أستاذ جهاز هضمي: استخدام الفيتامين بهذه الطريقة يتحول إلى «سم»
تاريخ النشر: 29th, July 2023 GMT
حذر الدكتور أشرف عمر، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد، من مخاطر الإسراف في تناول الفيتامينات بكميات كبيرة، وعلى فترات طويلة، مشيرًا إلى أن الفيتامين يمكن أن يتحول إلى «سم».
أخبار متعلقة
بعد واقعة الشحات والشيبي.. عمرو أديب يوجه رسالة إلى جمهور الأهلي: «ابلع ريقك» (فيديو)
عمرو أديب يكشف تطورات جديدة عن أزمة انقطاع الكهرباء: «في حاجة ممكن تعلن بكرة أو بعده»
عمرو أديب لـ«ميدو»: «مشكلتي مع مرتضى بدأت بسببك لما قالك هعلقك في الاستوديو»
وقال«عمر»، خلال حواره ببرنامج «صباحك مصري» عبر فضائية «mbc مصر 2»، اليوم السبت، أن الفيتامينات أدوية، ولا بد أن يتم تناولها تحت إشراف طبي، مبينًا أن الفيتامينات هي مواد عضوية يحتاجها الجسم بنسب قليلة لمساعدة الخلايا على العمل بصورة طبيعية.
وأشار إلى نقص هذه المواد يؤدي لبعض المشكلات الصحية، كما أن كثرتها يسبب مشكلات صحية أكثر، متابعًا: «في ناس بتاخد الفيتامينات بالسنين، دي كارثة، هنا بيتحول الفيتامين مش مجرد مادة عضوية مفيدة للجسم يتحول إلى مادة سامة».
وحذر أستاذ الجهاز الهضمي من الإفراط في تناول فيتامين «أ»، إذ يسبب التهاب وتليف كبدي، وفيتامين «د» يساعد على ترسيب كميات كبيرة من الكالسيوم في أجزاء الجسم المختلفة.
ولفت إلى أن المكملات الغذائية التي يتم تناولها في الجيم تعد «كوارث»، مشددًا على الحصول على هذه المكملات عبر استشاري غذائي وليس مدرب الجيم.
الفيتامين السم الفيتامينات
المصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: زي النهاردة شكاوى المواطنين الفيتامين السم الفيتامينات زي النهاردة
إقرأ أيضاً:
لتعزيز فوائده الصحية.. أطعمة يُنصح بتناولها مع البيض على الفطور
يُعد البيض من العناصر الأساسية على مائدة الإفطار في كثير من البيوت، نظرًا لقيمته الغذائية العالية واحتوائه على البروتينات والفيتامينات الهامة.
أطعمة يجب تناولها مع البيض على الفطورولكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن هناك أطعمة معيّنة يُفضل تناولها بجانب البيض، لتعزيز امتصاص العناصر المفيدة فيه وتحقيق توازن غذائي في وجبة الصباح، وفقا لما نشر في موقع “Tast”.
وبحسب خبراء التغذية، فإن تناول البيض مع هذه الأطعمة يساهم في تحسين عملية الهضم، وزيادة الشعور بالشبع، والحفاظ على الطاقة طوال اليوم، ومن أبرزها :
ـ الأفوكادو:
ويحتوي على دهون صحية ترفع من امتصاص الفيتامينات الموجودة في صفار البيض، مثل فيتامين D وK.
ـ الخبز الكامل أو التوست البني:
يضيف الألياف والنشويات المعقدة التي تمنح الجسم طاقة مستمرة وتساعد على الشعور بالشبع.
ـ الخضروات الورقية الجرجير أو السبانخ:
غنية بالحديد والفوليك أسيد، وتكمل القيمة الغذائية للبيض خاصة عند تحضيره كبيض عيون أو أومليت.
ـ الطماطم:
تحتوي على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي، يتفاعل بشكل مفيد مع الدهون الموجودة في البيض لتحسين امتصاصه.
ـ الزبادي أو الجبن القريش: مصدر إضافي للبروتين والكالسيوم، ويمكن تناولهما بجانب البيض لوجبة غنية ومتوازنة.
وينصح الأطباء بتجنب تناول هذه الأطعمة مع البيض، ومن اخطرها اللحوم المصنعة مثل السجق أو اللانشون، وذلك لأنها تحتوي على دهون مشبعة ومواد حافظة قد تقلل من القيمة الصحية للوجبة.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية