أستاذ جهاز هضمي: استخدام الفيتامين بهذه الطريقة يتحول إلى «سم»
تاريخ النشر: 29th, July 2023 GMT
حذر الدكتور أشرف عمر، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد، من مخاطر الإسراف في تناول الفيتامينات بكميات كبيرة، وعلى فترات طويلة، مشيرًا إلى أن الفيتامين يمكن أن يتحول إلى «سم».
أخبار متعلقة
بعد واقعة الشحات والشيبي.. عمرو أديب يوجه رسالة إلى جمهور الأهلي: «ابلع ريقك» (فيديو)
عمرو أديب يكشف تطورات جديدة عن أزمة انقطاع الكهرباء: «في حاجة ممكن تعلن بكرة أو بعده»
عمرو أديب لـ«ميدو»: «مشكلتي مع مرتضى بدأت بسببك لما قالك هعلقك في الاستوديو»
وقال«عمر»، خلال حواره ببرنامج «صباحك مصري» عبر فضائية «mbc مصر 2»، اليوم السبت، أن الفيتامينات أدوية، ولا بد أن يتم تناولها تحت إشراف طبي، مبينًا أن الفيتامينات هي مواد عضوية يحتاجها الجسم بنسب قليلة لمساعدة الخلايا على العمل بصورة طبيعية.
وأشار إلى نقص هذه المواد يؤدي لبعض المشكلات الصحية، كما أن كثرتها يسبب مشكلات صحية أكثر، متابعًا: «في ناس بتاخد الفيتامينات بالسنين، دي كارثة، هنا بيتحول الفيتامين مش مجرد مادة عضوية مفيدة للجسم يتحول إلى مادة سامة».
وحذر أستاذ الجهاز الهضمي من الإفراط في تناول فيتامين «أ»، إذ يسبب التهاب وتليف كبدي، وفيتامين «د» يساعد على ترسيب كميات كبيرة من الكالسيوم في أجزاء الجسم المختلفة.
ولفت إلى أن المكملات الغذائية التي يتم تناولها في الجيم تعد «كوارث»، مشددًا على الحصول على هذه المكملات عبر استشاري غذائي وليس مدرب الجيم.
الفيتامين السم الفيتامينات
المصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: زي النهاردة شكاوى المواطنين الفيتامين السم الفيتامينات زي النهاردة
إقرأ أيضاً:
أضرار تناول المانجو في الصباح قبل الإفطار وتأثيراتها الصحية
تُعد المانجو واحدة من الفواكه الاستوائية اللذيذة والمغذية، وتتميز بمذاقها الحلو وقيمتها الغذائية العالية. ولكن، على الرغم من فوائدها الصحية، فإن تناولها في الصباح قبل الإفطار قد يحمل بعض الأضرار، وفيما يلي نستعرض لك المخاطر المحتملة لتناول المانجو في هذا التوقيت.
1. ارتفاع مستوى السكر في الدم:
تحتوي المانجو على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، مما قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم إذا تم تناولها على معدة فارغة. هذا الأمر قد يكون ضارًا خاصةً لمرضى السكري أو أولئك الذين يعانون من مقاومة الأنسولين.
2. مشاكل في الهضم:
تناول المانجو قبل الإفطار قد يسبب بعض المشاكل الهضمية مثل الانتفاخ أو الغازات، فالمعدة الفارغة قد تكون حساسة لبعض السكريات والألياف الموجودة في المانجو، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.
3. التأثير على الشهية:
تناول المانجو في الصباح قد يؤثر على الشهية ويجعل الشخص يشعر بالشبع، مما قد يؤدي إلى عدم تناول وجبة الإفطار بشكل كامل، والإفطار مهم للحفاظ على مستويات الطاقة والتركيز طوال اليوم.
4. عدم توازن العناصر الغذائية:
تناول المانجو بمفردها قبل الإفطار قد يؤدي إلى عدم توازن العناصر الغذائية، الإفطار المتكامل الذي يحتوي على البروتينات والدهون الصحية والألياف مهم للحصول على الطاقة والمواد الغذائية اللازمة.
5. ردود فعل تحسسية:
بعض الأفراد قد يكون لديهم حساسية من المانجو، وتناوله قبل الإفطار قد يسبب ردود فعل تحسسية تشمل حكة في الفم أو طفح جلدي.
بينما تعتبر المانجو فاكهة مغذية ولذيذة، من الأفضل تناولها كجزء من وجبة متكاملة بدلًا من تناولها بمفردها في الصباح قبل الإفطار، يُنصح دائمًا بالاعتدال في تناول الفواكه وتضمينها في نظام غذائي متوازن لضمان الصحة العامة وتفادي أي آثار سلبية.
فقدان 250 مهاجراً بعد غرق 3 قوارب في جيبوتي ونيجيريا