فطائر التفاح بالبف باستري من الحلويات الصحية اللذيذة، والتي يمكنك إعدادها لأفراد أسرتك كبديل للحلويات الجاهزة الغير صحية، فتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها وأبرز فوائدها. 

 

فطائر التفاح بالبف باستريطريقة عمل فطائر التفاح بالبف باستري

المقادير

- عجينة البف باستيري : عبوة (مربعات)

- التفاح : 2 حبة (مقطع شرائح رفيعة)

- القرفة : ملعقة صغيرة

- الزبدة : 50 غم

- السكر الأسمر : نصف كوب

- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)

- نشاء الذرة : 2 ملعقة كبيرة

- عصير التفاح : كوب

- البيض : 1 حبة (مخفوق لدهن الوجه)

 

طريقة التحضير

اخلطي الزبدة مع السكر الأسمر، والقرفة، ونشا الذرة في وعاء، حتى تتجانس المكونات.

في قدر على نار هادئة، ضعي شرائح التفاح، وأضيفي إليها عصير الليمون الحامض، ومزيج الزبدة والقرفة.

صبّي عصير التفاح فوق المزيج، واتركي القدر على النار حتى يكثف القوام.

ارفعي القدر عن النار، واتركي حشوة التفاح جانباً حتى تبرد.

مُدّي عجينة البف باستري على سطح العمل.

وزعي كمية من حشوة التفاح على طرف كل قطعة عجين، ثم أغلقيها جيداً، وكرري العملية حتى انتهاء الكمية.

ضعي فطائر التفاح في صينية فرن مبطّنة بورق الزبدة.

ادهني وجه الفطائر بالبيض المخفوق.

حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.

أدخلي الصينية إلى الفرن حتى تصبح فطائر التفاح ذهبية اللون، ثم قدميها.

 

فوائد تناول التفاح

يعزز الهضم الصحي

يعتبر التفاح مصدراً جيداً للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، والتي تلعب دوراً مهماً في تعزيز عملية الهضم الصحي وهذا بدوره يمنع الإمساك والحالات ذات الصلة.

 

يحارب الجذور الحرة

التفاح الغني بالمغذيات غني بالكيرسيتين وفيتامين C اللذين يساعدان على محاربة الجذور الحرة في الجسم ويساعدان على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

 

مضادات أكسدة

إن مادة كيرسيتين وهي نوع معين من مادة البوليفينول في التفاح، يمكن أن تساعد في العديد من المجالات المتعلقة بالصحة العامة نتيجة لتأثيرها المضاد للأكسدة، مما يعني أنه يمكن أن يساعد الجسم على محاربة أضرار الإجهاد التأكسدي مع التقدم في العمر. ويمكن أن يساعد في مشاكل الالتهابات بشكل عام، ولكن، بحسب دورية Foods، يمكن أن يساعد على وجه التحديد في مكافحة مرض الزهايمر والخرف.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: التفاح التفاح للجسم فطيرة التفاح

إقرأ أيضاً:

مجزرة بحي التفاح في غزة

#سواليف

خلّف #القصف_الإسرائيلي على قطاع #غزة عشرات #الشهداء والجرحى في اليوم الـ20 لاستئناف #حرب_الإبادة بعد تنصل إسرائيل من اتفاق وقف إطلاق النار، فيما واصل #جيش_الاحتلال توغله في #حي_الشجاعية شرقي مدينة #غزة لليوم الثالث.

وأفادت مصادر طبية للجزيرة بأن 37 فلسطينيا على الأقل استشهدوا جراء القصف الجوي والمدفعي على مناطق عدة في قطاع غزة منذ فجر اليوم الأحد.

ففي #مجزرة بحي التفاح شرقي مدينة غزة، أدت الغارات الجوية والقصف المدفعي على شارع النخيل إلى استشهاد 11 شخصا، منهم 9 أطفال وفقا لما أفاد به مراسل الجزيرة.

مقالات ذات صلة قرارات مجلس الوزراء 2025/04/06

وذكر مراسل الجزيرة أن عشرات المصابين يُعالجون على الأرض في المستشفى المعمداني بمدينة غزة بسبب نقص الأَسِرّة.

وفي المنطقة الوسطى بالقطاع، أفادت مصادر طبية باستشهاد 8 أشخاص جراء القصف الإسرائيلي على مدينة دير البلح.

شهداء بخان يونس

وفي جنوب القطاع، استشهد 7 أشخاص بينهم نساء وأطفال جراء القصف الإسرائيلي على منطقة قيزان رشوان بمدينة خان يونس.

كما استشهد 3 فلسطينيين من عائلة واحدة إثر استهداف منزل في حي الأمل غربي خان يونس، وكذلك أدى القصف الإسرائيلي على محيط مدرسة هارون الرشيد غربي المدينة إلى استشهاد شخصين وإصابة آخرين.

وفي وقت سابق، قصف الطيران الإسرائيلي خيمة تؤوي نازحين في منطقة المواصي غربي خان يونس، ما أدى لاستشهاد وإصابة عدد من الفلسطينيين.

مقالات مشابهة

  • طريقة عمل فطيرة البطاطس الكرسبي| خطوة بخطوة
  • الاحتلال يرتكب مجزرة جديدة في حي التفاح شرقي غزة
  • مجزرة بحي التفاح في غزة
  • مضمون وصحي.. طريقة عمل كريب الشيش طاووق
  • طريقة عمل الكشري في المنزل.. «زي المحلات بالضبط»
  • بربع بانية .. طريقة عمل ساندوتش الشاورما السوري
  • لعشاق الفطائر.. اكتشفوا ألذ هذه الأطباق التي يجب تجربتها سواءً حلوة أم مالحة
  • وجبة غذائية متكاملة.. طريقة عمل اللوبيا بالسلق بخطوات سهلة
  • تفاصيل نظام الإنقاذ.. وجبات يومية بدون حرمان
  • روسيا.. الذكاء الاصطناعي يساعد في اكتشاف جينات لها علاقة بالسكتة الدماغية