أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أن «مرض ضغط الدم الرئوي هو أحد الحالات الخطيرة من ارتفاع ضغط الدم في الشرايين الرئوية وينذر بصعوبة شديدة في التنفس وعدد من المضاعفات التي تهدد حياة المريض وتضر بصحة الرئة والقلب».

وأشارت «سعود الطبية» عبر حسابها على منصة «إكس» إلى أن أبرز أعراضه هي:

1 - الدوخة والإغماء.

2 - ضيق التنفس أثناء القيام بمجهود.

وعدم القدرة عليه حتى في أوقات الراحة.

3 - ألم في الصدر.

4 - إجراء فحوصات طبية منتظمة.

5 - الإرهاق العام وخفقان في القلب.

6 - تورم في الكاحلين والساقين ومنطقة البطن.

وأوضحت «سعود الطبية» أن أبرز التوصيات للمصابين تشمل:

1 - إجراء فحوصات طبية منتظمة.

2 - الحصول على قسط وفير من الراحة.

3 - عدم السفر إلى المناطق ذات الارتفاعات العالية.

4 - تجنب ما يخفض ضغط الدم بشكل مفرط مثل الجلوس في حوض استحمام ساخن.

5 - التحدث مع الطبيب حول قيود معينة بشأن التمارين والامتناع عن التدخين.

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: سعود الطبیة ضغط الدم

إقرأ أيضاً:

فوائد الزيوت العطرية في تخفيف التوتر وتعزيز الراحة

التوتر أحد التحديات التي يواجهها العديد من الأشخاص في حياتهم اليومية، سواء كان بسبب العمل، المسؤوليات الشخصية، أو الضغوط النفسية.

البحث عن وسائل للتخلص من هذا التوتر أمر أساسي للحفاظ على صحة عقلية وجسدية جيدة، من بين الحلول الطبيعية التي يُمكن اللجوء إليها لتخفيف التوتر، تأتي الزيوت العطرية كأحد الخيارات الأكثر فعالية، وفيما يلي نقدم لك الفوائد المتنوعة للزيوت العطرية في تهدئة الأعصاب وتعزيز الراحة النفسية.

 

ما هي الزيوت العطرية؟


الزيوت العطرية هي مستخلصات نباتية طبيعية تُستخرج من الأزهار، الأوراق، الجذور أو الثمار باستخدام تقنيات التقطير أو الضغط البارد، وتمتاز هذه الزيوت بتركيبات مركزة تحتوي على مكونات كيميائية تعمل على تحسين الحالة النفسية والجسدية بشكل فعال.

 

فوائد الزيوت العطرية في تخفيف التوتر

 

1.التأثير المهدئ على الأعصاب:
العديد من الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر، زيت البابونج، وزيت الياسمين تحتوي على مركبات تعمل على تهدئة الجهاز العصبي، هذه الزيوت تُساعد على تقليل مستويات هرمون التوتر (الكورتيزول) في الجسم، مما يساهم في الاسترخاء العقلي والجسدي.

2.تحسين نوعية النوم:
الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر وزيت زهرة البرتقال تُستخدم بشكل شائع لتحسين النوم ومكافحة الأرق. استخدام هذه الزيوت في ممارسات مثل العلاج بالروائح أو إضافتها إلى ماء الاستحمام يساعد على الاسترخاء ويسهم في النوم العميق.

3.زيادة التركيز والوضوح الذهني:
بعض الزيوت العطرية مثل زيت النعناع وزيت إكليل الجبل تساعد في تحسين التركيز والوضوح الذهني، مما يساهم في تقليل التوتر الناتج عن الإرهاق العقلي.

4.تقليل مشاعر القلق والضغوط النفسية:
تعمل الزيوت العطرية على تقليل مشاعر القلق والعصبية. على سبيل المثال، زيت اللافندر وزيت الورد يعتبران من الزيوت الممتازة التي تُحسن المزاج وتُقلل من مشاعر التوتر.

 

كيفية استخدام الزيوت العطرية لتخفيف التوتر


1.العلاج بالروائح (الآروماتيرابي):
يمكنك استخدام جهاز موزع للزيوت العطرية في منزلك أو مكتبك لتوزيع الروائح المهدئة في الجو.

 

2.الاستحمام بالزيوت العطرية:
إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى ماء الاستحمام يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.

 

3.التدليك بالزيوت العطرية:
خلط الزيوت العطرية مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز، ثم تدليك البشرة به يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر العضلي.

الزيوت العطرية تُعد وسيلة طبيعية وآمنة لتخفيف التوتر وتعزيز الراحة النفسية. من خلال استخدامها بطرق مختلفة مثل العلاج بالروائح أو التدليك، يمكن تحسين الحالة النفسية والجسدية بشكل ملحوظ. لذلك، يُنصح بتضمين الزيوت العطرية في روتين العناية الشخصية كأداة فعالة للتخلص من التوتر اليومي والتمتع بحياة أكثر هدوءًا واسترخاء.

مقالات مشابهة

  • طرق طبيعية لتنظيف الرئتين وتحسين التنفس في فصل الشتاء
  • طرق طبيعية لتنظيف الرئتين من التلوث وتحسين التنفس
  • قوة التنفس الواعي تهدئ عقلك.. 6 نصائح لممارسته بشكل صحيح
  • وزارة الداخلية المصرية توضح تفاصيل القبض على اليوتيوبر أحمد أبوزيد
  • فوائد الزيوت العطرية في تخفيف التوتر وتعزيز الراحة
  • أبرزها تمارين التنفس.. أفضل 5 قواعد لتحسين النفسية
  • “التجارة” توضح الحالات التي يحق للمستهلك فيها الحصول على سيارة بديلة
  • علاج مذهل ..للقلق وأهم طرق في الوقاية منه
  • ماذا يحدث عند ممارسة اليوجا خلال فترة الحمل؟ فوائد غير متوقعة
  • أنس جابر «ضيق التنفس» في «أستراليا المفتوحة»!