الاحتلال يدمر أكثر من خمسين برجا سكنيا وسط قطاع غزة

خطأ شائع عند طهي البيض يدمر قلبك ويرفع الكوليسترول للسماء

كيف يؤثر قلي البيض على الصحة؟
• زيادة الدهون المشبعة
رغم أن البيض يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة، إلا أن إضافة الزبدة أو الزيوت المهدرجة ترفع من كميتها، مما قد يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار وتأثيرات سلبية على صحة القلب.
• أكسدة الزيوت

عند تسخين الزيوت على درجات حرارة مرتفعة، تتغير تركيبتها الكيميائية، مما يؤدي إلى إنتاج مركبات قد تسبب التهابات في الجسم وترتبط بمشكلات القلب والأوعية الدموية.

• فقدان العناصر الغذائية

الحرارة العالية تؤدي إلى تدمير بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في البيض، مما يقلل من قيمته الغذائية.

طرق صحية لطهي البيض
• طهي البيض بالسلق أو على البخار للحفاظ على قيمته الغذائية دون الحاجة إلى دهون إضافية.
• استخدام زيوت صحية مثل زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو بدلًا من الزبدة أو السمن عند الحاجة.
• تناول البيض مع الخضروات الورقية مثل السبانخ أو الجرجير أو البروكلي لتعزيز فوائده.
• طهي البيض على درجة حرارة متوسطة لتقليل فقدان العناصر الغذائية والحفاظ على قيمته الصحية.

مصراوي

إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

موقع النیلینقبل ۱۰ ساعة

محمود الشريف: ظللت 17 سنة بدون إنجاب.. وربنا أكرمني بعدها بـ4 توائم | صور

كشف السيد محمود الشريف، نقيب الأشراف وكيل مجلس النواب أصعب موقف في حياته عندما ظل لمدة 17 سنة بدون إنجاب وهو الأمر الذي أرهقه نفسيا لكونه من الصعيد والصعايده يرون في مسألة عدم الإنجاب أمرا عظيما .وأضاف «الشريف»، فى حواره لبرنامج «كلم ربنا»، الذي يُقدمه الكاتب الصحفي أحمد الخطيب، علي الراديو «9090»، أن الله جبره بـ 4 توائم علي مرتين في شهر رمضان، وأول مولودة، “سميتها (هبة الله)، ثم فاطمة الزهراء والسبب في التسمية هو الرسول صلي الله عليه وسلم”، مضيفا ” كانت زوجتي في المستشفي للولاده وفوجئت بالسيد أحمد...

الوکالة العربیة السوریة للأنباءقبل ۱۰ ساعة

مصدر أمني باللاذقية لـ سانا: مجموعات من فلول ميليشيات الأسد قامت أيضاً باستهداف سيارات الإسعاف التي حاولت إجلاء المصابين قرب بلدة بيت عانا بريف اللاذقية

2025-03-06hadeilسابق مصدر أمني باللاذقية لـ سانا: مجموعات من فلول ميليشيات الأسد تقوم باستهداف عناصر وآليات لوزارة الدفاع قرب بلدة بيت عانا بريف اللاذقية، ما أدى لاستشهاد عنصر وإصابة آخرينالتالي مصدر أمني باللاذقية لـ سانا: بعد استقدام تعزيزات أمنية إلى المنطقة، قامت فلول ميليشيات الأسد بالتمركز ضمن بلدة بيت عانا وبدأت باستهداف قواتنا بشكل مباشر انظر ايضاًمصدر أمني باللاذقية لـ سانا: بعد استقدام تعزيزات أمنية إلى المنطقة، قامت فلول ميليشيات الأسد بالتمركز ضمن بلدة بيت عانا وبدأت باستهداف قواتنا بشكل مباشرآخر الأخبار 2025-03-06مصدر أمني باللاذقية لـ سانا: مجموعات من فلول ميليشيات...

موقع النیلینقبل ۱۶ ساعة

خطأ شائع عند طهي البيض يدمر قلبك ويرفع الكوليسترول للسماء

يعد البيض من الأطعمة المغذية والمفضلة لدى الكثيرين، لكن طريقة طهيه تلعب دورًا مهمًا في مدى فائدته الصحية. وفقًا لموقع Eat This، فإن طهي البيض على درجات حرارة عالية، خاصة عند قليه بالزبدة أو الزيوت غير الصحية، قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.كيف يؤثر قلي البيض على الصحة؟ • زيادة الدهون المشبعة رغم أن البيض يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة، إلا أن إضافة الزبدة أو الزيوت المهدرجة ترفع من كميتها، مما قد يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار وتأثيرات سلبية على صحة القلب. • أكسدة الزيوتعند تسخين الزيوت...

البوابة نیوزقبل ۱ یوم

فاروق: قطاع الزراعة من أكثر القطاعات تأثرًا بالتغيرات المناخية

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، أن قطاع الزراعة يعد من أكثر القطاعات تأثراً بالتغيرات المناخية، المتمثلة في ندرة الموارد المائية والتقلبات الجوية التي تؤثر سلباً على القدرة الإنتاجية للأراضي الزراعية، كما تشكل التغيرات المناخية عوامل ضاغطة تعيق نمو القطاع الزراعي الذي يعد أحد دعائم الاقتصاد القومي. جاء ذلك خلال كلمته في الاحتفالية السنوية لجمعية جمعية تنمية وتطوير الصادرات البستانية هيا، والتي أقامتها، بحضور عدد من سفراء الدول، وأعضاء مجلسي النواب والشيوخ، ورجال الأعمال والمصدرين المصريين، وأعضاء مجلس إدارة الجمعية، برئاسة المهندس محسن البلتاجي.وأوضح وزير...

الثورة نتقبل ۱ یوم

“القدس الكبرى” مشروع العدو الإسرائيلي: مساحات أكثر للضم وفلسطينيون أقل

الثورة نت/.. تتوالى عمليات القضم الصهيونية للأراضي والتكوينات المعمارية في مدينة القدس، في سعي حثيث لتهويد ما تبقى من معالم المدينة، تنفيذًا لمشروع استيطاني يحلم بإنشاء “القدس الكبرى الإسرائيلية”؛ وهو ما يأتي في سياق مشروع أكبر لابتلاع ما تبقى من الضفة بكل جغرافيتها. في السياق، تعتزم سلطات العدو الصهيوني التصديق، على إقامة أكثر من 1000 وحدة استيطانية في مدينة القدس الشرقية، لضم مستوطنات في محيط المدينة الفلسطينية وتوسيع حدودها “وتكريس أغلبية يهودية فيها بهدف إنشاء ” القدس الكبرى الإسرائيلية”. وبحسب إعلام العدو فإنه “من المتوقع أن يتم تقديم خطة لبناء...

یمانیونقبل ۱ یوم

ارتفاع أعداد المعتقلين في سجون الاحتلال إلى أكثر من 9500 أسير

يمانيون../ أكدت هيئة شؤون الأسرى والمحررين ونادي الأسير الفلسطيني أن عدد المعتقلين في سجون كيان الاحتلال تجاوز 9500 أسير مع بداية مارس الجاري، في ظل استمرار حملات الاعتقال القمعية. وأوضحت الهيئة والنادي، في بيان مشترك اليوم الأربعاء، أن من بين المعتقلين أكثر من 350 طفلاً، و21 امرأة، إضافة إلى 3405 أسرى يقبعون تحت الاعتقال الإداري دون تهم أو محاكمات، وفق ما أوردته وكالة الصحافة الفلسطينية “صفا”. وأشار البيان إلى أن عدد الأسرى من قطاع غزة الذين أقرت بهم إدارة سجون الاحتلال بلغ 1555، بينما يظل العدد الحقيقي غير معروف بسبب...

صحیفة الخلیجقبل ۱ یوم

بلدية دبي تطلق مبادرة «مياه آمنة لمجتمع صحي»

دبي: وام أطلقت بلدية دبي بالتعاون مع هيئة تنمية المجتمع مبادرة «مياه آمنة لمجتمع صحي»، الرامية إلى تعزيز سلامة أنظمة المياه في منازل وفلل كبار المواطنين في 10 مناطق مختلفة بإمارة دبي وذلك تزامناً مع إعلان العام 2025 عاماً للمجتمع في دولة الإمارات، والذي يجسد رؤية القيادة الرشيدة تجاه بناء مجتمع متماسك ومزدهر وترسيخاً لقيم التعاون والانتماء والتجارب المشتركة.وتعكس المبادرة حرص بلدية دبي في تعاونها مع هيئة تنمية المجتمع، على تعزيز الوقاية الاستباقية للصحة العامة وحماية أفراد المجتمع من المخاطر المحتملة، إضافةً إلى بناء جسور تواصل فعالة مع المجتمع مما...

لجریدة عمانقبل ۱ یوم

ترامب يدمر مكتسبات لا يمكن ترميمها

لم يعد الضرر الذي يسببه الرئيس الأمريكي دونالد ترامب ضررًا عابرًا يمكن إصلاحه بانتخابات قادمة أو حتى بأخرى تليها؛ فالتصدعات التي أحدثها قد تحتاج إلى جيل كامل أو أكثر لمعالجتها.لفهم حجم الخلل الذي باتت تعانيه الولايات المتحدة في ظل ولاية ترامب، قد يكون من المفيد العودة إلى حقبة الحرب الباردة. آنذاك، رغم الخلافات الحادة بين الجمهوريين والديمقراطيين بشأن كيفية التعامل مع الاتحاد السوفيتي، سواء فيما يتعلق بالإنفاق العسكري أو ضبط التسلح أو التدخل في النزاعات التي تخص حلفاء موسكو، إلا أن ذلك لم يكن يمس الثوابت الكبرى.فعلى مدار عقود، ظل...

موقع ۲۴قبل ۱ یوم

بلدية دبي تطلق مبادرة "مياه آمنة لمجتمع صحي"

أطلقت بلدية دبي بالتعاون مع هيئة تنمية المجتمع مبادرة مياه آمنة لمجتمع صحي، الرامية إلى تعزيز سلامة أنظمة المياه في منازل وفلل كبار المواطنين في 10 مناطق مختلفة بإمارة دبي وذلك تزامناً مع إعلان العام 2025 عاماً للمجتمع في دولة الإمارات، والذي يجسد رؤية القيادة الرشيدة تجاه بناء مجتمع متماسك ومزدهر وترسيخاً لقيم التعاون والانتماء والتجارب المشتركة. وتعكس المبادرة حرص بلدية دبي في تعاونها مع هيئة تنمية المجتمع، على تعزيز الوقاية الاستباقية للصحة العامة وحماية أفراد المجتمع من المخاطر المحتملة، إضافةً إلى بناء جسور تواصل فعالة مع المجتمع...

عربی۲۱قبل ۲ یوم

الاحتلال يعتزم بناء أكثر من ألف وحدة استيطانية في القدس المحتلة

تعتزم سلطات الاحتلال الإسرائيلي التصديق، على إقامة أكثر من 1000 وحدة استيطانية بالقدس المحتلة. وقالت هيئة البث الإسرائيلية، الأربعاء: من المتوقع أن يتم تقديم خطة لبناء أكثر من 1000 وحدة سكنية في القدس الشرقية اليوم للتصديق عليها من قبل لجنة التخطيط والبناء المحلية في القدس التابعة للبلدية الإسرائيلية. وأضافت: وفقا للخطة، من المتوقع بناء 380 وحدة سكنية في حي (مستوطنة) نوف تسيون بالقرب من جبل المكبر. بالإضافة إلى مدرسة وكنيسين ومناطق تجارية. وتابعت: وبالقرب من حي صور باهر الفلسطيني، بين كيبوتس (مستوطنة) رمات راحيل وحي هار حوما،...

الاحتلال يدمر أكثر من خمسين برجا سكنيا وسط قطاع غزة

خطأ شائع عند طهي البيض يدمر قلبك ويرفع الكوليسترول للسماء

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار