مشروبات تحمي من أمراض الكبد .. عصير الجزر أبرزها
تاريخ النشر: 20th, April 2024 GMT
تقدم دراسة منشورة على موقع Hindustan Times مجموعة من المشروبات الصحية التي يمكن أن تساعد في العناية بالكبد وتحسين وظائفه، مما يمكن أن يبطئ من تقدم مرض الكبد الدهني، وإليك بعض هذه المشروبات:
عصير الصبار:
- يحتوي على الألوين والسابونين، وهما مواد تعزز إزالة السموم من الكبد وتحفز حركة الأمعاء.
- يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامينات A وC وE، التي تحمي الكبد من ضرر الجذور الحرة.
- يساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك.
عصير الجزر:
- يحتوي على البيتا كاروتين، مضاد أكسدة يقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الكبد.
- يحتوي على فيتامينات A وC وK التي تعزز وظائف الكبد.
عصير الليمون بالزنجبيل:
- يساهم فيتامين C الموجود في الليمون في عملية الهضم، بينما تساعد خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات في تقليل التلف في الكبد.
مشروب النعناع والخيار:
- يعمل على دعم إزالة السموم الطبيعية للكبد بفضل خصائص التنظيف للنعناع والخيار.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز وظائف الكبد.
عصير الليمون:
- يحتوي على حمض الستريك الذي يعزز إنتاج الصفراء، مما يساعد الكبد في تكسير الدهون.
- يحتوي على فيتامين C الذي يحمي خلايا الكبد من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
القهوة:
- يشير البعض إلى أنها قد تكون مفيدة للكبد وتحمي من أمراض مثل مرض الكبد الدهني.
باختيار المشروبات الصحية هذه وتضمينها في نمط الحياة اليومي، يمكن تعزيز وظائف الكبد وتقليل مخاطر الإصابة بمرض الكبد الدهني.
ما هي أمراض الكبد؟
لكبِد هو عضو بحجم كرة القدم، يوجد تحت القفص الصدري مباشرة على الجانب الأيمن من بطنك. الكبد ضروري لهضم الطعام وتخليص الجسم من المواد السامة.
يمكن توارث أمراض الكبد (وراثية) ويمكن أن تحدث مشاكل الكبد أيضًا بسبب مجموعة متنوعة من العوامل التي تتلف الكبد، مثل الفيروسات وتعاطي الكحول والسمنة.
بمرور الوقت، يمكن أن تؤدي الحالات التي تتلف الكبد إلى التندُّب (تشمع الكبد)؛ مما قد يؤدي إلى فشل الكبد، وهي حالة تهدد الحياة. لكن العلاج المبكر قد يمنح الكبد وقتًا للشفاء.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكبد الكبد الدهني مرض الكبد الدهني عصير الصبار عصير الجزر مشروب النعناع القهوة أمراض الكبد یحتوی على یمکن أن
إقرأ أيضاً:
3 مشروبات فعالة للتخلص من دهون الجسم
بدون إجراء تعديلات أكبر على خطة نظامك الغذائي اليومي، هناك بعض المشروبات الصباحية المصنوعة منزليًا والتي يمكن أن تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك وتسريع حرق الدهون، عند دمجها مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن تساعدك هذه المشروبات على فقدان دهون البطن بشكل أسرع.
إليك 3 مشروبات ستساعدك على اتباع نظام إنقاص الوزن بسلاسة أكبر لأنها تقلل دهون الجسم حقًا :
ماء الليمون المنقوع بالعسليعد ماء الليمون من المشروبات الشعبية لإنقاص الوزن، وعندما يتعلق الأمر بقدرة ماء الليمون على تقليل دهون محيط الخصر، فهذا أمر منطقي تمامًا، يساعد الليمون في تطهير الجسم، مما يزيد من التمثيل الغذائي وحرق الدهون، إذا كنت تعتقد أن ماء الليمون لاذع جدًا بالنسبة لك، يمكنك إضافة كمية صغيرة من العسل حسب الرغبة، والذي من المفترض أيضًا أن يساعدك على إنقاص الوزن، امزج نصف ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ واشربه في الصباح وقبل النوم.
شاي القرفةيمكنك إضافة القرفة العطرية إلى كوب من الماء المغلي، وسيساعد هذا المشروب المعجزة في التخلص من دهون الجسم، ومع غروب الشمس، يمكن أن يساعد احتساء شاي القرفة في المساء في تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك، تتمتع القرفة بالعديد من الخصائص المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة، يتمتع هذا الخليط بفوائد صحية محتملة ويستخدم كمشروب لإزالة السموم، يمكنك تحليته بقليل من العسل لجعل مذاقه رائعًا.
الشاي الأخضريُعرف الشاي الأخضر بقدرته على حرق الدهون، ولكنه يقدم أيضًا العديد من الفوائد الأخرى نظرًا لمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، يُعد الشاي الأخضر مشروبًا ممتازًا بعد الوجبات ويساعد في حرق السعرات الحرارية لأنه مصدر قوي للعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المفيدة، ومع ذلك، ترتبط هذه الفائدة حصريًا بمستحضرات الشاي الأخضر ذات المحتوى العالي من الكاتيكين - وهو مضاد للأكسدة قد يسرع عملية التمثيل الغذائي ويشجع على حرق الدهون، يمكنك أيضًا تجربة الماتشا، وهو خيار ممتاز لفقدان الوزن نظرًا لتركيزه العالي من الكاتيكين، إذا لم تتمكن من العثور على أي شاي أخضر عالي الجودة.
وزير البريد: خطوات جديدة نحو التحول الرقمي في الجزائر