فوائد استبدال القهوة بالشاي الأخضر.. يفضل الكثيرون شرب القهوة على مدار يومهم لمذاقها الجذاب وتعزيز اليقظة والانتباه على مدار اليوم، وفي المقابل يفضل آخرون شرب الشاي الأخضر لأنه يتمتع بخصائص مهدئة ومريحة، ويمنح الشخص دفعة ممتازة من الكافيين تساعد على تعزيز الطاقة خلال الصباح.

وفي هذا الإطار تستعرض «الأسبوع» لقرائها في التقرير التالي، فوائد استبدال شرب القهوة بالشاي الأخضر لمدة 30 يوميًا، ويأتي ذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــــــــــــا.

القهوة والشاي الأخضرتخفيف القلق والتوتر

يساعد كوب من الشاي الأخضر عند تناوله في الصباح على الشعور بعدم الإرهاق والهدوء طيلة فترة الصباح، حيث يعد مزيج الرائحة والنكهة الموجودة في الشاي هي التي تعطي هذا التغيير المنعش، ووفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA، فكوب الشاي الأخضر سعة 8 أوقيات يحتوى على 30 إلى 50 ملليجرام من الكافيين، مقارنة بفنجان القهوة الذي يحتوى على 80 إلى 100 ملليجرام من الكافيين في الكوب الواحد، والذي يؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر.

التفكير بشكل جيدتفكير بشكل جيد

ومن ضمن فوائد الشاي الأخضر أنه يساعد على التفكير بشكل جيد طيلة اليوم ويساعد الشخص على المزيد من التركيز في المهام اليومية التي يقوم بها، مقارنة بشرب القهوة التي من الممكن أن تصاحب عقب تناولها أحيانًا «ضبابية الدماغ»، بعد وقت قصير.

مشاكل المعدةعلاج مشاكل المعدة

أثبتت بعض الدراسات أن شرب الشاي الأخضر، يساعد على تهدئة المعدة وتقليل مشاكل الأمعاء بشكل عام، لكونه غني بالبوليفينول، والكاتيكين، التي تعتبر مضادات أكسدة تساعد على تحييد الجذور الحرة في الجسم، فيما يقلل أيضًا من التهابات الأمعاء ويمنع العديد من المشكلات الصحة مثل الغثيان والإمساك.

إنقاص الوزنيساعد على إنقاص الوزن

أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر له العديد من الفوائد ومن أهمها أنه يساعد على فقدان الوزن، وأشارت الدراسات أنه يحتوى على الكافيين ومضادات الأكسدة التي من الممكن أن تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون، بالإضافة إلى أنه يساعد في تقليل دهون البطن.

اقرأ أيضاًبالشوفان والصبار.. طريقة إزالة اسمرار الرقبة

لتعزيز صحة الدماغ.. 5 خضروات يجب دمجها ضمن نظامك الغذائي

تحذيرية وخطيرة.. 10 علامات إذا لاحظتها اذهب لطبيب العيون فورا

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: أضرار الشاي الأخضر أضرار القهوة إنقاص الوزن الشاي الأخضر القهوة طرق لإنقاص الوزن فوائد الشاي الأخضر فوائد القهوة كيفية انقاص الوزن الشای الأخضر یساعد على

إقرأ أيضاً:

الشاي بالسمنة .. تريند جديد يجتاح وسائل التواصل الاجتماعي ايه الحكايه

اجتاح وسائل التواصل الاجتماعي تريند جديد تحت اسم الشاي بالسمنة والذي اثار حالة من الجدل وانقسم المتابعين الي قسمين نصفه مؤيد والنصف الاخر معارض 

أثار أحد مستخدمي موقع "فيسبوك  الجدل بعد منشور كتب فيه أنه يشرب الشاي بالسمن بلتنهال عليه التعليقات بين مؤيد ومتعجب.

وكتب احد المتابعين في المنشور الجدلي الذي حصد مئات التعليقات: "كوباية الشاي بالسمنة بعد السحور بتغسلني من جوايا".

ونستعرض المزيد من التفاصيل من خلال الفيديو التالي

https://youtube.com/shorts/iI8fo8ibTic?si=ppmplY4Opekf0S80

مقالات مشابهة

  • سيراميكا كليوباترا يضم أحمد قندوسى من الأهلى بشكل نهائى لمدة 3 سنوات
  • سيراميكا يتعاقد مع أحمد القندوسى 3 مواسم بشكل نهائى «خاص»
  • دراسة جديدة تكشف إيجابيات الشاي الأخضر لوظائف المخ
  • شرب القهوة يمنع سرطان الكبد ولكن بشرط وحيد.. فما هو؟
  • 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا تقي من الخرف.. دراسة جديدة تكشف السر
  • هل تناول الحلبة يؤثر على فقدان الوزن؟.. اعرف الكمية المسموحة
  • الشاي بالسمنة .. تريند جديد يجتاح وسائل التواصل الاجتماعي ايه الحكايه
  • النواب يوافق على حبس المتهم احتياطيًا لمدة 45 يوما قابله للتجديد لمدد أخري في هذه الحالة
  • مخرج ومنتج "Outer Banks": راضون عن استبدال الشخصية المحبوبة للجمهور
  • دراسة صادمة تكشف عن المدة التي يعيشها المصاب بالخرف