*تأكيدات من خارج ولاية نهر النيل تحصلت عليها بالترتيب لقوات الحركات المسلحة خارج المدن وفي مواقع المعاقيل وبشائر*

*الترتيبات تجيء للحد من حالة الاحتكاك بين بعض منسوبي الحركات والمدنيين في الأحياء والأسواق*

*نبهنا امس الأول من خطورة تطور تلك الحالة لظاهرة تعصف بالأمن و تخصم من الرصيد الوطني والسياسي للحركات*

*الحركات المسلحة تقاتل اليوم في معركة الكرامة كتف بكتف مع القوات النظامية والمستنفرين وأي احداث جانبية يمكن أن تطمس هذه اللوحة الوطنية الرائعة*

*سعة القلب والعقل ما كانت تنادي بإبعاد قوات الحركات من الولاية وانما كانت ولا زالت الدعوة بالترتيب لهذه القوات في معسكرات خاصة خارج الأحياء والأسواق*

*الترتيب لقوات الحركات في معسكرات المعاقيل وبشائر يجعل نهر النيل في حدود مسؤوليتها الدفاعية مع القوات النظامية الأخرى وهى تدافع عن الدامر اذا جد جد مثلما تدافع اليوم عن الفاشر مع القوات النظامية والمقاوميين*

*هذا الملف غير قابل للمزايدة والتوظيف في غير موضعه إلا لمن في قلبه مرض وفي عينه حول وهذه من العاهات المستديمة التى لا علاج لها!!*

*من داخل الولاية وجدت تطمينات حول مراجعة أعمال كمائن الطوب حول النيل (البحر)ومتابعة اي استغلال يمكن أن يصاحب حركة ايجار الدكاكين والبيوت وأنشطة الأكشاش والطبالي و بائعات الشاي*

*ممن ألتقيت بهم من المسؤولين المدير التنفيذي المعتمد على محلية الدامر السيد أسامة اللبيب وهو رجل هميم ولم أكن في الأصل منزعجا من ترتيبات السلطات المجتهدة في إطار الدستور -غير المكتوب- والقوانين واللوائح وأكثر انزعاجي كان ولا يزال من خط دفاع المجتمع الذي يمكن أن تؤتى الولاية من قبله*!!

*أي ثغرة في المجتمع ستأتي بسوء تقدير أو جهل من خلال توظيف دعامة مع العمالة الوافدة او إيجار محال تجارية لمتمردين محتملين ونشوء بؤر للإستخبار في مواقع ستات الشاي-اي ثغرة كهذه لا قدر الله ستكون الثغرة القاتلة !!*

*نقطة سطر جديد – نثق في السلطات إذا ونسد الثغرات ولا مزايدة في موضوع الحركات -رفعت الأقلام وجفت الصحف*!!

*نهر النيل -بقلم بكري المدنى*

.

المصدر: موقع النيلين

إقرأ أيضاً:

هل يمكن للثوم أن يخفض ضغط الدم؟.. أفضل طريقة لتناوله

يمكن أن يوفر الثوم نفس الفوائد التي توفرها بعض أدوية ضغط الدم مع انخفاض مخاطر الآثار الجانبية، في حين أن هذا العشب المستخدم على نطاق واسع آمن لمعظم الأشخاص، يجب عليك دائمًا مناقشة الطبيب حول استخدام الثوم للتحكم في ارتفاع ضغط الدم.


عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على مستويات ضغط الدم منخفضة، فهناك العديد من الطرق والوسائل الطبيعية التي يمكنك اتباعها. وفقًا للخبراء، فإن الثوم، أحد الأعشاب المستخدمة على نطاق واسع في المطابخ الهندية، يؤدي إلى انخفاض بسيط ولكنه مهم في كل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

أضرار صحية.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الدجاج يوميا؟التورم .. كيف تعرف أن لديك دهون على الكبد
كيف يخفض الثوم ضغط الدم؟


تشير الدراسات إلى أن الثوم يدعم انخفاضًا بنسبة 16-40 في المائة في خطر الإصابة بمشكلة مرتبطة بالقلب، بما في ذلك النوبة القلبية والسكتة الدماغية، وفقًا للأطباء، يساعد الأليسين، المركب الحيوي الرئيسي الموجود بشكل طبيعي في الثوم، على خفض ضغط الدم.


يتداخل مع إنتاج إنزيمات تحويل الأنجيوتنسين، والمعروفة أيضًا باسم ACE، والتي ترفع ضغط الدم  عن طريق تضييق الأوعية الدموية، وبالتالي يعزز الأليسين تدفق الدم بحرية، مما يخفض ضغط الدم.


