ذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي"، أنه على ما يبدو أن التوترات بدأت تهدأ في الشرق الأوسط، بعد أن قللت إيران من أهمية الهجوم الإسرائيلي على مدينة أصفهان.

واصل وزير الخارجية الإيراني حسين أمير عبد اللهيان التقليل من أهمية الهجوم الذي وقع أمس الجمعة على أصفهان، قائلاً إن الطائرات التي استخدمت في الهجوم مثل "ألعاب الأطفال".

وحذر عبد اللهيان من أن بلاده سترد بشكل فوري إذا شنت إسرائيل هجوما كبيرا.

ويبدو أن كلا الجانبين يتراجعان عن الصراع الأوسع، بعد دعوات متكررة لضبط النفس من زعماء العالم.

وفي العراق، أفادت التقارير بأن قاعدة تستخدمها ميليشيات موالية لإيران (الحشد الشعبي) تعرضت لأضرار جراء انفجار كبير.

وقالت الولايات المتحدة إنها ليست متورطة، وفي الوقت نفسه، قصفت القوات الإسرائيلية أجزاء من غزة خلال الليل، مما أسفر عن استشهاد تسعة أشخاص في رفح.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: هيئة الإذاعة البريطانية الشرق الاوسط ايران

إقرأ أيضاً:

للحفاظ على صحة القلب.. أطعمة شائعة تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم

يمكن خفض مستوى الكوليسترول في الدم عن طريق اختيار أطعمة صحية تساعد في تقليل الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول النافع (HDL).

أطعمة تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم

وإتباع عادات صحية إلى جانب الأكل الصحي، كممارسة الرياضة بانتظام، وشرب الكثير من الماء أن يساهم في تعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول.

حضريها على الفطار .. طريقة عمل شوربة البصل الفرنسيةعلاج النعاس في رمضان وأسبابه.. طرق للتغلب عليه

وهناك أطعمة تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، وإليك أهم الأطعمة التي ينصح بها الأطباء:


ـ الأطعمة الغنية بالألياف:

الشوفان يحتوي على "بيتا جلوكان" الذي يساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول، والبقوليات (العدس، الحمص، الفاصوليا): غنية بالألياف وتبطئ امتصاص الكوليسترول، وبذور الشيا والكتان: تحتوي على ألياف وأحماض أوميغا 3 المفيدة للقلب.


ـ الدهون الصحية (غير المشبعة):

المكسرات (اللوز، الجوز، الكاجو): غنية بالأوميغا 3 والدهون الأحادية غير المشبعة التي تحسن صحة القلب، والأفوكادو: يحتوي على دهون صحية تقلل الكوليسترول الضار، وزيت الزيتون البكر: يساعد في رفع الكوليسترول الجيد (HDL) وخفض الكوليسترول الضار (LDL).

أطعمة تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم


- الأسماك الدهنية (مصدر للأوميغا 3):

السلمون، السردين، التونة، والماكريل: تقلل من مستويات الدهون الثلاثية وتزيد من الكوليسترول الجيد.


- الفواكه والخضراوات:

التفاح، العنب، الفراولة، والبرتقال: تحتوي على "البكتين"، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تخفض الكوليسترول، والخضروات الورقية (السبانخ، الكرنب، البروكلي): تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحسن صحة القلب.


ـ الحبوب الكاملة:

الخبز الأسمر، الأرز البني، الكينوا: بدائل صحية للحبوب المكررة وتساعد في تنظيم الكوليسترول.


- الصويا ومنتجاتها :

التوفو، حليب الصويا: بدائل نباتية غنية بالبروتين تساعد في تقليل الكوليسترول.

مقالات مشابهة

  • محطة الصب السائل أول مشروع بالشرق الأوسط وجنوب المتوسط قادر على استقبال الغاز المسال وتخزينه
  • بعيدا عن تل أبيب.. البيت الأبيض يقود محادثات مباشرة مع حركة حماس
  • ما خيارات العرب بعد رفض واشنطن وتل أبيب نتائج قمة القاهرة؟
  • رئيس الوزراء: لن يكون هناك استقرار بالشرق الأوسط بدون حل دائم للقضية الفلسطينية
  • وزير الدفاع الإسرائيلي يؤكد على ضرورة مواصلة تحقيق النصر ومنع إيران من امتلاك سلاح نووي
  • 20 ألف نازح و30 قتيلاً في جنين مع دخول الهجوم الإسرائيلي يومه الـ44
  • للحفاظ على صحة القلب.. أطعمة شائعة تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم
  • تحليل لهآرتس عن تحقيقات 7 أكتوبر: حماس تفوقت على الجيش الإسرائيلي
  • سفير مصر السابق بإسرائيل: تل أبيب تسعى لإفشال المفاوضات
  • ما هي الأسباب التي تعزز فرص الهجوم الإسرائيلي على إيران؟