أطعمة سحرية تنسف دهون الكرش خلال أيام.. احرصوا عليها
تاريخ النشر: 17th, April 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
إن كنتم تعانون من تراكم الدهون في منطقة البطن، وتبحثون عن جسم رشيق ومتناسق، لا داعي للقلق.. إليك بعض الأطعمة البسيطة التي أثبتت فعاليتها في حرق دهون البطن، بحسب خبراء التغذية:
اقرأ أيضاً توضيح هام من البنك المركزي في صنعاء حول سحب العملة المعدنية من السوق 17 أبريل، 2024 صيدلية متنقلة.
. فوائد صحية مذهلة لبذور البطيخ (الحبحب) 17 أبريل، 2024
أولا: الفاصولياء السوداء:
إنها غنية بالبروتين والألياف، مما يُقلّل الشهية ويُحسّن الشعور بالشبع لوقت طويل.
كما أنها تُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، ممّا يُعزّز عملية حرق الدهون.
إلى جانب ذلك، تُساعد على التخلص من السموم، ممّا يُحسّن صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
ثانيا: السمك:
وهو غني بالبروتينات الخالية من الدهون وأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تُقلّل الالتهابات وتُزيد الشعور بالشبع.
كما أنه مصدر ممتاز للبوتاسيوم وفيتامين B12 والسيلينيوم،
وإضافة إلى ذلك، يُساعد على دعم نظام غذائي صحي ومتوازن لِفقدان الوزن.
ـ نصائح إضافية:
ممارسة الرياضة بانتظام:
شرب الماء بكثرة:
التقليل من تناول السكريات والدهون المشبعة:
الحصول على قسط كافٍ من النوم:
مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، ستتمكنون من الحصول على بطن مسطح وجسم رشيق.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
أفغانستان.. استخراج جنين من بطن رضيع
أفغانستان – أجرى الجراحون الأفغان عملية ناجحة لاستخراج جنين طفيلي من بطن طفل يبلغ من العمر شهرين.
وفقا لما نشرته صحيفة Need To Know فإن مستشفى كابول استقبل طفلا يعاني من انتفاخ في البطن. واشتبه الأطباء أولا بإصابته بورم “ويلمز” (ورم كلوي) يظهر أحيانا لدى حديثي الولادة. لكن الفحص بالأشعة كشف وجود تكوين في تجويف البطن يضم أنسجة رخوة، من الدهون والسوائل والبنية العظمية”.
وتمكن الأطباء من التعرف على عظام وجه متكونة، وعمود فقري، وأضلاع في الصورة.
ونجح الجراحون في إجراء العملية واستخراج الجنين الطفيلي غير المكتمل، الذي بلغ حجمه 8× 12 سنتيمترا.
وأشارت الصحيفة إلى أن الأطباء حول العالم سجلوا ما لا يزيد عن 200 حالة مماثلة في تاريخ الطب.
يذكر أن وسائل الإعلام كانت قد أفادت في وقت سابق بأن أطباء في الهند قاموا باستئصال “توأم طفيلي” من فتى في السابعة عشرة من عمره، حيث ظهرت أجزاء من جسم التوأم غير المكتمل خارج بطن الشاب.
المصدر: لينتا. رو