كما أنه يخلق تأثيرًا قويًا مضادًا للأكسدة والالتهابات، مما يحمي الأوعية الدموية من التلف، كما يعزز الأسيتيل كولين إنتاج أكسيد النيتريك، أو NO، الذي يعمل على استرخاء جدران الشرايين، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.


ومع ذلك، يقول الأطباء أنه على الرغم من أن الأبحاث تشير إلى أن الثوم يخفض ضغط الدم، إلا أنه لا ينبغي اعتباره طريقة واحدة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، يجب عليك اتباع نصيحة الطبيب، وبصرف النظر عن الأدوية، تحسين نظامك الغذائي وعادات نمط حياتك أيضًا.


ما هي كمية الثوم المفيدة لصحة القلب؟


وفقًا لدراسات مختلفة، يمكن استخدام مجموعة متنوعة من تركيبات الثوم لخفض ضغط الدم.

240 إلى 2400 ملجم من مستخلص الثوم القديم تؤخذ يوميًا لمدة تتراوح من أسبوعين إلى 23 أسبوعًا
400 ملجم من الثوم الخام تؤخذ يوميًا لمدة ستة أشهر
600 إلى 2400 ملجم من مسحوق الثوم تؤخذ يوميًا لمدة تتراوح من ثمانية إلى 24 أسبوعًا
12.3 ملجم من زيت الثوم يوميًا لمدة 16 أسبوعًا

تقول الدراسات أن مستخلص الثوم القديم يقدم أكبر قدر من الفوائد، وفي معظم الحالات، توفر الجرعات الأعلى المكونة من 400 إلى 2400 ملجم يوميًا أفضل النتائج.


هل مكملات الثوم آمنة على القلب؟


يقول الأطباء إن مكملات الثوم أو أقراصه هي طريقة آمنة ومريحة لتناول الثوم بالنسبة لمعظم الأشخاص ومع ذلك، فمن الأفضل دائمًا استشارة الطبيب الخاص بك قبل إدخال الثوم أو أي مكمل جديد آخر في روتينك اليومي، حيث يمكن أن يؤدي ذلك في كثير من الأشخاص إلى حدوث الآثار الجانبية التالية:
ألم في البطن
رائحة الجسم
رائحة الفم الكريهة
التجشؤ
الإمساك
الإسهال
حرقة المعدة
الغثيان
اضطراب المعدة
القيء
يعاني بعض الأشخاص أيضًا من ردود فعل تحسسية تجاه الثوم أو الأطعمة الأخرى، والتي قد تشمل:
الحساسية المفرطة
تورم اللسان أو الشفتين أو الحلق
الدوخة
انخفاض ضغط الدم
القيء أو الإسهال
حكة شديدة
ضيق التنفس

طرق طبيعية أخرى لخفض ضغط الدم


يمكنك الاستفادة من مزيج من الأدوية والعلاجات الطبيعية التي تتضمن تغييرات في نمط الحياة معروفة بتأثيرها على ضغط الدم.
الإقلاع عن التدخين
اتباع نظام غذائي صحي وتقليل تناول الملح
التوقف عن تناول الكحول
فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة
البقاء نشيطًا وممارسة الرياضة بانتظام
إدارة التوتر وخفضه
المصدر: timesnownews.
 

مقالات مشابهة

  • لازاريني: لا يمكن استبدال الأونروا إلا بمؤسسات فلسطينية
  • الاستقلال أو الفناء.. هل يمكن لأوروبا مواجهة ترامب؟
  • خليفة ترودو: كندا لن تصبح الولاية الأميركية الـ51
  • جمال جمعة: ولاية النيل الأبيض خالية من مليشيا أسرة دقلو عدا منطقة واحدة
  • “الصحة” تحذر من التعامل مع الحسابات غير النظامية.. 100 ألف ريال والسجن عاماً للمتلاعبين بالإجازات المرضية
  • أفكار شريرة يمكن استخدامها فيما بعد.. انتقادات لتعنيف النساء في الدراما العربية
  • الجيش السوداني يعلن تحقيق تقدم كبير في «النيل الأبيض»
  • تصل إلى السجن سنة و100 ألف ريال غرامة.. “الصحة”: التحايل في إصدار إجازات مرضية جريمة تستوجب العقوبات النظامية
  • البيت الأبيض: يمكن التعامل مع إيران عسكريا أو بالتفاوض
  • هل يمكن للثوم أن يخفض ضغط الدم؟.. أفضل طريقة لتناوله