لايف ستايل، معجزة لجسم الإنسان هذا ما يحدث عند تناول التين والزيتون معا؟،07 30 م السبت 29 يوليو 2023 كتب – سيد متولي على الرغم من أننا .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر "معجزة لجسم الإنسان".. هذا ما يحدث عند تناول التين والزيتون معا؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

"معجزة لجسم الإنسان".. هذا ما يحدث عند تناول التين...

07:30 م السبت 29 يوليو 2023

كتب – سيد متولي

على الرغم من أننا نعرف فوائد الفواكه والخضروات والعديد من الأطعمة، إلا أن هناك دائمًا شيء جديد نحتاج إلى معرفة الفائدة منه، أكبر مثال على ذلك هو تناول التين والزيتون معًا.

هذه الوصفة ليست جديدة وتم تأكيدها علميا، كما اكتشف أنها معجزة لجسم الإنسان، وفقا لموقع "healthfoodorganic".

ويكتسب التين والزيتون في العالم العربي بشكل عام والإسلامي خاصة، أهمية كبيرة ومكانة خاصة بسبب ورودهما في القرآن الكريم، وتحديدا في سورة "التين".

وله فوائد عظيمة كثيرة لوجود الفلزات في كل منها، وهذا لا يجدي إلا إذا أكل التين والزيتون معا، فأكثر الجرعة فائدة هو تناول حبة تين وسبعة زيتون في الصباح.

ما هو الميثالونيز، هو المسؤول عن نضارة الجسم ليكون دائمًا شابًا، ويقوم الدماغ بإفراز هذه المادة في جسم الشخص بين سن 15 إلى 35 عامًا، ثم تنقص نسبة إفراز هذه المادة.

بالتدريج بعد سن الأربعين، يسساعد في خفض الكوليسترول والتمثيل الغذائي وتقوية القلب وإزالة أعراض الشيخوخة من الجسم وضبط النفس، كل هذه الفوائد ناتجة عن الميثالونيدات.

تمكن فريق بحثي ياباني من استخراج مادة "الفلزات" من التين والزيتون، وأكد الفريق أن الميثيونين المكون الفعال الموجود في التين ليس له تأثير فعال إلا من خلال مزجه مع المواد المتوفرة في الزيتون.

وقال الفريق الياباني إن أفضل نتيجة هي حبة تين مقابل سبع حبات زيتون.

فوائد التين والزيتون في مادة الميثادون، وله فوائد كبيرة للجسم على النحو التالي:

1- إمداد الجسم بالطاقة والحيوية التي تجعله في سن الشباب بشكل دائم. خفض الكوليسترول وخاصة الكوليسترول الضار، تحسين التمثيل الغذائي في الجسم وتقوية القلب، القضاء على أعراض الشيخوخة والشيخوخة المبكرة.

2. تنظيم مستويات ضغط الدم: يحتوي التين على البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم في المرتفعات العالية ويحتوي على نسبة من الصوديوم والتي يجب أن تحافظ على نسبة معينة من الجسم حيث تؤدي زيادتها إلى الإصابة بأمراض القلب.

3- إنقاص الوزن: يساعد التين على إنقاص الوزن والحفاظ على ثبات الوزن الصحي لأنه غني بالألياف مما يجعله يشعر بالشبع عند تناوله ويقلل من الرغبة في الأكل، ويحسن الهضم.

4- يحتوي التين على الألياف التي تنظم عمل الأمعاء وتحد من اضطرابات الهضم وبالتالي تقلل من الإصابة بالإمساك.

5- وقاية المرأة من سرطان الثدي: يفضل أن تتناوله المرأة بعد سن اليأس لهذا الغرض.

6. بناء العظام: يحتوي التين على الكالسيوم والمعادن اللازمة لبناء العظام وتقويتها وبالتالي حمايتها من هشاشة العظام.

7. تحسين الرؤية: لاحتوائه على فيتامين أ، فوائد الزيتون في بناء كريات الدم الحمراء لاحتوائه على عنصر الحديد.

8- تحسين الرؤية وحماية العين من الإصابة بأمراض مختلفة مثل المياه الزرقاء وإعتام عدسة العين والضمور.

9- حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وحماية البشرة من السرطان والشيخوخة المبكرة والحفاظ على صحة البشرة ونضارتها لاحتوائها على فيتامين هـ والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة.

10- لتسكين آلام الجسم بسبب احتوائه على مادة أوليكثانال.

11- يقي الجسم من السرطان لأنه يعمل كمضاد للأكسدة ويقي الجسم من الأكسدة المزمنة التي تؤدي إلى أمراض الجسم.

12- تخليص الجسم من دهون البطن وتساعد على إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون في الخلايا الدهنية.

13- يخفض مستوى ضغط الدم المرتفع ويقي من أمراض القلب.

:

4 مشكلات في النوم قد تشير إلى إصابتك بمتلازمة التعب المزمن

5 علامات خطيرة لـ ارتجاج المخ.. احذرها

كلب ينقذ طفلة ملقاة في كيس قمامة بلبنان.. ما القصة؟

ما تفسير حلم رؤية الثعابين في المنام؟

"سعادة ورومانسية".. 3 أبراج الأكثر حظا عاطفيا في شهر أغسطس

70.39.246.37



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل "معجزة لجسم الإنسان".. هذا ما يحدث عند تناول التين والزيتون معا؟ وتم نقلها من مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس التین على

إقرأ أيضاً:

علامات تحذير بعد التمارين وأهم النصائح المفيدة

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

اعتاد الكثير من الأشخاص على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية "الجيم" وهى خطوة جيدة للحفاظ على لياقة ورشاقة الجسم، لكن الجسم يرسل إشعارات تنذر بوجود مشكلة أو أعراض مثل الإحساس بالدوخة أو عدم الثبات بعد التمرين، فقد يبدو الوضع مزعجا، لكن إنذار الجسم أفضل رسالة للمساعدة في معرفة الأسباب وكيفية علاجها فى رحلة لياقتك.

لماذا تحدث الدوخة؟

قد تشعر بالدوخة أو الدوار بعد التمرين أمر سهل، ولا يمكن تجاهله باعتباره إرهاق، إلا أن الدوخة قد تشير إلى أعراض مرضية  كامنة مثل الجفاف، أو انخفاض سكر الدم، أو حتى عادات التمرين السيئة، وفقا لموقع “onlymyhealth”.

ويحذر الخبراء من أن الدوخة بعد التمرين ليست مجرد إرهاق وتعب، بل هي علامة تحذيرية على أن جسمك يحتاج إلى اهتمام، كما يشير إلى أسباب  للدوخة بعد التمرين:

عدم تناول الوجبة قبل التمرين يحرق طاقتك ويسبب انخفاض سكر الدم حيث  يحتاج الدماغ إلى وقود ليعمل.
الأفضل تناول كمية كافية من الماء حتى لا يؤدي إلى الجفاف مسببا ضغط الدم فتشعر بالدوخة.

الحركات المفاجئة: "الوقوف بسرعة كبيرة بعد رفع الأشياء الثقيلة يخفض من وصول الدم إلى المخ".

تجاهل هذه الأمور قد يؤدي إلى الإغماء أو الإصابات. استمع دائما إلى جسدك.

علامات تحذيرية عليك الانتباه عند حدوثها 

على الرغم من أن الدوخة الخفيفة شائعة، إلا أن هذه الأعراض تحتاج إلى اهتمام ورعاية سريعة :

عدم وضوح الرؤية أو الارتباك
ألم في الصدر أو عدم انتظام ضربات القلب
نوبات الإغماء أو شبه الإغماء
صداع شديد أو قيء
إذا استمر الدوار لأكثر من بضع دقائق أو ساء، فتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية واطلب المساعدة."

نصائح لإصلاح المشكلة

وفيما يلي أهم النصائح المفيدة من قبل الخبراء: 

1. تغذية الجسم جيدا 
الأفضل تناول الوجبات الخفيفة قبل وبعد التمرين بساعه أو ساعتين مثل الكربوهيدرات و البروتين
مثال: الموز مع زبدة الفول السوداني أو دقيق الشوفان مع المكسرات.
حافظ على رطوبة جسمك: تناول الماء أثناء التمرين. 

2. الوقوف بحذر أثناء التمرين
تجنب الوقوف المفاجئ: اجلس لمدة 30 ثانية بعد تمرين مكثف قبل الوقوف

عند رفع أوزان ثقيلة، فاطلب من مدرب أن يساعدك، يمكنه أن يراقبك إذا أغمي عليك".

3. الاستراحة والتهدئة
استراحة من 5 إلى 10 دقائق في التمدد قبل وبعد التمرين لتثبيت تدفق الدم.

متى يجب عليك زيارة الطبيب
حدوث الدوخة المستمرة ، حتى مع التغذية المناسبة.
عندك أعراض و مشاكل في القلب، أو فقر الدم، أو مرض السكري.
  أو ظهور ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس.
تناول وجبة متكاملة قبل ممارسة الرياضة  بساعة أو ساعتين.

تناول الماء كل 15-20 دقيقة أثناء التمرين.
 

مقالات مشابهة

  • علامات تحذير بعد التمارين وأهم النصائح المفيدة
  • ماذا يحدث للجسم عند الإكثار من تناول الشوفان
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشروم
  • فوائد مزدوجة للاستحمام البارد والساخن .. فيديو
  • فوائد تناول اللوز على معدة فارغة
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات لوز منقوعة كل صباح؟
  • فوائد تناول الجارنك أو الكرز الأخضر في فصل الربيع
  • 7 فوائد صحية لتناول البطيخ
  • فوائد تناول الموز يومياً
  • لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة