لو بتعمل دايت.. فوائد مذهلة للرجيم
تاريخ النشر: 17th, April 2024 GMT
يساعد العدس في خسارة الوزن، إن كوباً واحداً من العدس المطبوخ يحتوي على 230 سعرة حرارية، وهذه النسبة لا تعتبر عالية، بالمقابل يعتبر هذا الكوب غنياً جداً بالبروتينات والألياف والفيتامينات التي تساعد على الشعور بالشبع وانسداد الشهية وتأخر الجوع، ويساعد على الإسهال، بالتالي تخلص الجسم من ترسب الأغذية، كما يساهم في حرق الدهون.
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد العدس للرجيم..
- يعالج فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- يوفر الحماية للعظام والأسنان ويساعد على تقويتها، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفسفور والكالسيوم.
- يحمي الجهاز العصبي من التوتر والاضطرابات، ويساعد على تقويته وذلك لاحتوائه على فيتامين B.
- يوفر الوقاية العالية من الأمراض السرطانية.
- يُخلص من سموم الجسم، وهو مدر للبول.
- يقي من الإصابة بإمراض القلب والسكري وانسداد الشرايين
- يخلّص من الوزن الزائد ويحافظ على لياقة الجسم ويقويه.
- تساعد قشور العدس في ليونة المعدة والتخلص من الإمساك وأضراره. والتقليل من امتصاص الكوليسترول.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشعور بالشبع انسداد الشرايين الوزن الزائد سموم الجسم والفيتامينات
إقرأ أيضاً:
ترويج السياحة في 2024.. حملات مذهلة
ترويج السياحة في مصر، أحد أدوات وزارة السياحة والآثار عبر ذراعها الترويجي “هيئة تنشيط السياحة”، والتي استطاعت خلال 2024 تنفيذ العديد من الحملات الترويجية والندوات ورعاية المهرجانات واستضافة المؤثرين حول العالم.
نفذت هيئة تنشيط السياحة، إعلانات بالدوري الإنجليزي English Premier League للموسم الجديد 2023-2024، إطلاق حملة بعنوان "رمضان في مصر غِير" لمدة 5 أسابيع بعدد من الأسواق العربية، تزامناً مع شهر رمضان المعظم وقرب عيد الفطر المبارك.
ونظمت الهيئة حملات مشتركة مع عدد من منظمي الرحلات في الأسواق السياحية المختلفة والمستهدفة ،وتنفيذ إعلانات Advertorial بمجلات عالمية بالأسواق السياحية المختلفة والمستهدفة ، وتنفيذ إعلانات عن طريق نشر سلسلة من المقالات بالملاحق السياحية التابعة لثلاثة من كبريات الصحف القومية الإنجليزية مطبوعة ورقمية بالتعاون مع National Geographic Traveller للدعاية لمنطقة التجلي الأعظم بسيناء والمزارات السياحية الدينية بمصر، كما تم إضافة مقال Editorial عن المقاصد السياحية المختلفة ومنها السياحة النيلية.
كما تم بث فيلم مدته 15 ثانية بقناة Eurosport 1 أثناء الفاصل الإعلاني لمبارايات بطولة APT للتنس والتي أقيمت بمدينة شتوتجارت الألمانية ،وإطلاق حملة تحت شعار "مصر نابضة بالحياة 365" (Egypt Alive 365)، لمدة شهرين، للترويج للمقصد السياحي المصري بالسوق العربي خلال موسم صيف 2024.
كما تم إطلاق حملة تحت عنوان "سلام من مصر" للترويج لمصر بالأسواق السياحية المستهدفة وذلك على مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بالوزارة والهيئة لتعزيز قيم السلام والتبادل الثقافي والتعايش المجتمعي، وذلك احتفالاً بيوم السياحة العالمي، كما تم إضاءة أهرامات الجيزة وتمثال أبو الهول في هذا اليوم.
وشاركت وراعت واستضافت هيئة التنشيط العديد من البطولات الرياضية والمهرجانات والفاعليات المحلية والدولية، ومنها: معرض القاهرة الدولي للكتاب فى دورته الـ 55، رحلة بالدراجات النارية لأعضاء نادي هوكس مصر إلى الأقصر والبحر الأحمر تحت شعار "حلوة يا بلدي"، رحلة طواف أفريقيا 2024 "رحلة بالدراجات الهوائية"، الدورة الـ 31 لماراثون مصر الدولي بالأقصر.
وايضا الدورة الـ 13 لمهرجان الأقصر للسينما الأفريقية، احتفالية مئوية السيدة أم كلثوم، مهرجان رالي الجونة، مهرجان الإسماعيلية للأفلام التسجيلية، معرض الفنون التشكيلية "جسر فني بين القاهرة ونيويورك" بجاليري سفيرا وفانشورا بنيويورك بالولايات المتحدة الأمريكية، حفل عيد الربيع الصيني بمنطقة أهرامات الجيزة، مشروع "سُفرة مصر" الذي أطقته منصة Google للفنون والثقافة بالتعاون مع مجلة راوي ومؤسسة نوايا.
وراعت المؤتمر الدولي السنوي التاسع لجمعية سيدات الأعمال 21 بالقاهرة، بطولة كأس عاصمة مصر لكرة القدم، المؤتمر الدولي للسياحة الصحية بالقاهرة، النسخة الـ 12 من بطولة الجونة الدولية للإسكواش بمدينة الجونة بمحافظة البحر الأحمر، حفلة الفرقة الألمانية الشهيرة keinemusik بمنطقة أهرامات الجيزة، الدورة الثامنة لمهرجان أسوان الدولي لأفلام المرأة، الفعاليات التمهيدية للترويج للنسخة الرابعة لحملة مانحي أمل "Hope Giver" .
كما رعت احتفال سفارة سويسرا بالقاهرة بمنطقة أهرامات الجيزة بمناسبة مرور 90 عاماً على معاهدة الصداقة بين مصر وسويسرا والإعلان عن لوحة جدارية من إبداع الفنان السويسري سايبي والتي ترمز إلى الصداقة بين الشعبين وقام برسمها بمنطقة الأهرامات باستخدام المواد الطبيعية والصديقة للبيئة، المسابقة العالمية OPPO Imagine IF Photography لتصوير مناطق سيوة وسيناء والقاهرة والفيوم والنوبة وأسوان والصحراء البيضاء والسوداء لمدة أسبوع بمجرى نهر النيل بدءاً من بنى سويف وصولا إلى القاهرة، مهرجان الإضاءة السنوي ب ميدان سوهو بمدينة شرم الشيخ احتفالاً بقرب أعياد الكريسماس ورأس السنة الميلادية، حملة "مانحي أمل" العالمية.
كما نظمت ندوة تعريفية لممثلي شركات السياحة العاملة بالسياحة الدينية لتعريفهم بالمنتج السياحي الجديد بعنوان "العمرة بلس" الذي تستهدفه الوزارة ، بالإضافة الي استضافة مجموعة من المؤثرين من دول إسبانيا وإيطاليا وألمانيا والمكسيك، وعدد من مدوني السفر والمؤثرين من دولة الهند لزيارة المعالم السياحية بالقاهرة والجيزة والإسكندرية والعلمين الجديدة، وفد من أعضاء مجلس إدارة الاتحاد التركي لشركات السياحة TÜRSAB، ومنظمي الرحلات، وشركات السياحة، ووكلاء السفر الأتراك العاملين بالسوق المصري لزيارة مدينتي القاهرة والغردقة.
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة