طريقة تحضير سموزي الليمون بالنعناع.. سر الترطيب في الصيف
تاريخ النشر: 19th, April 2024 GMT
مع اقتراب حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يحتاج الجسم إلى شرب الكثير من السوائل لا سيما المشروبات المثلجة، للحصول على الانتعاش والطاقة وعدم الإصابة بالجفاف، ومن المشروبات الشهيرة التي تساعد في ترطيب الجسم وتقوية المناعة أيضًا، سموزي الليمون بالنعناع، وايُمكن تحضيرة في المنزل بخطوات بسيطة خلال 10 دقائق.
ويُمكن تحضير سموزي الليمون بالنعناع بسهولة في البيت وبمكونات متوفرة ولا تستغرق سوى دقائق معدودة، لتحصلي على ألذ مشروب لكِ ولأفراد أسرتك، حسب وصفة الشيف ريهام الديدي، كالتالي:
- المقادير:
عصير لمونتين. قشر ليمون مبشور. ثمرة تفاح أخضر. 1/2 كوب من العنب الأخضر. 3 أكواب من الثلج المجروش. بعض من أوراق النعناع الأخضر. 1/2 كوب من الزبادي. نصف كوب من عصير الجريب فروت. 3 ملاعق من العسل الأبيض. ملعقة كبيرة من السكر. خطوات تحضير سموزي الليمون بالنعناع اغسلي الفاكهة جيدًا وقطيعها إلى مكعبات صغيرة. ضعي قطع التفاح مع الثلج المجروش في الخلاط الكهربائي واخلطيهما ببطء. ضيفي العنب وعصير الليمون وقشر الليمون، واخلطي الكل مرة أخرى. ضيفي الزبادي وعصير الجريب فروت، ثم ضعي السكر وعسل النحل وأوراق النعناع، واخلطي جميع المكونات مرة أخرى جيدًا. صبي المزيج في أكواب التقديم وزينيها بأوراق النعناع الطازجة. قدمي العصير السموزي باردًا.المصدر: الوطن
إقرأ أيضاً:
مصر ترفع رصيدها إلى 3 ميداليات في الألعاب العالمية الشتوية للأولمبياد الخاص
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
حققت بعثة الأولمبياد الخاص المصري إنجازًا تاريخيًا في الألعاب العالمية الشتوية - تورين 2025 حيث أضاف منتخب تزلج اختراق الضاحية ميداليتين جديدتين ذهبية وبرونزية، وذلك في أول مشاركة لمصر في هذه الرياضة.
نجحت اللاعبة رضوة أبو سريع في حصد الميدالية البرونزية بعد حصولها على المركز الثالث، سباق 100 متر سيدات ، بينما تألق اللاعب محمد النقاش ابن محافظة الشرقية ليحقق الميدالية الذهبية بحصوله على المركز الأول في نفس السباق للرجال.
وتعد هذه المشاركة الأولى من نوعها لمصر في رياضة تزلج اختراق الضاحية مما يجعل هذه الميداليات إنجازًا تاريخيًا يضاف إلى سجل مصر في الأولمبياد الخاص.
وفي هذا السياق، أعرب المهندس هاني محمود رئيس الأولمبياد الخاص المصري عن فخره بهذا الإنجاز، قائلًا "نشعر بفخر كبير لتحقيق مصر ثلاث ميداليات ، خاصة أن هذه هي المرة الأولى التي نشارك فيها في رياضة تزلج اختراق الضاحية ورياضة التزلج علي الثلج وتحقيق ثلاثة ميداليات غالية ، وهو دليل على قوة وإصرار لاعبينا على تحقيق النجاح رغم التحديات."*
وأضاف: *"هذا الإنجاز يعكس الجهد الكبير الذي بذله اللاعبون والجهاز الفني خلال فترة الإعداد، ويؤكد أن مصر قادرة على التميز حتى في الرياضات الشتوية. سنواصل دعم لاعبينا لتحقيق المزيد من النجاحات في هذه البطولة ، واختتم حديثه بتوجيه الشكر لكل من ساهم في هذا الإنجاز " .
وعلي صعيد باقي الرياضات المشاركة بها مصر في تلك الألعاب فقد حقق منتخب الجري علي الثلج اللاعبة ايمان الشافعي المركز السادس في سباق ٢٥ م بينما حقق محمود البهواشي المركز السادس في سباق ١٠٠ م عدو ، بينما حقق منتخب التزلج على الثلج اللاعب انطوان سعد المركز السادس ونورهان عثمان المركز الخامس في سباق التزلج علي الثلج .
ومن المقرر أن تختتم الألعاب العالمية الشتوية للأولمبياد الخاص تورين ٢٠٢٥ اليوم السبت في تمام السادسة مساءً، حيث ستُقام مراسم الختام وسط أجواء احتفالية تعكس روح المنافسة والإنجازات التي حققها اللاعبون من مختلف البرامج المشاركة .
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية