الأب وابنه ماتوا في نفس الشهر.. واقعة أحزنت السوشيال ميديا وهذه طرق الوقاية
تاريخ النشر: 18th, April 2024 GMT
أثارت واقعة وفاة الشيخ محمد مصطفي دويدار مؤذن مسجد المزيني من الحزن الشديد بعد مرور 10 أيام تقريبا من وفاة ابنه الشيخ أحمد دويدار.
وهذه ليست الواقعة الأولى أو الوحيدة التى يتوفى فيها شخص حزنا على وفاة أحد الأقارب أو الاصدقاء ويطلق على هذه الحالة مسمى طبي اشتهر مؤخرا وهو متلازمة القلب المكسور
. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها
وفى ظل انتشار حالات الوفاة من الحزن نعرض طرق الوقاية من متلازمة القلب المكسوروفقا لما جاء فى موقع “ كيلافند كلينك”.
لا يمكن منع متلازمة القلب المكسور بشكل كامل طبيا ولكن يمكن تقليل فرص حدوثها من خلال إدارة الجحزن والسيطرة على التوتر لتقليل سبب حدوثها الأساسي ويمكن تطبيق تقنيات الاسترخاء للوقاية من متلازمة القلب المكسور:
ممارسة اليوجا أو التأمل أو كتابة اليوميات
ممارسة تقنيات اليقظة الذهنية.
ممارسة تقنيات الأمتنان وهى أفضل وسيلة لعكس سيطرة الحزن على الجسم
أخذ حمام دافئ يوميا لارتخاء الأعصاب ولكن لاتجعله ساخن جدا وانتبه للغازحتى لاتحدث حرائق
إضاءة الشموع المعطرة تحسن المزاج وتمنع متلازمة القلب المكسور.
أخذ نفس طويل وعميق وإخراج الزفير ببطء تقلل من متلازمة القلب المكسور بشكل كبير .
المشي على الأقل 10 دقائق يوميا
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على الأقل خمس مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة.
الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة.
قضاء الوقت مع الآخرين.
الحفاظ على مواعيدك الطبية لإجراء الفحوصات والفحوصات.
تجنب استخدام منتجات التبغ، وتعاطي المخدرات الترفيهية والإفراط في تعاطي الكحول.
تناول الأطعمة المغذية مثل تلك الموجودة في حمية البحر الأبيض المتوسط .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القلب المكسور الشموع المعطرة حالات الوفاة تعاطي الكحول ممارسة اليوجا ممارسة التمارين الرياضية متلازمة القلب
إقرأ أيضاً:
أثار غضب السوشيال ميديا.. تفاصيل مشاداة بين أعضاء هيئة التدريس بتربية بطنطا وأحد الطلاب
شهدت إحدى اللجان بكلية التربية الرياضية بجامعة طنطا مشادة كلامية وصلت إلي حد التراشق بالألفاظ ومشادات كلامية بين أحد طلاب وأعضاء هيئة التدريس ولجان مراقبة الامتحانات بعدما ضبط الأول أثناء محاولة الغش فضلا عن تداول الفيديو عبر مواقع التواصل الاجتماعي أثار حفيظة رواد السوشيال ميديا الأمر الذي دفعهم للمطالبة بالتحقيق في الواقعة من جهة مجلس إدارة الجامعة حفاظا علي الصالح العام .
وكان الطالب المتهم بمحاولة الغش قد انفعل علي عضو هيئة التدريس ولجان كلية التربية الرياضية عقب افتضاح أمره مرددا عبارة "ارفع ايدك ومستنيك خارج اللجنة " الأمر الذي ترك أثرا غير إيجابي لدي أعضاء هيئة التدريس بكليات جامعة طنطا .
في المقابل أعطي الدكتور محمد حسين القائم بأعمال رئيس جامعة طنطا توجيهاته العاجلة إلي نائب رئيس الجامعة للشئون الطلاب بالتنسيق مع الدكتور هاني سعيد عميد كلية التربية الرياضية بالتحقيق في واقعة فيديو متداول لمشادة بين أعضاء تدريس وطالب بواقعة غش بكلية التربية الرياضية .
كما وجه القائم بأعمال رئيس جامعة طنطا باتخاذ كافة الإجراءات القانونية حيال أطراف الواقعة ومحاسبة الطالب لعدم انضباطه جامعيا وأخلاقيا أثناء أدائه امتحانات نصف العام.جامعة طنطا تحقق في فيديو متداول لمشادة بين أعضاء تدريس وطالب بواقعة غش بكلية التربية الرياضية بالغربية.
وأصدر الدكتور محمد حسين القائم بأعمال رئيس جامعة طنطا اليوم توجيهاته العاجلة إلي نائب رئيس الجامعة للشئون الطلاب بالتنسيق مع الدكتور هاني سعيد عميد كلية التربية الرياضية بالتحقيق في واقعة فيديو متداول لمشادة بين أعضاء تدريس وطالب بواقعة غش بكلية التربية الرياضية .
كما وجه القائم بأعمال رئيس جامعة طنطا باتخاذ كافة الإجراءات القانونية حيال أطراف الواقعة ومحاسبة الطالب لعدم انضباطه جامعيا وأخلاقيا أثناء أداءه امتحانات نصف العام.
في المقابل شكلت لجنة قانونية بكلية التربية الرياضية للتحقيق في الواقعة وسماع أقوال لجان المراقبة واعضاءها ومحاسبه الطالب إداريا وقانونيا.
من ناحية أخري كان القائم بعمل رئيس جامعة طنطا أعلن عن تحقيق جامعة طنطا نسبة 100% في الاستجابة لمنظومة الشكاوى الموحدة بمجلس الوزراء لعام 2024 للعام السادس على التوالي لتتصدر قائمة الجامعات المصرية طبقا للتقرير المعلن من رئاسة مجلس الوزراء، عن الفترة من 1/1/2024 إلى 31/12/2024.
أوضح القائم بعمل رئيس الجامعة أن الجامعة تلقت ٤٨٥٥شكوى، من ضمنهم ٣٩١٣ شكوى فردية، و942 شكوى جماعية، مشيراً إلى أنه تم الرد على جميع الشكاوى وتحويلها إلى جهات الاختصاص والرد عليها وانهائها في أسرع وقت ممكن، مؤكدا أن ذلك يأتي في إطار حرص الجامعة على تعزيز التواصل مع طلابها وجميع منتسبيها والمواطنين، والاستجابة السريعة لجميع الشكاوى والمقترحات التي ترد اليها من خلال المنظومة، لتحسين جودة الخدمات المقدمة ورفع كفاءة الأداء.
ثمن الدكتور محمد حسين الجهد المبذول من المحاسب أحمد رشاد أمين عام الجامعة وهاجر شحاتة مسؤول الرصد والرد على المنظومة وفريق العمل القائم على منظومة الشكاوى الحكومية بكافة الكليات والمستشفيات والإدارات والمدن الجامعية.
بإطلالة كاجوال.. درة تتألق بأحدث ظهور لها