من قال ان #الفقر ليس عيباً ؟
#احمد_إيهاب_سلامة
نعيش في هذه الأيام باحثين عن مصدر عيش لنا وتحدث أمورا
لا احد يجد لها تفسير سوى المثخنين بآلام جراحهم من رغيف خبر جعلهم في مأزق الجوع لا مفر منه ، جراء سياسات غير مجدية من حكومات متعاقبة
يبدو أنهم لا يعلمون ما نشعر فيه من المٍ، ما نعانيه ، ما نكده ، ونجتهد فيه لإطعام أطفال ، لا ماء ولا انيس لهم سوانا .
لا يعلمون كم اتسخت هذه اليدين وهذا الجسد المُنهك للحصول على وجبة طعام لأطفالنا ..
لا يعلمون من يعيشون في منازلهم الفارهة وامنوا حياتهم حتى مماتهم ، بما نشعر وبما عانينا به
لا احد يعلم هذا سوانا، نحن الذين مشينا بأحرف الخيبة ، والهزيمة والذل والانكسار
سألني صديقتي الشابة المحبطة من الحياة
عن الأوضاع التي نمر فيها، فقلت لها
يا صديقة : لا أحد يشعر بنا وبمذاقة المر الذي نعيشه ، لا أحد في هذه المدينة الصماء يسمع صراخنا واوجاعنا
لا يعلموا يا صديقة ، كيف نؤمن رغيف يومنا وعلبة سجائرنا قسراً وبكل ذلٍ وهوان ،
لا يعلمون يا صديقة وهم يمكثون بقصورهم المترفه وعندهم الذ ما طاب وكل ما تشتهي الأنفس من حساب جيوبنا التي استنزفت بها اوردتنا الدموية من شدة الفقر والعوزة …
من قال ان الفقر ليس #عيب فهو اثم وكاذب ..
يا صديقة : الفقر اكبر عيب ، حين يختلط الشيب في شعرك وتعد سنين طوال من عمرك باحثاً عن مصدر سعادتك وتكد في عملك لصالح شخص هو المستفيد الوحيد ثم ترتمي في يوم بسبب مرض أو عِلة وتمد يداك الملطختان بشقى السنين كله لشخص آخر كي تؤمن مؤن يومك وطعاماً لاسرتك فالفقرُ اكبرُ عيبٌ ..
حين يقسو عليك العمر وتمضي حياتك كلها بالنشيد الى وطنك والإنتماء اليه في يومٍ أنت بحاجةٍ للذي كانوا يسموه وطن .. ولا تجد ثمن لعبة أو ثمن حقيبة مدرسية لطفلك الذي الح عليك بجلبها ..
وتقف صامتاً.. عاجزاً.. محتاراً وحولك كل دوائر الإستفهام فالفقر أكبر عيب
عندما يقدم ويخدم الأوفياء بلادهم ويضيع أعمارهم فيله وأنت ترعى وطنك منذ عقود
من الزمن ثم لا تجد كسوة تستر بها نفسك ..
فيما الخائنون المختلسون الذين سطوا باوطانهم وتاجروا به وسمسروا
فيه واختلسوه وذهبوا لقضاء حياتهم
بيخوتٍ بالنرويج ويعيشون بسيارتهم
الفارهة ومنازلهم المطلة على
البحار، ويقولون لك أصبر عند الجوع
فوالله ، ثم والله الفقر اكبر عيب ..
الفقر يا صديقة ؛ اكبر عيب واكبر خدعة التمساناها ولم تكتشفها بعد البشرية
والإنسانية ؛ انك اذ كنت فقيرا فلا داعي
أن تعيش وتحيا في هذا الكوكب ..
غادر منه بصمت وارحل .
بالمناسبة ، حين لا تستطيع فعل شي وتستعصي عليك كل الحلول وتصبح
عاجزاً وتخنع فأهلاً وسهلاً بك في
دائرة التي لا حول لك بها ولا قوة .
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: الفقر عيب لا یعلمون
إقرأ أيضاً:
9 أطعمة ضرورية لصحة الأمعاء .. وأخرى عليك تجنبها
يجب الحفاظ على صحة الأمعاء لأن لها دورا مهما لحماية الجسم من أمراض عديدة من خلال تعزيز المناعة والهضم السليم.
إليكم قائمة بأهم الأطعمة المفيدة لصحة الأمعاء وأبرز الأطعمة الضارة ووفقا لما جاء في موقع physiciansallianceofconnecticut
1- الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
تعتبر البروبيوتيك من العناصر الأساسية لدعم صحة الأمعاء، حيث تحتوي على بكتيريا نافعة تعزز توازن الميكروبيوم المعوي. من أشهر مصادر البروبيوتيك الزبادي الحي، ومخلل الملفوف، وحساء الميسو، ولكن يجب تناوله بحذر بسبب محتواه العالي من الصوديوم.
2- الخضروات الورقية
تشمل السبانخ، والكرنب، والخس، والملفوف، وتتميز هذه الخضروات بغناها بالألياف والفيتامينات مثل فيتامين ك وفيتامين سي مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويساعد في نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
3- الأفوكادو
يُعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالألياف والبوتاسيوم، مما يساعد في دعم صحة الأمعاء وتحسين التوازن البكتيري. ولكن ينصح بتناوله باعتدال نظرًا لمحتواه العالي من الدهون.
4- الحبوب الكاملة
تساعد الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح الكامل في تعزيز صحة الأمعاء نظرًا لاحتوائها على الألياف و"بيتا جلوكان"، وهي كربوهيدرات غير قابلة للهضم تعمل على تغذية البكتيريا النافعة وتقليل الالتهابات. ومع ذلك، يجب الحذر من تناولها بكثرة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين.
5- الأطعمة الغنية بالبريبايوتكس
تعد البريبايوتكس غذاءً للبروبيوتيك، مما يساعد في تعزيز نمو البكتيريا النافعة. من أبرز مصادرها المكسرات، والبصل، والكراث، والموز الناضج، والخرشوف المقدسي.
6- الشوكولاتة الداكنة
تحتوي بعض أنواع الشوكولاتة الداكنة على مزيج من البروبيوتيك والبريبايوتكس، مما يعزز صحة الأمعاء. لكن يجب الحرص على اختيار الشوكولاتة قليلة السكر للحصول على الفائدة المرجوة.
7- الثوم
يُعرف الثوم بفوائده الصحية العديدة، حيث يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، كما يحتوي على الإينولين، وهو نوع من الألياف التي تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء.
8- مشروب الكومبوتشا
يُعتبر الكومبوتشا من المشروبات المخمرة التي تحتوي على البكتيريا النافعة ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة الأمعاء. وتنصح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها باستهلاك نحو 120 مل منه يوميًا للحصول على فوائده دون أضرار.
9- الأسماك الزيتية
تحتوي الأسماك مثل السلمون والماكريل والأنشوجة على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز نمو خلايا بطانة الأمعاء، مما يحسن توازن البكتيريا النافعة.
أطعمة يجب تجنبها
في المقابل، هناك بعض الأطعمة التي تؤثر سلبًا على صحة الأمعاء، من أبرزها:
الأطعمة الغنية بالسكر والمحليات الصناعية: تسبب التهاب بطانة الأمعاء وتغيير توازن البكتيريا النافعة.
الأطعمة المصنعة والمضافات الغذائية: تحتوي على نسب عالية من الدهون المتحولة وقليلة الألياف، مما يؤدي إلى اضطراب الجهاز الهضمي.
الدهون المشبعة: الإكثار من اللحوم الدهنية ومنتجات الألبان كاملة الدسم قد يقلل من البكتيريا النافعة ويزيد من الالتهابات.
الإفراط في استهلاك الكحول: يؤدي إلى خلل في التوازن البكتيري في الأمعاء.
باتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على هذه الأطعمة المفيدة وتجنب الضارة، يمكنك الحفاظ على صحة جهازك الهضمي وتعزيز المناعة بشكل فعال.