أضرار قد تحدث عند تناول الحبوب المضادة للحساسية لتحسين النوم.. فيديو
تاريخ النشر: 17th, April 2024 GMT
أميرة خالد
حذر استشاري طب الأسرة والطب الوقائي وطب النوم، وائل يار، من الأضرار التي قد تنجم عن تناول الحبوب المضادة للحساسية لتحسين النوم.
وقال “يار” إن تناول الحبوب المضادة للحساسية لتحسين النوم يسبب الإدمان ويزيد من اضطراب الساعة البيولوجية، وذلك بحسب ما ذكره في برنامج يا هلا المذاع على قناة روتانا خليجية.
وأكد أن بعض المرضى يعانون من اضطراب النوم فيأخذون هذه المضادات من أجل أن يساعدهم على النوم إلا أن العكس قد يحدث لهم وتسبب هذه الحبوب اضطراب النوم.
د.وائل يار: تناول الحبوب المضادة للحساسية لتحسين النوم يسبب الإدمان ويزيد من اضطراب الساعة البيولوجية@jalmuayqil#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/FMdc7bacPQ
— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) April 15, 2024
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: اضطراب النوم الطب الوقائي النوم
إقرأ أيضاً:
ممنوع تناولها بعد 10 مساء.. احترس من 5 أطعمة
تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد يؤثر على جودة النوم، وصحة الجهاز الهضمي. هناك بعض الأطعمة التي يُفضل تجنبها بعد الساعة 10 مساءً.
أطعمة لا يجب تناولها قبل النومويُفضل تناول وجبات خفيفة غنية بالبروتينات والألياف، مثل: الزبادي أو الفواكه قبل النوم إذا كنت تشعر بالجوع، لتجنب أي تأثير سلبي على النوم وصحة الجهاز الهضمي.
وكشف موقع هيبقي لاين" الطبي عن بعض الأطعمة التي يجب تناولها بعد الساعة 10 مساءا، وتشمل ما يلي :
ـ الأطعمة الغنية بالكافيين:
مثل الشوكولاتة والقهوة والشاي الأسود. الكافيين يمكن أن يسبب الأرق ويعطل النوم.
ـ الأطعمة الدسمة والمقلية:
مثل البطاطس المقلية والوجبات السريعة. هذه الأطعمة تحتاج لوقت طويل للهضم وقد تسبب حرقة المعدة أو اضطرابات هضمية.
ـ الأطعمة الحارة:
مثل الفلفل الحار والصلصات الحارة. قد تؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي وتسبب حرقة المعدة، مما يعيق النوم المريح.
ـ الحلويات والسكريات:
مثل الكعك والبسكويت. تناول السكريات في الليل قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، مما يعيق النوم ويسبب زيادة في الوزن.
ـ المشروبات الغازية والمياه المنكهة:
تحتوي على الكافيين والسكر أو المحليات الصناعية، مما يمكن أن يسبب اضطرابات في النوم ويزيد من الشعور بالانتفاخ.
سعود بن صقر يستقبل قنصل عام مملكة هولندا