فى بحر الحياة نلتقى، ببعض الناس، الذين يحفرون فى القلب مكانهم، وفى العقل يتركون بصماتهم، ولكن سرعان ما يجرفنا الموج، ويذهب كل منا فى اتجاه، فنرحل يرحلون، ولكن يبقى لهم فى القلب مكان لصدقهم، مكتوب عليه هنا أعز الناس.. منذ ساعات رحلت رائحة الوفد العطرة، ماتت مواهب هانم الشوربجى سيدة الوفد الأولى المحامية المعروفة، بعد صراع مع المرض، لفظت أنفاسها الطاهرة بعد ان دخلت مستشفى هليوبوليس بساعات فقط، ماتت القدوة العزيزة على قلبى، ماتت أم الوفديين آخر جيل العظماء وجواهر الوفد النادرة، التقيت بها منذ أكثر من خمسة وعشرون عاما، تعلمت منها العطاء والتفانى، كانت صديقة الروح فى كل لقاء أو اجتماع أو فعالية لبيت الأمة أجدها أكثر همة ونشاطا وعزيمة، تعلمت منها حب الكيان والإخلاص له، كثيرة التفكير بهموم الوفد وايضا كثيرة التفاؤل بصفوة المخلصين وأبناء بيت الأمة الأصلاء، ليس لها حسابات، فهى تعطى دون مقابل فى الوقت الذى يغرق سوق السياسة بأنواع التسعيرة، ولماذا لا فهى ترعرت منذ صباها وسط عظماء صنعوا أمة، وموروث من القيم والمبادئ وأخلاق الساسة للأسف فقدناه.
كانت هادئة، لدرجة أنه يخيل للآخرين أنها لا تملك مبررًا للغضب، لكنها تثور فجأة عشقا فى الوفد دون سابق إنذار، وشديدة الملاحظة، تمزقها أبسط الأشياء التى تمس كيان الوفد، وكل ما يؤلمها تحوله إلى كتلة من التفاؤل، حتى بدا للعامة أنها راضية وسعيدة.
قلب حي ينبض حبا ونقاء، رحلة من العطاء دون انتظار المقابل أو عطايا السياسة، والله لم أجد من الكلمات لأعبر عن أصالة وطيبة ماما مواهب، صديقة حميمة للروح، وأخت للعقل، نادرة الوفاء. عند لقائها تعطيك موعدا لهروب الأحزان، منحة للعطاء من السيدات اللاتى تمنح روحهن التنفس فى مكان مغلق توفى فيه الكثيرون، بياض قلبها بنكهة السماء الشياكة والرقة عنوانها، وجهها المشرق دائما يمنحك التفاؤل، واحساس عميق بأن الدنيا لسة بخير، طيبة قلبها تشعرك بالأمان فى اى مكان تكون منورة فيه، فهى وفدية حتى النخاع تصنف من جواهر الوفد النادرة، علمتنا على مدى أكثر من عشرين عاما كيف يكون للسياسية مبدأ وقيمة بعيدا عن حساباتها العقيمة وصراع المصالح، نبع من العطاء المتواصل للحزب الذى ترعرعت فيه حين بدأت مشوارها فى ريعان شبابها، لأنها من أسرة وفديه عريقة تربت فى مدرسة الوفد الحقيقية العظماء أسياد السياسة.
اللهم إنا نسألك بأسمائك الحسنى وبصفاتك العلى وبرحمتك التى وسعت كل شيء أن تغفر لها ذنوبها وتعفو عنها، والله يرحمها ويغفر لها ويعفو عنها، فإن فى الحياة أشياء كثيرة لا تشترى بالمال، ولا تعوضها كل ثروات الأرض كالصحة والسعادة والصداقة المخلصة، والعشرة الجميلة والاطمئنان النفسى وراحة القلب والضمير، فاسرقوا من الحياة حياة قبـل أن يسـرق العـمر أجمـل سنوات حياتكم، اسـرقـوا مـن الفرح سعادة قـبل أن يـسرق منكم ابتـسامة وجـوهـكم، اسـرقوا مـن أعـماركم رفيـقًا قبـل أن تسـرق الحـياة منـكم نبـض شـبابكم، العمـر لحـظة تذكروا من صادقكم الحب والإخاء وعلمكم طعم النقاء وحب الحياة، وحافظوا على الشرفاء، ولو كانوا خصومكم، ولا تفرحوا بالسفهاء ولو وقفوا معكم، فالشريف لن تجده فى مواقف الكرامة إلا شهمًا.
رئيس لجنة المرأة بالقليوبية وسكرتير عام اتحاد المرأة الوفدية
[email protected]
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ماجدة صالح بحر الحياة
إقرأ أيضاً:
وداعًا لآلام الظهر في الشتاء.. استشارى يقدم نصائح فعّالة للراحة والحماية
نصائح فعالة لعلاج آلام الظهر في الشتاء، مع حلول فصل الشتاء.. يتعرض العديد من الأشخاص إلى آلام الظهر التي تزداد حدتها بسبب البرد والجو القاسي، حيث تؤدي الأجواء الباردة إلى تيبس العضلات والمفاصل، مما يزيد من الشعور بالألم والإجهاد في منطقة الظهر.
نصائح فعالة لعلاج آلام الظهر في الشتاءإذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر في هذا الموسم، فلا داعي للقلق، حيث يمكن التغلب على هذه المشكلة باتباع بعض النصائح الفعّالة التي تساعد على تخفيف الألم وحماية ظهرك من تأثيرات الشتاء.
