أسهل طريقة لعلاج حب الشباب في المنزل نهائيا بوصفات طبيعية
تاريخ النشر: 20th, April 2024 GMT
في معركة حب الشباب تلعب الوضفات الطبيعية دورا حاسما في تحقيق البشرة النضرة والصحية التي تتمناها، كما يمكن أن تكون الوصفات المنزلية والعلاجات الطبيعية خيارًا مثاليًا للتخلص من حب الشباب بكل فعالية، تعرف على أفضل الطرق والوصفات لعلاج حب الشباب في المنزل واكتسب الثقة في بشرتك ومظهرك.
علاج حب الشباب في المنزل
في محاولة للتخلص من حب الشباب يمكنك اللجوء إلى عدة علاجات طبيعية في المنزل، بالإضافة إلى ذلك ينصح بتقليل تناول السكر والحلويات، وتجنب التوتر والقلق، كل هذه العلاجات الطبيعية يمكن أن تكون مفيدة في علاج حب الشباب في المنزل.
قناع العسل والقرفة:
اخلط ملعقتين كبيرتين من العسل مع مقدار مناسب من القرفة.
ضع الخليط على بشرتك لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة.
اشطفه بالماء الفاتر وجفف وجهك بلطف.
لوشن الشوفان:
اعصر الخيار وصفيه، ثم أضفه إلى دقيق الشوفان والزبادي.
قلب المكونات للحصول على خليط متجانس.
ضع اللوشن على بشرتك المصابة بحب الشباب واتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء.
خل التفاح لعلاج حب الشباب
استخدم قطنة نظيفة لتنظيف بشرتك بخل التفاح.
دعه يجف تمامًا على بشرتك قبل شطفه بالماء.
بياض البيض:
افصل البياض عن الصفار وامزجه جيدًا.
ضع طبقة رقيقة من بياض البيض على بشرتك واتركها لتجف.
اشطفها بالماء البارد واستمتع ببشرة منتعشة.
استخدام العسل والقرفة:
دمج كميات متساوية من العسل والقرفة للحصول على خليط متجانس.
وزع الخليط على بشرتك بلطف واتركه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: حب الشباب علاج حب الشباب لعلاج حب الشباب على بشرتک
إقرأ أيضاً:
بعد إصابة مدحت شلبي به.. أطعمة تعالج ارتجاع المريء نهائيا
أعلن الإعلامي مدحت شلبي، أنه عانى خلال الفترات الماضية من مرض مرتبط بارتجاع المريء، أثر على أحباله الصوتية، وأجبره على الاختفاء عن الساحة الإعلامية خلال الفترة الأخيرة.
أطعمة تعالج ارتجاع المريءيعاني الكثيرون من ارتجاع المريء، وهو حالة تحدث عندما تعود أحماض المعدة إلى المريء، مما يسبب حرقة وألمًا في الصدر.
الأطعمة الغنية بالألياف، قليلة الدهون، وغير الحمضية هي الخيار الأمثل لتقليل أعراض ارتجاع المريء. وإذا استمرت الأعراض، فقد يكون من المفيد استشارة طبيب مختص.
ويمكن لتعديل النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين”، وإليك قائمة بأفضل الأطعمة التي تساعد في علاج ارتجاع المريء:
الفواكه غير الحمضية :
ـ الموز: يساعد على تغليف بطانة المريء وتقليل الحموضة.
ـ التفاح: خاصة التفاح الأحمر الحلو، حيث يحتوي على الألياف التي تسهل الهضم.
ـ البطيخ والشمام: يحتويان على نسبة عالية من الماء، ما يخفف من تأثير الأحماض في المعدة.
الخضروات :
ـ الخضروات الورقية: مثل السبانخ، الخس، والبروكلي، لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من الأحماض.
ـ البطاطا الحلوة: غنية بالألياف وتعمل على تهدئة المعدة.
ـ الخيار والكوسة: خضروات خفيفة ومليئة بالماء، مما يقلل من الحموضة.
الأطعمة الغنية بالألياف :
ـ الشوفان: يمتص الأحماض الزائدة في المعدة، ما يقلل من الارتجاع.
ـ الأرز البني: خيار ممتاز لأنه غني بالألياف ويعزز الهضم الجيد.
ـ الخبز الأسمر والحبوب الكاملة: تقلل من الحموضة وتدعم صحة الجهاز الهضمي.
مصادر البروتين قليلة الدهون :
ـ الدجاج والديك الرومي: يجب أن يكون مشويًا أو مسلوقًا، وليس مقليًا، لأن الدهون تزيد من الحموضة.
ـ الأسماك: الأسماك المشوية مثل السلمون أو التونة خيار صحي لا يزيد من الارتجاع.
ـ البقوليات: مثل العدس والحمص، فهي مصدر بروتين غني بالألياف ولا ترفع حموضة المعدة.
منتجات الألبان قليلة الدسم :
ـ الزبادي قليل الدسم: يحتوي على البروبيوتيك التي تحسن صحة الجهاز الهضمي.
ـ الحليب النباتي: مثل حليب اللوز أو الشوفان، حيث لا يحتوي على الدهون التي قد تسبب الحموضة، بعكس الحليب كامل الدسم.
الدهون الصحية :
ـ زيت الزيتون: بديل صحي للزيوت المهدرجة التي تزيد من الحموضة.
ـ الأفوكادو: رغم احتوائه على الدهون، إلا أنها دهون صحية غير مشبعة تساعد على تحسين الهضم.
ـ المكسرات (غير المملحة): مثل اللوز والكاجو، ولكن يفضل تناولها بكميات معتدلة.
المشروبات المفيدة :
ـ الماء: شرب كمية كافية من الماء يساعد في تقليل تركيز الحمض في المعدة.
ـ شاي الأعشاب: مثل شاي الزنجبيل، البابونج، والنعناع (ما لم يسبب النعناع الحموضة لبعض الأشخاص).
ـ عصائر الفواكه غير الحمضية: مثل عصير البطيخ أو التفاح، بدلاً من عصير البرتقال أو الليمون.
نصائح إضافية لتجنب إرتجاع المرئ :
ـ تجنب الأطعمة المسببة للحموضة: مثل الأطعمة المقلية، الأطعمة الدهنية، الحمضيات، الطماطم، القهوة، والمشروبات الغازية.
ـ تناول وجبات صغيرة: بدلاً من وجبات كبيرة، لأن الكميات الكبيرة ترفع الضغط على المعدة وتزيد من خطر الارتجاع.
ـ تجنب الاستلقاء بعد الأكل: انتظري لمدة 2-3 ساعات بعد تناول الطعام قبل النوم.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف