويات السكر في الدم
من أبرز فوائد الفراولة أنها قد تُساهم في تنظيم مستويات السكر في الجسم، وذلك بسبب احتوائها على الألياف الغذائية التي تُساهم في الحد من الشعور بالجوع، وبالتالي تناول كميات طعام أقل، وهذا ما يُساهم في تنظيم السكر في الدم.
5. تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
إحدى فوائد الفراولة تعزيز وتحسين صحة القلب والشرايين عمومًا، وتعزى هذه الفائدة المحتملة إلى احتواء الفراولة على الألياف التي قد تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيئ في الجسم.
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة