هل نقدم الساعة فى التوقيت الصيفي أم لا.. التفاصيل كاملة
تاريخ النشر: 16th, April 2024 GMT
هل نقدم الساعة فى التوقيت الصيفي أم لا.. التفاصيل كاملة يبدأ تغيير الساعة في منتصف ليلة الجمعة الموافق 26 أبريل 2024، ويكون بتقديم الساعة 60 دقيقة كاملة، حيث يستمر هذا التوقيت إلى يوم 28 أكتوبر 2024.
وشرح الدكتور أشرف تادرس، الأستاذ بالمعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، فكرة التوقيت الصيفي، قائلًا إن هدفه الأول هو استغلال عدد ساعات النهار التي تطول في الصيف عن الشتاء فتصل إلى 14 ساعة تقريبا عند ذروتها: "لو افترضنا أن الغالبية العظمى من الناس موظفون وعاملون بالدولة وكذلك طلبة المدارس والجامعات يبدأون يومهم في السادسة صباحًا تقريبًا في الشتاء ومعظمهم يستيقظ قبل شروق الشمس أو حتى قبل أن يلوح الشفق الصباحي بالأفق أما في الصيف فإن النهار يبزغ قبل الخامسة صباحًا أصلًا
مزايا تطبيق التوقيت الصيفي رسميا خلال أيام قليلة.. موعد بدء التوقيت الصيفي في مصر نصائح للتكيف مع التوقيت الصيفي.. تعريض الجسم لضوء النهار
وأضاف الدكتور أشرف تادرس لصحيفة "الوطن"، أنه عندما يستيقظ الإنسان في السادسة يجد أن الشمس قد ارتفعت في السماء كما لو كانت في السابعة والنصف صباحًا، ولذلك فإن تقديم الساعة صيفا بمقدار ساعة 60 دقيقة هو ترشيد للطاقة واستغلالا لضوء النهار الذي يبزغ سريعا بعد ليل قصير، وهو نظام تعمل به معظم الدول المتقدمة وتلتزم بتطبيقه في مؤسساتها.
وأكد الأستاذ بالمعهد القومي، أن التوقيت العالمي مضبوط على أخذ التوقيت الصيفي في الاعتبار وتعمل به جميع المطارات والسكك الحديدية وبنوك الدولة إلى آخره، فضلًا عن تطبيقه أوتوماتيكيًا في جميع أجهزة الحاسب والموبايلات عند ضبط الوقت فيما يسمى "Day light saving".
خطوات تغيير الوقت يدويًا ازاي تظبط ساعتك يدويا وفق التوقيت الصيفي.. يبدأ تطبيقه في هذا الموعد تطلعات ملايين المصريين بعد عيد الفطر: خفض الأسعار وبدء التوقيت الصيفي
وحتى لا يقع المواطنون في أزمة عدم تغير توقيت الهواتف والساعات الذكية تلقائيًا، يمكنك الاستعداد لضبطها يدويًا، إذ تختلف خطوات تغيير الوقت يدويًا حسب نوع الجهاز الذي تستخدمه على النحو التالي:
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التوقيت الصيفي الصيف انتهاء الشتاء متى يبدأ الصيف التوقيت الصيفي 2024 موعد التوقيت الصيفى موعد بدء التوقيت الصيفي موعد تطبيق التوقيت الصيفى عودة العمل بالتوقيت الصيفي عودة التوقيت الصيفي تعرف على موعد تطبيق التوقيت الصيفي موعد انتهاء التوقيت الصيفى التوقيت الصيفي في مصر موعد إنتهاء التوقيت الصيفي في مصر التوقیت الصیفی الوقت یدوی ا اضغط على
إقرأ أيضاً:
السر في التوقيت.. هل هناك "ساعة ذهبية" لتناول الطعام تطيل العمر؟
اقترح أحد الخبراء وجود وقت مثالي لتناول الطعام يساعد على طول العمر والتمتع بسنوات أكثر من الرفاهية.
واستند اقتراح الدكتور فالتر لونغو إلى أبحاث أظهرت أن الحد من أوقات تناول الطعام إلى 12 ساعة في اليوم يمكن أن "يساعد على البقاء أصغر سناً"، وهو ما يُعرف بـ "الصيام المتقطع".
ويعمل الدكتور فالتر لونو مديراً لمعهد طول العمر بجامعة ساوث كاليفورنيا، وبحسب "سوري لايف"، هو واحد من أكثر 50 شخصاً تأثيراً في مجال الرعاية الصحية وفق مجلة تايم.
وفي حديثه لبودكاست زوي قال الدكتور لونغو: "إن تناول الطعام المقيد لمدة 12 ساعة هو ما لم أقابل طبيباً أو أي شخص يجادل فيه".
ومع ذلك، فإن "معظم الناس في أمريكا، وأفترض في المملكة المتحدة، يأكلون لمدة 14 إلى 15 ساعة في اليوم، أليس كذلك؟ وهذا يعني أنهم يصومون لمدة تسع9ساعات فقط أو نحو ذلك".
وأضاف: "12 ساعة من الصيام و12 ساعة من الأكل... يبدو جيداً جداً".
وقال الدكتور لونغو "كما هو الحال مع جميع الأشياء، بدأ الناس في إساءة استخدامه وبدأوا في الصيام لمدة 16 ساعة يومياً أو 18 ساعة أو 20. لذلك كنت ضد ذلك وما زلت ضده، لأن تلك الساعات الـ 16، وحتى 14 ساعة أو أكثر، مرتبطة بالعديد من الآثار الجانبية والكثير من المشاكل على المدى الطويل".
الصيام المتقطعويعني هذا النوع من الصيام المتقطع، تناول جميع وجباتك (والوجبات الخفيفة) بين الساعة 7 صباحاً و7 مساءً (أو 8 صباحاً و8 مساءً وما إلى ذلك).
ويمكنك فقط استهلاك الماء والمشروبات الخالية من السعرات الحرارية مثل القهوة السوداء والشاي خارج نافذة تناول الطعام الخاصة بك.
وهناك أدلة على أن الصيام المتقطع يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن (على الأقل في الأمد القريب) بالإضافة إلى تحسين عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
ويستند اقتراح الدكتور لونغو إلى دراسات علمية تشير إلى انخفاض العمر البيولوجي للفئران مع الصيام المتقطع.
وزير الري يستعرض موقف إدارة وتوزيع المياه والنقاط الساخنة