وكشف الدكتور أشرف إسماعيل استشارى العظام وجراحات العمود الفقري، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن أبرز الطرق التي تساعدك على حماية ظهرك من آلام الشتاء وتخفيف الألم بفعالية.
1. ارتداء الملابس الدافئة بطريقة صحيحة
من أولى الطرق لحماية ظهرك من آلام الشتاء هو ارتداء الملابس الدافئة بشكل صحيح، فالبرد يمكن أن يؤدي إلى انقباض العضلات وتقلص الأوعية الدموية في الجسم، مما يزيد من شعورك بالألم في منطقة الظهر. لذلك، ينصح بارتداء ملابس دافئة، مع التركيز على تغطية منطقة الظهر جيدًا.
ويفضل اختيار الملابس المصنوعة من الصوف أو الأنسجة الحرارية التي تساعد على الحفاظ على الحرارة، وتأكد من ارتداء ملابس متعددة الطبقات لتوفير دفء إضافي والوقاية من تأثيرات البرد.
2. ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة
ممارسة التمارين الرياضية تعد من أفضل الطرق لتقوية عضلات الظهر وتحسين مرونتها، ففي الشتاء، قد تتجنب ممارسة الرياضة بسبب الطقس البارد، لكن من الضروري الحفاظ على نشاطك البدني لتقوية عضلات الظهر وتخفيف الألم.
ويمكنك ممارسة تمارين التمدد أو اليوغا التي تساهم في تحسين مرونة العضلات وتهدئة التوتر والشد العضلي، وحتى التمارين الخفيفة مثل المشي أو السباحة تساعد على تقوية الظهر وتحسين تدفق الدم، مما يساهم في تخفيف الألم الناتج عن البرد.
3. استخدام وسادة حرارية أو كمادات دافئة
في حال شعرت بتصلب في ظهرك بسبب البرد، يمكنك استخدام الوسادة الحرارية أو الكمادات الدافئة، الحرارة تساعد على تحسين تدفق الدم إلى العضلات وتخفيف التشنجات العضلية، يمكن وضع وسادة حرارية على المنطقة المتألمة من الظهر لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم. إذا لم تكن الوسادة الحرارية متوفرة، يمكن استخدام كمادات دافئة أو أخذ حمام دافئ لترخي عضلاتك وتخفف من الألم.
4. الحفاظ على وضعية الجسم السليمة
في الشتاء، قد يساهم البرد في شعورنا بعدم الراحة، مما يؤدي إلى تغيير في وضعيات الجلوس أو النوم، فالحفاظ على وضعية الجسم السليمة أمر بالغ الأهمية للوقاية من آلام الظهر، تأكد من الجلوس بشكل مستقيم عند العمل على المكتب أو أثناء قيادة السيارة. إذا كنت تجلس لفترات طويلة، احرص على استخدام وسادة تدعم منطقة أسفل الظهر، كما يجب الحرص على النوم بوضعية صحية على فراش متوازن يدعم الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري.
5. تدفئة المنزل بشكل مناسب
في الشتاء، تزداد احتمالية الإصابة بآلام الظهر بسبب البرودة داخل المنزل. تأكد من أن درجة حرارة المنزل دافئة ومريحة. استخدام السخانات أو المكيفات بشكل معتدل يساعد على منع الهواء البارد من التأثير على الجسم. بالإضافة إلى ذلك، احرص على الحفاظ على الرطوبة المناسبة داخل المنزل، حيث أن الهواء الجاف يمكن أن يؤدي إلى زيادة التوتر في العضلات وزيادة ألم الظهر.
6. تجنب حمل الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة
في فصل الشتاء، يمكن أن يؤدي حمل الأوزان الثقيلة أو ممارسة الأنشطة البدنية بطريقة غير صحيحة إلى زيادة خطر الإصابة بآلام الظهر.
احرص دائمًا على رفع الأشياء بشكل صحيح: استخدم قدميك وليس ظهرك، وركز على الانحناء من الركبتين وليس من الظهر. إذا كان لديك أشياء ثقيلة لنقلها، حاول توزيع الوزن بشكل متساوٍ على جانبي جسمك لتجنب زيادة الضغط على الظهر.
نصائح فعالة لعلاج آلام الظهر في الشتاء7. تناول الأطعمة المضادة للالتهابات
الالتهابات هي أحد الأسباب الرئيسية لآلام الظهر. لذلك، من المهم أن تغذي جسمك بالأطعمة التي تساعد على تقليل الالتهابات. من بين الأطعمة التي يمكن أن تساهم في تخفيف الألم:
الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل كمضاد طبيعي للالتهابات.
الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الكرز، البرتقال، والسبانخ.
المكسرات والبذور التي تحتوي على مضادات الأكسدة والدهون الصحية.
8. استشارة الطبيب عند الحاجة
إذا استمر ألم الظهر أو أصبح أكثر حدة، يجب استشارة الطبيب على الفور. في بعض الحالات، قد يكون الألم ناتجًا عن مشاكل صحية أخرى مثل الانزلاق الغضروفي أو الشد العضلي، والتي تتطلب علاجًا متخصصًا. يمكن للطبيب أن يوصي بالعلاج الطبيعي أو الأدوية لتخفيف الألم ومنع تفاقمه.