أطعمة تسبب التهابات المفاصل
تاريخ النشر: 20th, April 2024 GMT
روسيا – يعاني العديد من الناس من مشكلات آلام والتهابات المفاصل، وهذه الأمراض قد تكون مرتبطة بطبيعة النظام الغذائي أحيانا.
وخلال برنامجه الطبي الذي يقدمه على قناة” روسيا” قال الطبيب الروسي، ألكسندر مياسنيكوف:”الأطعمة التي نتناولها يوميا لها تأثيرات مختلفة على الصحة بشكل عام، وتؤثر على صحة المفاصل في الجسم أيضا، يمكننا تقسيم المنتجات الغذائية إلى نوعين، نوع يسبب الالتهابات، ونوع يقلل منها”.
وأضاف:”الفواكه والخضروات الطازجة والأسماك البحرية ومنتجات الألبان تلعب دورا في تقليل الالتهابات في الجسم، وتحسن صحة المفاصل بشكل عام، وبالمقابل هناك أطعمة تثير الالتهابات، ومنها: الحلويات والدهون والأطعمة المقلية والمدخنة والنقانق المصنعة واللحوم الحمراء”.
وأشار الطبيب خلال البرنامج أيضا إلى أن الأطعمة الغنية بالنشويات والسكريات المركبة تسبب السمنة وتؤثر على صحة الجهاز العصبي، الأمر الذي ينعكس سلبا على صحة المفاصل في الجسم.
ونوه الطبيب إلى أن مضغ الطعام بشكل جيّد يحسن عملية امتصاص المواد المفيدة منه، كما أن الإنزيمات الموجودة في اللعاب تسحن عملية الهضم وتقلل من التهابات المعدة والأمعاء.
المصدر: فيستي
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
الثوم في المرتبة الأولى.. أفضل 5 مضادات حيوية طبيعية
تعتبر بعض الأطعمة والنباتات الصالحة للأكل نوعًا من المضادات الحيوية الطبيعية التي يمكنها تقوية جهاز المناعة، وذكّر أطباء من مدينة أوفا، بأن المضادات الحيوية هي مواد يمكنها تدمير البكتيريا المسببة للأمراض.
ويقول الخبراء إن هناك مضادات حيوية طبيعية في الأطعمة والنباتات الصالحة للأكل يمكن أن تعزز جهاز المناعة بشكل طبيعي.
أفضل 5 مضادات حيوية طبيعية
كان الثوم في المرتبة الأولى على قائمتهم فهو من الخضروات الحارة التي تعد مصدرًا للأليسين، الذي له خصائص مضادة للجراثيم وبفضل تأثيره، يتم تقليل الالتهاب في الجسم، وهذا يسمح لجهاز المناعة بمقاومة تأثيرات المعتدين الخارجيين بشكل أكثر فعالية، بما في ذلك أنواع مختلفة من مسببات الأمراض والفيروسات.
كما يعتبر العسل من أفضل المضادات الحيوية الطبيعية ووفقا للأطباء، يحتوي العسل على إنزيمات تعمل على تحسين قدرة الجسم على مكافحة الالتهابات - وخاصة التهابات الحلق.
بالإضافة إلى ذلك، أدرج الخبراء الزنجبيل ضمن أفضل 5 مضادات حيوية طبيعية ، غنية بالمواد الفعالة ذات التأثيرات المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، وتناوله يخفف من أعراض نزلات البرد والأنفلونزا.
وزيت الزيتون هو مضاد حيوي طبيعي آخر تركيبته غنية بالفينولات التي لها تأثير مضاد للبكتيريا كما أن تناول زيت الزيتون يقلل من مستوى الالتهابات في الجسم، مما يجعل الشخص محميًا بشكل أفضل من تطور الالتهابات البكتيرية. بالإضافة إلى ذلك.
حدد الخبراء زيت شجرة الشاي الأساسي للمساعدة في علاج الالتهابات الجلدية والالتهابات، ويشير الأطباء إلى أن المواد المضادة للبكتيريا، حتى لو كانت طبيعية، ليست شفاءً مسبقاً وتعتمد فوائدها على مدى حكمة استخدامها ومن الخطأ استخدامها دون دراسة الخصائص والآثار الجانبية المحتملة أولاً.
وتهدف المضادات الحيوية الطبيعية إلى وظيفة الحماية العامة لجهاز المناعة، وليس مكافحة عدوى معينة ويفترض الخبراء أن كل واحد منهم له خصائص محددة يجب أخذها في الاعتبار قبل استخدامها لعلاج الأمراض أو الوقاية منها.
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر