أهمها شرب المياه وتناول الفاكهة.. طرق التغلب على الإجهاد الحراري قبل بداية الصيف
تاريخ النشر: 20th, April 2024 GMT
طرق التغلب على الإجهاد الحراري.. مع انتهاء فصل الشتاء ودخول فصل الصيف، يواجه العديد من الأشخاص أضرار ومشكلات كثيرة نتيجة الإجهاد الحراري، التي تصيبهم نتيجة الارتفاع الشديد في درجات الحرارة طيلة فترة النهار.
وتستعرض «الأسبوع» في التقرير التالي، لقرائها، طرق التغلب على الإجهاد الحراري، وطرق الوقاية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــــــــــــا.
طرق الوقاية من الإجهاد الحراريأعراض الإجهاد الحراري- ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى ما يقرب من 39 درجة مئوية.
- اضطراب الوعي، والإصابة بالإغماء.
- فقدان سوائل الجسم.
- القيء، والمغص.
طرق علاج الإجهاد الحراريطرق علاج الإجهاد الحراري- خفض درجة حرارة الجسم عن طريق تعريض الشخص للهواء البارد أو استخدام كمادات مياه باردة.
- شرب الماء البارد للتبريد الداخلي لخفض درجة حرارة الجسم.
- والحالات الشديدة قد تحتاج إلى الحجز بقسم الطوارئ بالمستشفيات.
طرق علاج الإجهاد الحراريطرق الوقاية من الإصابة بالإجهاد الحراري- شرب المياه بكميات وافرة.
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، وحماية الرأس من الأشعة.
- تناول الفاكهة والخضروات للحصول على غذاء متوازن.
- وعند إلزام الشخص بوقوف لفترة طويلة تحت أشعة الشمس بسبب عمله، يجب شرب المياه بكميات وافرة وحماية الرأس من أشعة الشمس، لأن تعرض الجسم لأشعة الشمس المتواصلة تجعله يفقد السوائل مما ينتج عنه الإصابة بالجفاف.
- إذا كان العمل يحتاج إلى جهد بدني زائد تحت أجواء حارة، يجب على الشخص شرب المياه بكميات كبيرة والتقليل من شرب القهوة والشاي، لأنهما يضرو البول، وبالتالي فقد الأملاح الهامة من الجسم، مما ينتج عنه الإصابة بالجفاف والدوخة.
الإسعافات الأولية للمصابين بالإجهاد الحراريالإسعافات الأولية للمصابين بالإجهاد الحراري- نقل الشخص إلى مكان بارد، وتخفيف ملابسه من على جسمه.
- وضع كمادات باردة على منطقة الرقبة أو الإبط.
- شرب الماء البارد، ورش الجسم بالماء.
اقرأ أيضاًلمرضى الجيوب الأنفية.. مشروب سحري لمواجهة الطقس الحار
واجه الحر بـ البطيخ والرمان.. عصائر طبيعية تمنحك الانتعاش في الصيف
5 أطعمة غنية بالكولاجين تجعلك أصغر سنا.. تعرفوا عليها
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: شرب المياه الإجهاد الحرارى الإجهاد الحراري الاجهاد الحراري أعراض الإجهاد الحراري الاجهاد الحراري عند الاطفال أعراض الاجهاد الحراري الإجهاد الحراری شرب المیاه
إقرأ أيضاً:
العقيل: أرصاديا تبقى 30 يوما على دخول فصل الصيف ..فيديو
الرياض
كشف محلل الطقس في مركز الأرصاد، عقيل العقيل، عن أنه تبقى 30 يوما على دخول فصل الصيف.
وقال العقيل في مداخلة مع قناة الإخبارية: “الأمطار مستمرة حتي الثلاثاء القادم وتزداد فرص الأمطار على سلسلة جبال السروات”.
وأضاف محلل الطقس في مركز الأرصاد: “أرصاديا تبقى 30 يوما على دخول فصل الصيف”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_Hy6_y58nTQzmuKzF_720p.mp4اقرأ أيضا:
البيئة ترصد هطول أمطار في 8 مناطق
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا