نصائح للحفاظ على صحة الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة.. احذر الوقوف تحت أشعة الشمس
تاريخ النشر: 17th, April 2024 GMT
مع قدوم فصل الصيف يعاني الأفراد من فقدان السوائل بسبب ارتفاع درجة الحرارة وزيادة نسبة التعرق، مما قد يسبب المشكلات الصحية المفاجئة مثل انخفاض ضغط الدم أو الشعور بالدوخة والإرهاق، لذا يجب الحرص على شرب المياه بشكل مستمر واتباع بعض النصائح التي تجعل جسمك يتأقلم مع ارتفاع درجات الحرارة، وفقا لتوجيهات الإعلامية أسماء يوسف في برنامج «8 الصبح».
«درجات الحرارة اليوم الأربعاء أعلى من المتوسطات الطبيعية في مثل هذا التوقيت من كل عام» حذرت الإعلامية أسماء يوسف، خلال تقديمها إحدى فقرات برنامج «8 الصبح»، والمُذاع على شاشة «dmc»، من هذا الارتفاع المفاجئ في الحرارة الذي يحدث هذه الفترة، بحسب ما أعلنته هيئة الأرصاد الجوية.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مرتبطة بالحرارة أن ينتبهوا لهذه الفترة من العام، وفقا لنصائح أسماء يوسف التي شددت على ضرورة الاهتمام والحذر من تأثير هذه الموجات الحارة على صحة الإنسان، وخاصة من ليس لديهم القدرة على الوقوف في أماكن حارة.
نصائح للأشخاص الذين يتأثرون من ارتفاع الحرارةهناك مضاعفات صحية بسبب درجات الحرارة المرتفعة مثل الإرهاق وانخفاض ضغط الدم، والجفاف، وأمراض القلب والأوعية الدموية تحدث للأشخاص الذين يتأثرون من ارتفاع الحرارة، ووصت يوسف باتباع وتطبيق بعض النصائح وهي :
- تقليل المجهود الكبير.
- تجنب الوقوف لساعات طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة.
- الحفاظ على رطوبة الجلد من خلال شرب كميات كبيرة من السوائل على مدار اليوم.
- ارتداء ملابس خفيفة صباحاً ويفضل أن تكون قطنية تساعد على امتصاص العرق.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: طقس اليوم طقس حار ارتفاع درجات الحرارة حماية القلب حماية الصحة صحة الجلد درجات الحرارة أسماء یوسف
إقرأ أيضاً:
طقس اليوم 25 رمضان.. ارتفاع في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء
حالة الطقس اليوم.. تشهد أغلب أنحاء البلاد، اليوم الثلاثاء 25 رمضان 1446 هـ الموافق 25 مارس 2025، ارتفاعًا تدريجيًا في درجات الحرارة، وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية، حيث يسود طقس مائل للحرارة نهارًا على شمال البلاد، وحار على جنوب سيناء وجنوب البلاد، بينما يكون باردًا ليلًا وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الطقس، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
شبورة مائية ونشاط للرياحأشارت هيئة الأرصاد الجوية إلى تشكل شبورة مائية صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، مما قد يؤدي إلى انخفاض في مستوى الرؤية الأفقية، لذا ينصح قائدو المركبات بتوخي الحذر أثناء القيادة. كما حذرت الهيئة من نشاط للرياح على فترات متقطعة في مختلف المناطق.
- البحر المتوسط: خفيف إلى معتدل، بارتفاع أمواج يتراوح بين 1.25 - 1.75 متر، واتجاه الرياح شمالية شرقية إلى جنوبية شرقية.
- البحر الأحمر: معتدل، بارتفاع أمواج يتراوح بين 1.5 - 2 متر، واتجاه الرياح شمالية غربية إلى شمالية شرقية.
درجات الحرارة اليوم الثلاثاء 25 مارس 2025القاهرة | 29 | 17 |
العاصمة الإدارية | 29 | 16 |
6 أكتوبر | 29 | 16 |
بنها | 28 | 17 |
دمنهور | 27 | 16 |
وادي النطرون | 29 | 15 |
كفر الشيخ | 28 | 16 |
المنصورة | 29 | 17 |
الزقازيق | 29 | 16 |
شبين الكوم | 28 | 16 |
طنطا | 28 | 16 | دمياط | 23 | 14 |
بورسعيد | 25 | 15 |
الإسماعيلية | 30 | 16 |
السويس | 30 | 17 |
العريش | 23 | 13 |
رفح | 22 | 12 |
رأس سدر | 29 | 15 |
نخل | 26 | 10 |
كاترين | 22 | 07 |
الطور | 26 | 16 |
طابا | 28 | 18 |
شرم الشيخ | 31 | 21 |
الإسكندرية | 27 | 16 |
العلمين | 26 | 15 |
مطروح | 25 | 14 |
السلوم | 26 | 14 |
سيوة | 30 | 15 |
رأس غارب | 29 | 18 |
الغردقة | 30 | 19 |
سفاجا | 30 | 18 |
مرسى علم | 31 | 18 |
شلاتين | 30 | 19 |
حلايب | 26 | 20 |
أبو رماد | 28 | 19 |
رأس حدربة | 26 | 10 |
الفيوم | 30 | 15 |
بني سويف | 30 | 14 |
المنيا | 31 | 14 |
أسيوط | 31 | 14 |
سوهاج | 32 | 15 |
قنا | 33 | 16 |
الأقصر | 34 | 17 |
أسوان | 34 | 18 |
الوادي الجديد | 33 | 16 |
أبو سمبل | 34 | 18 |
وأوصت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين بمتابعة التحديثات الجوية، وتوخي الحذر أثناء القيادة في الصباح بسبب الشبورة المائية، بالإضافة إلى الاستعداد للتقلبات الجوية المحتملة خلال اليوم.
اقرأ أيضاًاحذروا التقلبات الجوية.. حالة الطقس خلال أيام عيد الفطر 2025
ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة.. حالة الطقس المتوقعة غدا الثلاثاء 25 مارس 2025
درجة الحرارة اليوم.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة طقس الإثنين 24-3-2025