يعتبر العسل مادة غذائية مفيدة جدا، لكن من المهم عدم تجاوز الجرعة الآمنة من هذا المنتج.
وقد ذكرت أخصائية الغدد الصماء د. ناتاليا تاناناكينا كمية العسل التي يمكن تناولها يوميا.
وقالت إن الجرعة اليومية الآمنة من العسل للبالغين هي حوالي ملعقة كبيرة أو ملعقتان يوميا. ومن المهم اختيار العسل الطبيعي دون إضافة السكر أو إضافات أخرى.
وحسب الطبيبة، فمن المهم ألا يغيب عن بالنا أن العسل والمنتجات التي تحتوي عليه يمكن أن تسبب الحساسية، كما أنه يعتبر منتجا عالي السعرات الحرارية.
وجدير بالذكر أن العسل عند تسخينه حتى 40 درجة مئوية فوق الصفر، يفقد صفاته القيمة، ويمكن أن يشكل مركبات ضارة. ويمنع استخدامه للذين يعانون من حساسية تجاه منتجات النحل، وكذلك للمرضى الذين يعانون من مرض السكري والسمنة.
وبحسب صحيفة " إزفيستيا" الروسية فإن العسل يعتبر من أكثر الأطعمة المفيدة لجهاز المناعة. وتزود ملعقتان كبيرتان فقط من العسل جسم الإنسان بجميع الفيتامينات والمعادن المهمة اللازمة لتقوية جهاز المناعة، حيث يحتوي العسلعلى الفركتوز والجلوكوز والمالتوز والسكروز وفيتامينات В،К،С.
المصدر: كومسومولسكايا برافدا
المصدر: RT Arabic
إقرأ أيضاً:
البيجيدي يعتبر ارتداء التلميذات لسروال جينز مساً خطيراً بحق ارتداء الحجاب
زنقة 20 | علي التومي
قالت عضو المجموعة النيابية للعدالة والتنمية ثورية عفيف ، بأن إلزام تلميذات ثانوية ابن عباد الإعدادية بمدينة سلا، بارتداء بدلة مع سروال “جينز”، يُعدّ “تعسفا” و”مسا خطيرا” بحق إرتداء الحجاب الشرعي، الذي يعبر عن اللباس الأصيل واللائق باحترام أدب وحرمة المؤسسات التعليمية، والمنظومة التربوية.
وابرزت عفيف في سؤال كتابي لها وجهته لوزير التربية الوطنية والتعليم الأولي والرياضة، أن النظام الداخلي للثانوية الإعدادية المذكورة، يفرض على التلميذات ارتداء بدلة مع سروال “جينز” أزرق، ملفتة في الآن نفسه بأن هذا القرار قد أثار استغرابا كبيرا واستياءً عميقا لدى التلاميذ وآبائهم وأمهاتهم وأوليائهم، وايضا لدى الرأي العام الوطني، كما تناولت ذلك بعض وسائل الإعلام ومنصات التواصل الإجتماعي.
ووصفت عضو المجموعة النيابية للعدالة والتنمية ثورية عفيف ، موضوع إلزام التلميذات بإرتداء سروال “جينز” بالأمر الخطير.
إلى ذلك طالبت البيجيدية ثورية عفيف، وزير التربية الوطنية بتوضيح الإجراءات والتدابير العاجلة التي ستتخذها وزارته من أجل معالجة القضية المذكورة، بما يضمن منع مثل هذا التجاوز والتعسف الإداري الذي يسيء للمنظومة التربوية في البلاد.
علماء فلك يكتشفون كوكب شبيه بالأرض