دراسة حديثة تحذر من مسكن آلام شائع يمكن أن يلحق الضرر بالقلب.

المصدر: المشهد اليمني

إقرأ أيضاً:

5 نصائح لتخفيف آلام الظهر أثناء النوم بهذه الطريقة

يعاني البعض من آلام مزعجه في الجزء السفلي من الظهر، لاسيما هؤلاء الذين يفضلون النوم على البطن.

في هذا الشأن يربط كثير من المتخصصين وضعية النوم هذه بآلام الظهر، ويطالبون بتغييرها لتقليل حدة الآلام.
يقول طبيب العظام، ديفيد كوبوش، وفق ما نشرته "دويتشه فيله" الألمانية، إن الاستلقاء على البطن يجعل العمود الفقري واقع في تجويف بالظهر، وأن البقاء لعدة ساعات على هذه الوضعية من شأنه أن يسبب توتر العضلات وانتشار الآلام.

7 أسباب خفية وراء آلام الظهر - موقع 24غالبًا ما يُعزى ألم الظهر إلى وضعية الجسم السيئة، ولكن هناك أسباب عدة تجعل من ألم الظهر أمراً مزمناً.

وينصح الطبيب مُحبي النوم بهذه الطريقة، إذا كانوا غير قادرين على تغييرها بالآتي:

- وضع وسادة مسطحة تحت البطن لتجنب وضعية الظهر المجوف.
- اعتماد فراش مناسب للسرير، لتخفيف الضغط الواقع على الظهر، بحيث لا تكون طرية للغاية ولا قاسية كثيراً.
- الحركة لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً.
- تقوية عضلات البطن والظهر، من خلال التمارين الرياضية الخاصة بذلك.
- الانحناء إلى الخلف كلما كان ذلك ممكناً عند الجلوس، لتجنب الضغط المتزايد على منطقة أسفل الظهر.

مقالات مشابهة

  • دراسة تحذر من “غرق” مدينة الإسكندرية
  • زوج بدعوى نشوز: زوجتى هجرت مسكن الزوجية وبددت مصوغاتها وتلاحقنى بدعاوى حبس
  • دراسة تحذر: تغير المناخ قد يزيد من خطر الزلازل
  • ما علاقة الكوابيس بالخرف؟.. دراسة حديثة تكشف
  • بعد الأمطار الغزيرة.. بحيرة حديثة وسدة الرمادي تعودان للحياة
  • هل تكرار ألم الرقبة أحد أعراض السرطان؟.. مفاجأة صادمة
  • 5 نصائح لتخفيف آلام الظهر أثناء النوم بهذه الطريقة
  • قرار من ترامب يلحق ضررًا كبيرًا بـ”السودان”
  • دراسة تحذر من غرق مدينة الإسكندرية في مصر
  • دراسة تحذر من “غرق” مدينة الإسكندريةفي مصر