موقع النيلين:
2025-03-19@15:47:26 GMT

نصائح وقائية تهمك للتعامل مع حر الصيف

تاريخ النشر: 20th, April 2024 GMT


في إطار توجيهاتها لأصحاب الأمراض المزمنة خلال فصل الصيف، قدمت الدكتورة ريهام صفوت، استشاري التغذية العلاجية، مجموعة من النصائح الوقائية. أكدت أهمية شرب كميات كافية من المياه لتفادي مشاكل الجفاف، محذرة من أن عدم الاستمرار في الترطيب يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل تورم القدمين والطفح الجلدي وارتفاع ضغط الدم.

وأوضحت خلال حديثها في برنامج “صباح الخير يا مصر” على قناة “الأولى المصرية” أن شرب المياه يأتي في مقدمة الإجراءات الوقائية، إلى جانب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس ودرجات الحرارة العالية، وتجنب مجهود الجسم الزائد في الأماكن المفتوحة. وفي حال الضرورة للبقاء في هذه الأماكن، ينبغي استخدام كريمات الوقاية الشمسية وارتداء الغطاء للرأس وشرب الكثير من المياه.

وشددت على أهمية تجنب ممارسة الرياضة في الأوقات التي تكون فيها درجات الحرارة مرتفعة، وعلى ارتداء الملابس القطنية الخفيفة والاستمتاع بالجلوس في أماكن مهواة وجيدة التهوية.

صدى البلد

المصدر: موقع النيلين

إقرأ أيضاً:

منتجع “شيبارة” ضمن أعظم الأماكن عالميًّا خلال 2025

جدة

استطاع منتجع “شيبارة”، أحد أبرز منتجعات وجهة “البحر الأحمر”، حجز مكانه ضمن أعظم الأماكن في العالم لعام 2025؛ وفقًا لتصنيف مجلة “تايم” العالمية.

ويعد المنتجع أيقونة سياحية متميزة تعكس روعة التناغم بين الإنسان والبيئة، حيث ينسج بين الفخامة والاستدامة في لوحة طبيعية خلابة، من خلال تصميم معماري مبتكر وفلل عائمة فاخرة توفر تجربة إقامة فريدة.

وأشادت مجلة “تايم” بالتصميم المستقبلي الرائع لمنتجع “شيبارة”، قائلة: “رغم افتتاح العديد من المنتجعات في وجهة “البحر الأحمر” بالمملكة، إلا أن منتجع “شيبارة” يبرز بتصميمه الفريد والجمالي، ليُسجل مكانًا مميزًا في قائمة الأعظم في العالم لعام 2025″.

يقع منتجع “شيبارة” على بُعد 25 كلم من الساحل البري، ويمكن الوصول إليه عبر رحلة بحرية تستغرق 30 إلى 40 دقيقة، أو باستخدام الطائرة المائية في رحلة مدتها 30 دقيقة من مطار “البحر الأحمر الدولي”.

ويوفر المنتجع بيئة هادئة ومنعزلة مثالية للباحثين عن تجربة استثنائية في قلب الطبيعة، مع مناخ معتدل طوال العام بفضل موقعه الجغرافي الفريد.

اقرأ أيضا:

جمال منتجع شيبارة بوجهة البحر الأحمر .. فيديو

 

مقالات مشابهة

  • السوداني يؤكد أهمية مشاريع النقل والتوزيع لمنع هدر الكهرباء خلال ذروة الصيف
  • نصائح للتعامل مع حرارة الهاتف الزائدة
  • ندوة توعوية عن أهمية ترشيد استهلاك المياه بجامعة الزقازيق
  • المتحدث العسكري: القوات المسلحة جاهزة للتعامل مع أي تهديدات وكافة التحديات
  • منتجع “شيبارة” ضمن أعظم الأماكن عالميًّا خلال 2025
  • جمال شعبان يقدم نصائح مهمة عند شرب المياه في رمضان
  • فائدة وقائية يوفرها تناول الحامل للأفوكادو
  • نصائح لـ«صيام صحي».. تجنّب هذا السلوك بعد الإفطار!
  • 5 نصائح لمساعدة الصائمين على مواجهة موجة الحر الشديدة
  • استشاري الجهاز الهضمي يقدم روشتة للصائم في الموجة الحارة