صحة وطب، هل طفلك مدمن على الوجبات السريعة؟ جرب هذه النصائح لتجعله يتناول طعامًا صحيًا،الطفل الذي ينمو مع نظامًا غذائيًا غير صحي بشكل مزمن في السنوات الأولى من العمر لديه .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هل طفلك مدمن على الوجبات السريعة؟ جرب هذه النصائح لتجعله يتناول طعامًا صحيًا، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

هل طفلك مدمن على الوجبات السريعة؟ جرب هذه النصائح...
الطفل الذي ينمو مع نظامًا غذائيًا غير صحي بشكل مزمن في السنوات الأولى من العمر لديه فرصة أكبر لاتباع نظام غذائي غير صحي كشخص بالغ، هذا ينطبق بشكل خاص على الوجبات المصنعة بشكل كبير ، وإليك بعض النصائح  لمساعدة طفلك على التغلب على إدمان الوجبات السريعة، وفقا لما نشره موقع "ndtv". نصائح لمساعدة طفلك في التغلب على إدمان الأطعمة السريعة 1. الانتقال ببطء من الوضع غير الصحي إلى الصحي الأطعمة الجديدة تخيف الأطفال بشكل طبيعي، في بعض الأحيان يتعين عليهم أن يعتادوا على نكهة قبل أن يحبوها، إذا كان يبدو أن طفلك لا يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية ، فاسأل طبيب الأطفال عما إذا كان تناول مخفوق التغذية سيساعد.

2. اجعل الطعام الصحي ممتعًا ولذيذًا إذا كان أطفالك لا يأكلون الخضار، جرب التوابل كما أنهم يفضلون الصلصات المصنوعة من الزبادي والصلصة والحمص.

3. ابدأ مبكرًا منذ الصغر، يجب تعليم الأطفال أهمية تناول الأطعمة الصحية، يتم تأسيس تعليم وسلوكيات الطفولة مدى الحياة، في كل مرة تقدم فيها طعامًا جديدًا إلى نظام طفلك الغذائي ، اشرح له سبب كونه صحيًا إذا رأى طفلك شخصًا آخر يتناول وجبة معينة، يجب أن تشرح له سبب ضررها.

4. إضافة المزيد من البروتين إلى النظام الغذائي تزيد الأطعمة الغنية بالبروتين من الشعور بالشبع وتحد من الجوع وتقلل من الرغبة في تناول الوجبات السريعة ذات السعرات الحرارية العالية، زد من تناول طفلك للبروتين في وجبة الإفطار لتقليل رغبته في تناول الوجبات السريعة،تحتوي وجباتنا الغذائية على مجموعة واسعة من الأطعمة الغنية بالبروتين ، بما في ذلك الحليب والبيض وفول الصويا والعدس والدجاج والأسماك واللحوم.

5. جدولة وجبات الطعام قبل موعدها ضع في اعتبارك التخطيط لطعامك لمدة يومين أو ثلاثة أيام في كل مرة إذا وجدت أن التخطيط لقائمة أسبوعية أمر صعب بشكل عام، يجب أن تكون اللحوم الخالية من الدهون أو الجبن أو الفاصوليا مصادر البروتين ، إلى جانب مجموعة من الحبوب والفواكه والخضروات المغذية. 6. الاستعداد عندما تكون بالخارج كل ثلاث إلى أربع ساعات، يجب أن يتناول الأطفال ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين، يجب عليهم أيضًا ترطيب أنفسهم جيدًا، سيساعد وضع خطط للوجبات نظام طفلك الغذائي ويقلل من تناول الوجبات السريعة .

54.69.44.0



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل هل طفلك مدمن على الوجبات السريعة؟ جرب هذه النصائح لتجعله يتناول طعامًا صحيًا وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

لمواجهة العاصفة الرمليّة المرتقبة... إليكم النصائح التالية

اعلن فوج اطفاء بيروت سلسلة نصائح عبر منصة "اكس"  تتعلق بكيفية مواجهة العاصفة الرمليّة المرتقبة طالبا :
- البقاء في الداخل.
- إغلاق الأبواب والنوافذ بإحكام.
- استخدام فلاتر الهواء أو المكيّفات ذات الفلاتر لتنقية الهواء الداخلي.
- ارتداء الكمامات عند الخروج.
- شرب كمّيّات كافية من الماء.
- غسل الوجه والأنف والعينين.جيّداً في حال التعرّض للغبار
- تفادي القيادة وقت اشتداد الغبار.
- تشغيل أضواء السيارة في النهار إذا اضطُررتم للقيادة.
- الاحتفاظ بأدوية الطوارئ وخاصّةً لمرضى الربو أو الحساسيّة في متناول اليد.
- عدم التسبّب بإشعال النيران او استعمال المفرقعات الناريّة". مواضيع ذات صلة بالفيديو.. وصول العاصفة الرملية إلى لبنان Lebanon 24 بالفيديو.. وصول العاصفة الرملية إلى لبنان 22/04/2025 14:00:59 22/04/2025 14:00:59 Lebanon 24 Lebanon 24 إليكم جدول أعمال الجلسة المرتقبة لمجلس الوزراء Lebanon 24 إليكم جدول أعمال الجلسة المرتقبة لمجلس الوزراء 22/04/2025 14:00:59 22/04/2025 14:00:59 Lebanon 24 Lebanon 24 موسم الحساسية يبدأ مبكرًا: نصائح لمواجهة حمى القش Lebanon 24 موسم الحساسية يبدأ مبكرًا: نصائح لمواجهة حمى القش 22/04/2025 14:00:59 22/04/2025 14:00:59 Lebanon 24 Lebanon 24 للتغلب على الخوف من الطيران.. اليكم هذه النصائح Lebanon 24 للتغلب على الخوف من الطيران.. اليكم هذه النصائح 22/04/2025 14:00:59 22/04/2025 14:00:59 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً وقفة لأهالي بلدة حوش السيد علي طالبت ببسط الامن والأمان Lebanon 24 وقفة لأهالي بلدة حوش السيد علي طالبت ببسط الامن والأمان 06:44 | 2025-04-22 22/04/2025 06:44:51 Lebanon 24 Lebanon 24 سلامة تسلم دعوة للمشاركة في مؤتمر اقتصادي دولي في باريس Lebanon 24 سلامة تسلم دعوة للمشاركة في مؤتمر اقتصادي دولي في باريس 06:43 | 2025-04-22 22/04/2025 06:43:59 Lebanon 24 Lebanon 24 دعوة للإعتصام الخميس في وسط بيروت Lebanon 24 دعوة للإعتصام الخميس في وسط بيروت 06:40 | 2025-04-22 22/04/2025 06:40:17 Lebanon 24 Lebanon 24 نكد زار المطران ابراهيم معزياً بوفاة البابا فرنسيس Lebanon 24 نكد زار المطران ابراهيم معزياً بوفاة البابا فرنسيس 06:39 | 2025-04-22 22/04/2025 06:39:29 Lebanon 24 Lebanon 24 في جرود بلدة نحلة.. دورية لامن الدولة في الهرمل ضبطت كمية كبيرة من المخدرات Lebanon 24 في جرود بلدة نحلة.. دورية لامن الدولة في الهرمل ضبطت كمية كبيرة من المخدرات 06:34 | 2025-04-22 22/04/2025 06:34:53 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة نتنياهو يهدّد لبنان: الردّ القاسي سيشملكم Lebanon 24 نتنياهو يهدّد لبنان: الردّ القاسي سيشملكم 11:21 | 2025-04-21 21/04/2025 11:21:04 Lebanon 24 Lebanon 24 تحذير ودعوة إلى أخذ الاحتياطات من الأب خنيصر.. عاصفة رملية ستضرب لبنان والأمور نحو الأسوأ Lebanon 24 تحذير ودعوة إلى أخذ الاحتياطات من الأب خنيصر.. عاصفة رملية ستضرب لبنان والأمور نحو الأسوأ 12:23 | 2025-04-21 21/04/2025 12:23:05 Lebanon 24 Lebanon 24 الكشف عن هوية المستهدف في الغارة على سيارة في بعورتا Lebanon 24 الكشف عن هوية المستهدف في الغارة على سيارة في بعورتا 02:47 | 2025-04-22 22/04/2025 02:47:02 Lebanon 24 Lebanon 24 في لبنان.. هذا ما سيشهده سعر البنزين غداً Lebanon 24 في لبنان.. هذا ما سيشهده سعر البنزين غداً 15:49 | 2025-04-21 21/04/2025 03:49:07 Lebanon 24 Lebanon 24 "قنبلة نووية" في لبنان.. باحث إسرائيلي يتحدّث فماذا قال؟ Lebanon 24 "قنبلة نووية" في لبنان.. باحث إسرائيلي يتحدّث فماذا قال؟ 15:31 | 2025-04-21 21/04/2025 03:31:20 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 06:44 | 2025-04-22 وقفة لأهالي بلدة حوش السيد علي طالبت ببسط الامن والأمان 06:43 | 2025-04-22 سلامة تسلم دعوة للمشاركة في مؤتمر اقتصادي دولي في باريس 06:40 | 2025-04-22 دعوة للإعتصام الخميس في وسط بيروت 06:39 | 2025-04-22 نكد زار المطران ابراهيم معزياً بوفاة البابا فرنسيس 06:34 | 2025-04-22 في جرود بلدة نحلة.. دورية لامن الدولة في الهرمل ضبطت كمية كبيرة من المخدرات 06:33 | 2025-04-22 بالفيديو... شاهدوا لحظة حصول عمليّة الإغتيال في بلدة الحنية فيديو بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم Lebanon 24 بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم 09:23 | 2025-04-21 22/04/2025 14:00:59 Lebanon 24 Lebanon 24 ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود Lebanon 24 ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود 01:00 | 2025-04-15 22/04/2025 14:00:59 Lebanon 24 Lebanon 24 نجا من الموت بأعجوبة.. إعلامي لبناني شهير يعترف بأنه كان سببًا في فقدان إنسانة حياتها (فيديو) Lebanon 24 نجا من الموت بأعجوبة.. إعلامي لبناني شهير يعترف بأنه كان سببًا في فقدان إنسانة حياتها (فيديو) 04:17 | 2025-04-14 22/04/2025 14:00:59 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي بلديات 2025 متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

مقالات مشابهة

  • بداري يُدشن المنصة التكنولوجية للنمذجة السريعة ومخبر التصنيع FABLAB
  • لمواجهة العاصفة الرمليّة المرتقبة... إليكم النصائح التالية
  • بياخد فلوسي.. ممرضة تطلب الخلع: جوزي مدمن وممكن يبيع عفش البيت
  • غازات المعدة والانتفاخ .. أسبابها وطرق التخلص منها
  • استشهد بحنكة نيجيرفان بارزاني.. تقرير يتناول اهتمام الكورد بالسلام الإقليمي
  • المركز القومي للبحوث يواصل تقديم سلسلة "صحتك في الربيع" بنصائح غذائية هامة بمناسبة شم النسيم
  • نصائح غذائية هامة من القومي للبحوث في شم النسيم| تفاصيل
  • لو قلبك غالي عليك.. التزم بهذه النصائح الطبية لحياة صحية بدون مضاعفات
  • أبرزها النوم الجيد.. نصائح سهلة لفقدان الدهون والتخلص من الوزن الزائد
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول الوجبات السريعة ؟