عصير المانجو بأكثر من طريقة لذيذة ومذاق رائع اخبار اليوم
تاريخ النشر: 29th, July 2023 GMT
إليكِ أكثر من وصفة لتحضير عصير المانجو اللذيذ، حيث تعتبر المانجو من الفواكه التي تظهر في فصل الصيف، وتتميز بمذاقها الجميل، سواء تم تناولها كفاكهة طبيعية غنية بالفوائد، حيث تمد الجسم بكمية مناسبة من الماغنسيوم والبوتاسيوم، كذلك تدخل في العديد من الوصفات سواء لتحضير لتزيين الكيك مع الفواكه الأخرى، واشتهرت مؤخرًا بتحضيرها مع الكنافة مع إضافة الكريم شانتيه، ومن الأفكار الرائعة هو عصير المانجو، سواء تم تحضيره بالطريقة المعتادة، أو تم إضافة إليه نكهات مذهلة مثل الحليب، المكسرات، الموز، لذا نقدم لكِ وصفات متنوعة للاختيار منها حسب المكونات المفضلة لديك.
نتعرف على وصفة مذهلة لتحضير عصير المانجو في المنزل، مع إضافة أي نوع من المكسرات ليزيد من القيمة الغذائية في الوصفة، والتي تحتوي على 2 كوب مانجو مقطع، ماء مثلج بكمية تغطي المانجو، سكر حسب الرغبة، مكسرات، فانيلا سواء مسحوق الفانيلا أو الفانيلا السائلة، ونخلط المانجو مع الماء، المكسرات، السكر، الفانيليا في الخلاط، ثم يوضع في أكواب التقديم، ويمكنك استخدام المكسرات لتزيين الكوب من الأعلى.
وصفة المانجو وصفة عصير المانجو بالحليبيمكنك إضافة مكون يزيد من جمال مذاق العصير، وكذلك يضيف إليه قيمة غذائية إضافية وهو الحليب مع فوائده العديدة باعتباره مصدر لحصول الجسم على الكالسيوم، ونحتاج في هذه الوصفة إلى المكونات التالية.
2 كوب مانجو مقطع كوب حليب مثلج سكر حسب الرغبة القليل من الفانيلايحضر العصير من خلال خلط كافة المكونات في الخلاط الكهربائي إلى أن تمتزج كافة المكونات معًا.
وصفة المانجو مع الموزحضري لأسرتك واحد من أفضل العصائر الطبيعية المفيدة، باستخدام المانجو والموز، مع إضافة الحليب، وإليكِ المقادير بالتفصيل.
2 كوب مانجو مقطعة 2 كوب ماء أو حليب مثلج 2 ثمرة موزة سكر حسب الرغبة فانيلاتوضع المكونات معًا في الخلاط الكهربائي، مع استمرار خلط المكونات إلى أن تصل إلى قوام العصير السائل.
وصفة المانجو والموز المانجو مع البرتقالنعتمد في هذه الوصفة على عصير التانج بنكهة البرتقال، حيث يتم إضافة ملعقتين كبيرتين من بودرة عصير البرتقال، مع كوبين من المانجو المقطعة، ثم كمية كافية من الماء المثلج، ويتوجب أن تكون أكثر من المكونات الموجودة في الخلاط، ثم يتم إضافة السكر بكمية كافية، وتخلط المكونات ويقدم أشهى عصير مانجو.
طريقة عمل قالب تارت مع كريمة الكاسترد وقطع الخوخ185.208.78.254
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فی الخلاط
إقرأ أيضاً:
خلال شهر!.. وجبة لذيذة يمكنها خفض الكوليسترول الضار
الولايات المتحدة – أظهرت دراسة جديدة أن تناول وجبة خفيفة ولذيذة قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول “الضار”.
وكشفت الدراسة، التي أجراها فريق من جامعة ولاية بنسلفانيا وجامعة تافتس في بوسطن، أن تناول الشوكولاتة الداكنة مع مسحوق الكاكاو بالإضافة إلى اللوز يوميا، يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول البروتيني الدهني منخفض الكثافة (الكوليسترول الضار) بشكل ملحوظ في غضون 4 أسابيع فقط.
وتتبع فريق البحث 48 شخصا يعانون من زيادة الوزن والسمنة تتراوح أعمارهم بين 30 و70 عاما، بهدف تقييم تأثير الشوكولاتة الداكنة والكاكاو واللوز على عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، التي تعتبر من أكبر مسببات الوفاة عالميا.
وفي بداية الدراسة، لم يتناول المشاركون أيا من الأطعمة التي تم اختبارها خلال الشهر الأول. وفي الأسابيع الأربعة التالية، بدأوا بتناول 42.5 غ من اللوز يوميا. ثم أضيفت 43 غ من الشوكولاتة الداكنة مع 18 غ من مسحوق الكاكاو إلى نظامهم الغذائي تدريجيا.
وأظهرت النتائج أن تناول اللوز بمفرده أدى إلى خفض مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 7%. كما كان للجمع بين الشوكولاتة الداكنة واللوز التأثير الإيجابي نفسه.
وخلص الباحثون إلى أن دمج هذه الوجبة الخفيفة في النظام الغذائي الأمريكي التقليدي، مع مراعاة عدم تجاوز احتياجات الطاقة اليومية، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
وقالت بيني كريس إيثرتون، المعدة الرئيسية للدراسة: “الهدف لا يتمثل في دفع الناس إلى تناول كميات كبيرة من الشوكولاتة واللوز، بل يجب تناولها باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن”.
وأضافت أنه من الأفضل تناول الشوكولاتة الداكنة مع اللوز بدلا من تناول الشوكولاتة فقط، لأن تناول الشوكولاتة بمفردها لا يبدو أنه له تأثير ملحوظ على صحة القلب. ورغم ذلك، أشار الباحثون إلى أن حبوب الكاكاو تحتوي على مضادات أكسدة (الفلافانول) التي تحسن من صحة الأوعية الدموية وتساعد في تقليل ضغط الدم.
نشرت الدراسة في مجلة جمعية القلب الأمريكية.
المصدر: ميرور
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت