10 حيل تزيد جاذبية شخصيتك.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 17th, April 2024 GMT
يشعر الكثير من الأشخاص بانعدام الجاذبية لدى البعض، لذلك نقدم لك عشر حيل تزيد من جاذبية شخصيتك.
عشرة حيل يمكن أن تساعد في زيادة جاذبية شخصيتك وفقا لما نشره موقع إكسبريس.
الثقة بالنفس: كن واثقًا من قدراتك وقيمتك الشخصية.
العناية بالمظهر الشخصي: اهتم بنظافتك الشخصية واختيار ملابس تناسبك وتعكس أسلوبك الخاص.
التواصل الجيد: تعلم مهارات الاتصال الفعالة والاستماع الجيد للآخرين.
التعلم المستمر: كن مستعدًا للتعلم وتطوير نفسك بشكل مستمر، وتوسع مجالات معرفتك.
الإيجابية والابتسامة: ابتسم واحافظ على مشاعر إيجابية، فذلك يعكس جاذبية ويجذب الآخرين.
التعامل اللطيف: كن مهذبًا ومتعاونًا مع الآخرين، وتعامل معهم بلطف واحترام.
التفاؤل: حافظ على نظرة إيجابية للحياة وتركيزك على الأمور الجيدة.
تطوير مهاراتك الاجتماعية: قم بتعلم مهارات التواصل والقيادة والتعاون مع الآخرين.
الاهتمام بالآخرين: اعرض اهتمامًا حقيقيًا بالآخرين واستمع إليهم وكن متفهمًا.
التفاني في عملك: قدم أفضل جهد ممكن في الأعمال التي تقوم بها وكن ملتزمًا ومتحمسًا في تحقيق أهدافك.
تذكر أن الجاذبية الشخصية ليست فقط في المظهر الخارجي، بل تتعلق أيضًا بالشخصية والسلوك والتعامل مع الآخرين. قم بتطبيق هذه الحيل بصدق واستمرارية لتعزيز جاذبيتك الشخصية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الثقة بالنفس حيل التعلم المستمر المظهر الخارجي
إقرأ أيضاً:
فوائد القهوة على صحة الدماغ.. تعرف عليها
كشفت الكثير من الدراسات عن فوائد القهوة على الصحة بصورة مستمرة، ولعل آخر هذه الدراسات ما كشفت عنه دراسة أجراها باحثون بجامعة سوتشو الصينية على أكثر من 10 آلاف شخص.
وقد بينت الدراسة أن الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام يوميًّا قد يكونون محميين من المخاطر الصحية للجلوس لأكثر من 6 ساعات في اليوم، وتقليل خطر الوفاة المبكرة لديهم.
يشار إلى أنّ الباحثين ذكروا أنّ دراستهم هي الأولى التي تقيم كيف يمكن لفوائد القهوة الصحية أن تعوض عن زيادة خطر الوفاة المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة، فمن خلال تحليل بيانات صحية طويلة الأمد وجد الفريق أنّ شرب القهوة يلغي بشكل أساسي العلاقة بين نمط الحياة القليل الحركة، والوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية، وجميع أسباب الوفاة
وبحسب الباحثين فإنّ مدمني القهوة الذين يقضون نمط حياة قليل الحركة أقل عرضة للوفاة من جميع الأسباب بمقدار 1.58 مرة بعد مرور 13 عامًا، وذلك مقارنة بالأشخاص الذين لا يشربون القهوة ويجلسون هذا الوقت الطويل
ونظرت الدراسة في عاملين رئيسيين وهما: المدة التي جلس فيها الأشخاص كل يوم، وكمية القهوة التي شربوها
ومن بين جميع المشاركين في الدراسة البالغ عددهم 10.639 شخصًا، كان الذين جلسوا أكثر من 8 ساعات في اليوم يواجهون خطرًا متزايدًا للوفاة من جميع الأسباب بنسبة 46 في المئة، والوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 79 بالمئة، مقارنة بأولئك الذين جلسوا أقل من 4 ساعات في اليوم
تأثير القهوة على الدماغ
زيادة اليقظة: يحافظ الكافيين على تنبيه عقلك؛ عن طريق منع الأدينوزين، وهو ناقل كيميائي يجعلك تشعرين بالنعاس.
تحسين الحالة المزاجية: قد يعزز الكافيين أيضاً بعض الناقلات العصبية التي تشعرك بالسعادة، مثل الدوبامين.
زيادة التركيز: وجدت إحدى الدراسات أنّ استهلاك الكافيين أدى إلى تحسينات قصيرة المدى في الانتباه واليقظة لدى المشاركين الذين أكملوا اختبار الإدراك.
ويرتبط شرب القهوة على المدى الطويل أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض العصبية، مثل: مرض باركنسون والزهايمر. وقد شوهد انخفاض أكبر في المخاطر لدى البالغين الذين يستهلكون 3-4 أكواب يوميًّا.
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»