7 خرافات متداولة حول دهون البطن.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 18th, April 2024 GMT
لطالما كانت دهون البطن مسببة للجدل، فأختلف الكثيرون حول كيفية التخلص منها، ومن الممكن أن يقع الكثيرون في الخرافات المعروفة عن دهون البطن، مما قد يتسبب لهم في حالة من الإحباط وخيبة الأمل، أثناء رحلتهم في إنقاص الوزن.
وتستعرض «الأسبوع»، 7 خرافات حول دهون البطن، وذلك وفقاً لصحيفة «تايمز أوف أنديا».
دهون البطن7 خرافات متداولة حول دهون البطنالخرافة: تمارين البطن تقلل من دهون البطن.
الحقيقة: التمارين المستهدفة مثل تمارين البطن لا تحرق دهون البطن على وجه التحديد، حيث لا يحرق الجسم الدهون من مناطق محددة بشكل انتقائي، فقط يقلل من مخازن الدهون بشكل متناسب في جميع أنحاء الجسم.
الخرافة: الأطعمة الخالية من الدهون تضمن معدة مسطحة.
الحقيقة: قم بإعطاء الأولوية للأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم الصحة العامة وإدارة الوزن، حيث يعد دمج نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية أمرًا ضروريًا للحصول على معدة مسطحة والحفاظ عليها.
دهون البطنالخرافة: الكربوهيدرات هي عدو المعدة المسطحة.
الحقيقة: الكربوهيدرات الصحية ضرورية للحصول على الطاقة ولا ينبغي التخلص منها.، فالكربوهيدرات لا تسبب السمنة بطبيعتها، إنما يعتمد ذلك على الجودة والكمية.
الخرافة: شاي التخلص من السموم فعال في فقدان دهون البطن.
الحقيقة: في حين أن شاي التخلص من السموم قد يسبب فقدانًا مؤقتًا للوزن المائي، إلا أنه لا يستهدف الدهون ويمكن أن يكون ضارًا للجسم.
الخرافة: تخطي الوجبات يؤدي إلى معدة مسطحة.
الحقيقة: تخطي الوجبات يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي ويمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام في وقت لاحق، مما يعيق أهداف فقدان الدهون.
الخرافة: المكملات الغذائية يمكن أن تقضي بسرعة على دهون البطن.
الحقيقة: لا توجد حبة سحرية لخسارة الدهون، يجب أن تكمل المكملات الغذائية نظامًا غذائيًا متوازنًا مع ممارسة التمارين الرياضية.
الخرافة: الدايت القاسي أسرع طريقة لخسارة دهون البطن.
الحقيقة: قد تؤدي الأنظمة الغذائية القاسية إلى فقدان سريع ومؤقت في الوزن، لكنها غير مستدامة ويمكن أن تؤدي إلى فقدان العضلات وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي.
اقرأ أيضاًنصائح هامة لمرضى الجيوب الأنفية أثناء العواصف الترابية
10 ممارسات بسيطة لتحسين المزاج وتصفية الذهن.. تعرف عليها
وصفات منزلية بسيطة لـ علاج حب الشباب.. لماذا يزداد في الصيف؟
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الدهون المعدة دهون البطن التخلص من
إقرأ أيضاً:
بدائل الثانوية العامة 2024.. تعرف عليها
بدائل الثانوية العامة 2024.. يبحث عدد كبير من طلاب الشهادة الإعدادية 2024 بعد ظهور نتيجتهم عن بدائل الثانوية العامة 2024 نتيجة اهتمام الدولة بالتعليم الفني في الفترة الأخيرة، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية بدائل الثانوية العامة 2024.
بدائل الثانوية العامة 2024وتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص بدائل الثانوية العامة 2024 وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
بدائل الثانوية العامة 2024بدائل الثانوية العامة 2024- مدرسة ريادة للتكنولوجيا التطبيقية.
- مدرسة الشعراوي للتكنولوجيا التطبيقية.
- مدرسة التمريض العسكري القوات المسلحة.
- مدرسة ظهر للتكنولوجيا التطبيقية في إدارة شمال بورسعيد التعليمية.
- مدرسة التمريض العسكري الشرطية.
- مدرسة البتروكيماويات.
- مدرسة «إم سي في» للتكنولوجيا التطبيقية في الصالحية الجديدة في الشرقية.
- مدرسة الثانوي البريطاني.
بدائل الثانوية العامة 2023بدائل متميزة للثانوية العامة 2024وأكدت وزارة التربية والتعليم أن طلاب الثانوية العامة 2024 يستطيعون التقديم في المدارس التالية كبديل متميز وجيد للثانوية العامة 2024:
- مدارس «وي» للاتصالات.
- مدرسة إلكترو مصر للتكنولوجيا التطبيقية في مدينة السلام بالقاهرة.
- مدرسة المجمع التكنولوجي المتكامل الثانوي.
- مدرسة الصالحية للتكنولوجيا التطبيقية في مدينة الصالحية الجديدة بالشرقية.
- مدرسة السكك الحديد والطرق.
- مدرسة إيجيب جولد للتكنولوجيا التطبيقية في مدينة العبور بالقليوبية.
- مدرسة الذهب والمجوهرات.
- مدرسة السويدي للتكنولوجيا التطبيقية في 6 أكتوبر بالإسكندرية.
- مدارس التمريض العام.
بدائل الثانوية العامة 2024بدائل أخرى للثانوية العامة 2024- مدرسة نهر الخير للتكنولوجيا التطبيقية في دير مواس في المنيا.
- مدرسة مبارك كول.
- مدرسة محمود العناني للتكنولوجيا التطبيقية في أبو قرقاص في المنيا.
- مدرسة الإنتاج الحربي بالسلام.
- مدرسة الإنتاج الحربي بحلوان.
- مدرسة أحمد ضيف الله الدولية للتكنولوجيا التطبيقية في حي الأربعين بأسيوط.
- المدارس العسكرية الرياضية.
- مدرسة مصر للتأمين الدولية للتكنولوجيا التطبيقية في المنيا الجديدة.
- مدرسة المتفوقين.
- مدرسة الثانوي الجوي.
- مدرسة البريد.
- مدرسة الثانوي الإيطالي سالزيان.
- مدرسة أي- تك للتكنولوجيا التطبيقية في الشروق بالقاهرة.
- مدرسة مياه الشرب والصرف الصحي.
- مدرسة السلام للتكنولوجيا التطبيقية في مدينة السلام بالقاهرة.
- مدرسة الهيئة العربية للتصنيع الطلاب.
- مدرسة حلوان للتكنولوجيا التطبيقية في مدينة حلوان بالقاهرة.
- مدرسة الضبعة النووية.
- مدرسة العربي للتكنولوجيا التطبيقية في قويسنا في محافظة المنوفية.
- مدرسة الطاقة الشمسية.
- مدرسة الإمام محمد متولي الشعراوي للتكنولوجيا التطبيقية في التجمع الثالث بالقاهرة.
- مدرسة غبور للسيارات.
- مدرسة فولكس فاجن للتكنولوجيا التطبيقية في حي الأسمرات.
- مدرسة التكنولوجيا التطبيقية للميكاترونيات في مدينة بدر في القاهرة.
- المدرسة التجارية المتقدمة.
- مدرسة عمار للتكنولوجيا التطبيقية في الشيخ زايد في الجيزة.
- مدرسة الغزل والنسيج.
- مدرسة فريش الدولية للتكنولوجيا التطبيقية في المنطقة الصناعية في العاشر من رمضان.
- مدرسة أحمد تعلب الفندقية.
- مدرسة فتح الله الدولية للتكنولوجيا التطبيقية في سموحة بالإسكندرية.
- مدارس البترول.
- مدرسة السويدي الثانوي.
- مدرسة الشهيد أحمد تعلب الفندقية في مدينة نصر بالقاهرة.
- مدرسة الأثاث بدمياط.
- مدرسة بي تك للتكنولوجيا التطبيقية في حي الأسمرات في المقطم.
- مدرسة الترسانة البحرية بالإسكندرية الطلاب.
- مدرسة الفنون للتكنولوجيا التطبيقية في الهرم بالجيزة.
- مدرسة الصالحية للتكنولوجيا التطبيقية.
اقرأ أيضاً«أكثر من 50 مدرسة».. تعرف على بدائل الثانوية العامة 2024 في كافة المحافظات
لطلاب الشهادة الإعدادية.. تعرف على بدائل الثانوية العامة 2024
بدائل الثانوية العامة 2024.. خطوات التقديم بالمدرسة الثانوية الفنية لـ شركة مياه الشرب بالقاهرة
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»