لايف ستايل، تعرّف على أسباب آلام أسفل الظهر وكيفية علاجها والوقاية منها،آلام أسفل الظهر رام الله دنيا الوطنتعتبر آلام عظم الذنب العصعص أسفل جسم الإنسان .،عبر صحافة فلسطين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تعرّف على أسباب آلام أسفل الظهر وكيفية علاجها والوقاية منها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

تعرّف على أسباب آلام أسفل الظهر وكيفية علاجها...
آلام أسفل الظهر رام الله - دنيا الوطنتعتبر آلام عظم الذنب (العصعص) أسفل جسم الإنسان من أكثر الآلام المزعجة والمنتشرة في الأوقات الأخيرة، إذ من شأنها أن تحيل حياة المريض إلى جحيم وتمنعه من ممارسة حياته بشكل طبيعي في بعض الحالات.

وتكمن أسباب هذه الآلام في التعرض للكدمة بعد السقوط على المقعدة أو نتيجة الولادة، كما يمكن أن يؤدي الجلوس لفترة طويلة أيضا إلى آلام العصعص، خاصة على المقاعد الصلبة أو المعدات الرياضية أو المقاعد الضيقة جدا مثل الدراجة.وفق (الجزيرة نت)

ويمكن أيضا مواجهة الألم بواسطة العلاج الطبيعي، كما يمكن اللجوء إلى الحَقن بمواد فعالة ذات تأثير مخدر، وكحل أخير يمكن اللجوء إلى الجراحة.

ويمكن الوقاية من آلام عظم الذنب من خلال تجنب الجلوس لفترة طويلة، حيث ينبغي النهوض من وقت إلى آخر مع مراعاة الانحناء قليلا إلى الأمام أثناء الجلوس، ومن المهم أيضا المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية لتعويض فترات الجلوس الطويلة.

185.208.78.254



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل تعرّف على أسباب آلام أسفل الظهر وكيفية علاجها والوقاية منها وتم نقلها من دنيا الوطن نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

جريزمان يواصل الجلوس احتياطيًا.. تشكيل أتلتيكو مدريد ضد رايو فاليكانو بالدوري الإسباني

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أعلن الأرجنتيني دييجو سيميوني، المدير الفني لفريق أتلتيكو مدريد، التشكيل الأساسي الذي يخوض به مواجهة رايو فاليكانو، في المباراة التي تجمع بينهما في إطار منافسات الجولة الثالثة والثلاثين من بطولة الدوري الإسباني.

يستضيف فريق أتلتيكو مدريد، اليوم الخميس، نظيره رايو فاليكانو على ملعب الرياض واندا ميتروبوليتانو، في لقاء ينطلق في التاسعة والنصف مساء بتوقيت القاهرة.

تشكيل أتلتيكو مدريد أمام رايو فاليكانو

شهد تشكيل أتلتيكو مدريد أمام رايو فاليكانو غياب الفرنسي أنطوان جريزمان، حيث يواصل الجلوس على مقاعد البدلاء للمباراة الثانية على التوالي.

يقود الأرجنتيني جوليان ألفاريز تشكيل أتلتيكو مدريد ضد رايو فاليكانو، رفقة النرويجي ألكسندر سورلوث.

يحتل أتلتيكو مدريد المركز الثالث في جدول ترتيب الدوري الإسباني برصيد 63 نقطة، خلف ريال مدريد وصيف الترتيب بـ72 نقطة، وبرشلونة المتصدر بـ76 نقطة، بينما يأتي رايو فاليكانو في المركز الحادي عشر وفي رصيده 41 نقطة.

تشكيل أتلتيكو مدريد ضد رايو فاليكانو

حراسة المرمى: يان أوبلاك 

خط الدفاع: ماركوس يورينتي - روبن لو نورماند - كليمنت لونجليت - خافي جالان 

خط الوسط: جوليانو سيميوني - رودريجو دي باول - بابلو باريوس - كونور جالاجير 

وفي الهجوم: جوليان ألفاريز - ألكسندر سورلوث.

مقالات مشابهة

  • منها استبدال الاحتياطي النقدي.. خبير يكشف أسباب القفزات المتتالية في أسعار الذهب
  • صدور الترجمة العربية لـ "سَارَا تحت الشَّمْس"
  • جريزمان يواصل الجلوس احتياطيًا.. تشكيل أتلتيكو مدريد ضد رايو فاليكانو بالدوري الإسباني
  • ما هو الخمار المقصود في القرآن؟.. أمين الفتوى يوضح المعايير وكيفية تطبيقه
  • الصالة المغطاة بدمياط تستضيف منافسات بطولة الجمهورية للكرة الطائرة البارالمبية.. صور
  • «آيو لايف ساينس» تؤسس منشأة تصنيع طبية في «جافزا»
  • لايف ستايلز ستوديوز تواصل ريادتها بإصدارات تتصدّر الساحة الفنية
  • طرق الحماية والوقاية من ضربات الشمس
  • أمراض القلب والتسمم.. مخاطر المواد الكيميائية على الصحة وكيفية تجنب آثارها السلبية؟
  • علاج واعد يستهدف السبب الكامن وراء آلام أسفل الظهر المزمنة