أهمها شرب المياه وتناول الفاكهة.. طرق التغلب على الإجهاد الحراري قبل بداية الصيف
تاريخ النشر: 20th, April 2024 GMT
طرق التغلب على الإجهاد الحراري.. مع انتهاء فصل الشتاء ودخول فصل الصيف، يواجه العديد من الأشخاص أضرار ومشكلات كثيرة نتيجة الإجهاد الحراري، التي تصيبهم نتيجة الارتفاع الشديد في درجات الحرارة طيلة فترة النهار.
وتستعرض «الأسبوع» في التقرير التالي، لقرائها، طرق التغلب على الإجهاد الحراري، وطرق الوقاية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــــــــــــا.
طرق الوقاية من الإجهاد الحراريأعراض الإجهاد الحراري- ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى ما يقرب من 39 درجة مئوية.
- اضطراب الوعي، والإصابة بالإغماء.
- فقدان سوائل الجسم.
- القيء، والمغص.
طرق علاج الإجهاد الحراريطرق علاج الإجهاد الحراري- خفض درجة حرارة الجسم عن طريق تعريض الشخص للهواء البارد أو استخدام كمادات مياه باردة.
- شرب الماء البارد للتبريد الداخلي لخفض درجة حرارة الجسم.
- والحالات الشديدة قد تحتاج إلى الحجز بقسم الطوارئ بالمستشفيات.
طرق علاج الإجهاد الحراريطرق الوقاية من الإصابة بالإجهاد الحراري- شرب المياه بكميات وافرة.
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، وحماية الرأس من الأشعة.
- تناول الفاكهة والخضروات للحصول على غذاء متوازن.
- وعند إلزام الشخص بوقوف لفترة طويلة تحت أشعة الشمس بسبب عمله، يجب شرب المياه بكميات وافرة وحماية الرأس من أشعة الشمس، لأن تعرض الجسم لأشعة الشمس المتواصلة تجعله يفقد السوائل مما ينتج عنه الإصابة بالجفاف.
- إذا كان العمل يحتاج إلى جهد بدني زائد تحت أجواء حارة، يجب على الشخص شرب المياه بكميات كبيرة والتقليل من شرب القهوة والشاي، لأنهما يضرو البول، وبالتالي فقد الأملاح الهامة من الجسم، مما ينتج عنه الإصابة بالجفاف والدوخة.
الإسعافات الأولية للمصابين بالإجهاد الحراريالإسعافات الأولية للمصابين بالإجهاد الحراري- نقل الشخص إلى مكان بارد، وتخفيف ملابسه من على جسمه.
- وضع كمادات باردة على منطقة الرقبة أو الإبط.
- شرب الماء البارد، ورش الجسم بالماء.
اقرأ أيضاًلمرضى الجيوب الأنفية.. مشروب سحري لمواجهة الطقس الحار
واجه الحر بـ البطيخ والرمان.. عصائر طبيعية تمنحك الانتعاش في الصيف
5 أطعمة غنية بالكولاجين تجعلك أصغر سنا.. تعرفوا عليها
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: شرب المياه الإجهاد الحرارى الإجهاد الحراري الاجهاد الحراري أعراض الإجهاد الحراري الاجهاد الحراري عند الاطفال أعراض الاجهاد الحراري الإجهاد الحراری شرب المیاه
إقرأ أيضاً:
أمطار على الإسكندرية تزامنا مع نوة الشمس الكبيرة
تعرضت الإسكندرية لأمطار ما بين خفيفة ومتوسطة مع انخفاض ملحوظ في درجة الحرارة، دون تأثير على سير المشاة والسيارات، واستمرت حركة الملاحة وتداول الحاويات وشحن وتفريغ البضائع بميناء الاسكندرية بشكل طبيعي ومنتظم ومغادرة ووصول السفن المختلفة ورسوها على الارصفة.
وقرر محافظ الاسكندرية احمد خالد، رفع حالة الطوارئ بجميع الأجهزة الخدمية والمرافق، موجها رؤساء الاحياء بالتواجد المكاني للتعامل مع اي تجمعات للامطار، ومؤكدا أن غرفة العمليات منعقدة على مدار الـ24 ساعة لتلقي أي بلاغات.
وانتشرت سيارات كسح المياه ومعدات شركة الصرف الصحي خاصة بالاماكن الساخنة والتي تشهد تجمعات مياه الامطار لتصريفها وتسهيل الحركة.
من جانبه، وجه رئيس هيئة ميناء الاسكندرية اللواء بحري احمد حواش إدارة الخدمات البحرية ومركز عمليات الميناء برفع درجة الاستعداد، وتلقي أي إشارات استغاثة من السفن والبواخر لضمان سرعة الانتقال ، حفاظا علي الممتلكات والارواح وسلامة الملاحة البحرية.
وعززت مديرية أمن الإسكندرية من الخدمات المرورية لتحقيق السيولة المرورية وعدم تكدس السيارات.
يذكر أن الإسكندرية تتعرض حاليا إلى نوة "أنواء الشمس الكبيرة" التي تستمر لمدة يومين تصاحبها رياح شرقية .
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات