صحيفة عاجل:
2025-04-25@12:42:43 GMT

استشاري: ثلث السعوديين البالغين ينامون أقل من المعدلات الطبيعية

تاريخ النشر: 15th, April 2024 GMT

قال استشاري الطب الوقائي وطب النوم، الدكتور وائل يار، إن ثلث السعوديين البالغين ينامون أقل من المعدلات الطبيعية.

وأوضح يار، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "حوار مفتوح" مع خالد مدخلي عبر "العربية FM"، أن متوسط عدد ساعات نوم السعوديين تقريبًا أقل من 6 ساعات، مشيرًا إلى أن المعدلات الطبيعية من 7 إلى 9 ساعات.

وأضاف استشاري الطب الوقائي وطب النوم، أن النوم ن أقل من المعدلات الطبيعية له تأثيرات سلبية على الصحة، مثل؛ زيادة الوزن، ومقاومة الأنسولين، ارتفاع الضغط.

استشاري الطب الوقائي وطب النوم د. وائل يار @iWail: ثلث السعوديين البالغين ينامون أقل من المعدلات الطبيعية#حوار_مفتوح مع خالد مدخلي#العربيةFM pic.twitter.com/Xvo7IEY5MK

— FM العربية (@AlarabiyaFm) April 15, 2024

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: عدد ساعات النوم

إقرأ أيضاً:

استشارية :لقاح الحزام الناري يحمي الأفراد البالغين 50 عاماً من الإصابة..فيديو

الرياض

أكدت استشارية الجلدية الدكتورة نجلاء الدوسري أن لقاح الحزام الناري يحمي 90% من الأفراد البالغين 50 عاما وأكثر من الإصابة.

وقالت الدوسري:”اللقاح منذ ٢٠١٤ درس في أكثر من ٧٠ دولة حول العالم لمدة ١٠ سنوات واتضح سلامته “٠

وأضافت” وزارة الصحة مشكورة إنها وفرت اللقاح ، حيث إن اللقاح يحمي ٩٠٪؜ من الأشخاص البالغين ٥٠ عاماً وفوق من الاصابة بالحزام الناري”٠

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_qlXvuzAwCz9HYTgb_720p.mp4

 

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۳ ساعة
  • بعد تغيير الساعة.. كيف تتأقلم مع التوقيت الصيفي 2025؟
  • بعد تغيير الساعة للعمل بنظام التوقيت الصيفي 2025، قد يعاني البعض من صعوبة التأقلم مع تغيير التوقيت خاصة في الأيام الأولى، مما يؤثر بالسلب على قدرة الفرد على النوم بشكل جيد.النوم عدد ساعات أقلأشار بعض الأطباء النفسيين وخبراء النوم في مركز (هنري فورد الصحي الأمريكي) إلى أن بعض الأفراد مع تغير التوقيت الصيفى قد يشعرون بأنهم يناموا في زمن معين ويستيقظوا في منطقة زمنية أخرى، حيث أن فقدان ساعة واحدة قد يحدث فرق كبير، خاصة إذا كان الفرد يحصل على عدد ساعات نوم أقل من المدة الموصى بها، وهي من...
  • صحیفة صدىقبل ۱۱ ساعة
  • 3 أسباب تجعل الشخص يشعر بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم ..فيديو
  • أميرة خالد كشف علي الحداد، أخصائي تغذية علاجية، عن أسباب شعور الشخص بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم، وذلك على الرغم من النوم لعدد ساعات كافية. وقال الحداد في فيديو: “السبب الأول هو السمنة. إذا كنت تعاني من السمنة، فقد تشعر بالاختناق أثناء النوم وكثرة الشخير وعدم القدرة على النوم المريح ليلاً”. وتابع الحداد: “السبب الثاني هو كثرة التفكير. إذا كنت تعاني من فرط التفكير أو مشاكل أو ضغوط نفسية، يصبح النوم صعبًا وتستيقظ كثيرًا أثناء نومك ولا تنام بشكل جيد حتى لو كانت ساعات نومك طويلة”. وأوضح الأخصائي السبب...
  • صحیفة صدىقبل ۱۹ ساعة
  • استشارية :لقاح الحزام الناري يحمي الأفراد البالغين 50 عاماً من الإصابة..فيديو
  • الرياض أكدت استشارية الجلدية الدكتورة نجلاء الدوسري أن لقاح الحزام الناري يحمي 90% من الأفراد البالغين 50 عاما وأكثر من الإصابة. وقالت الدوسري:”اللقاح منذ ٢٠١٤ درس في أكثر من ٧٠ دولة حول العالم لمدة ١٠ سنوات واتضح سلامته “٠ وأضافت” وزارة الصحة مشكورة إنها وفرت اللقاح ، حيث إن اللقاح يحمي ٩٠٪؜ من الأشخاص البالغين ٥٠ عاماً وفوق من الاصابة بالحزام الناري”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_qlXvuzAwCz9HYTgb_720p.mp4  
  • مساحة نتقبل ۱ یوم
  • هل تنام أقل من 6 ساعات يوميًا؟.. أخصائي يحذّر: قلبك في خطر
  • صورة تعبيرية (مواقع) في تحذير طبي لافت قد يغير نظرتك إلى عادات نومك، كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن الآثار الصحية الخطيرة لقلة النوم، مؤكدًا أن النوم أقل من 6 ساعات يوميًا لا يمر مرور الكرام على جسدك، بل يهاجم قلبك بصمت.وعبر منشور توعوي على حسابه في منصة إكس (تويتر سابقًا)، قال النمر: نقص النوم يرفع ضغط الدم.اقرأ أيضاً الكشف عن الأهداف التي طالها القصف الأمريكي في صنعاء اليوم 24 أبريل، 2025 تصعيد أمريكي غير مسبوق: أكثر من 20 غارة على 5 محافظات يمنية خلال...
  • شفق نیوزقبل ۱ یوم
  • سرطان القولون يهدد البالغين دون الخمسين.. والجوز مفتاح الوقاية
  • سرطان القولون يهدد البالغين دون الخمسين.. والجوز مفتاح الوقاية
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • امتحانات شهر أبريل.. كيف تتغلب على التوتر والقلق؟
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في إطار خطة المدارس لتقييم الطلاب فى شهر أبريل لصفوف النقل، حيث يبدأ امتحان الشهر في المدارس قي وقت الدراسة، لذلك نبرز أهم الطرق للتغلب على القلق والتوتر قبل الامتحان، بحسب موقع تايمز ناو.امتحانات شهر إبريل.. إزاي تتغلب على التوتر والقلق؟ 1. توقف عن المقارناتالجميع ينشر صورًا لمكاتب دراستهم، وأكوامًا من الملاحظات، ومخططات ملونة لكن تذكر، لا أحد ينشر تحليلاته المختصرة،  ركز على تقدمك، لا على تقدم الآخرين.2. توقف عن طلب الكمالالكمال خرافة، مثل المنهج الدراسي الذي ينتهي، أهدف إلى الوضوح والفهم، لا بأس ألا تعرف...
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • ما هي متلازمة النوم القصير؟ وهل تشكل خطرًا على الصحة؟
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في العادة، من ينام أقل من ست ساعات في الليلة يشعر بالإرهاق خلال النهار، لكن هناك فئة من الناس لا تنطبق عليهم هذه القاعدة، ويعود ذلك لما يُعرف بـ”متلازمة النوم القصير”، وهذه المتلازمة تشير إلى أشخاص يتمتعون بنمط نوم طبيعي، إلا أن مدته أقصر من المعتاد، تتراوح غالبًا بين أربع إلى ست ساعات يوميًا، ومع ذلك يستيقظون بنشاط دون الإحساس بالنعاس أو التعب خلال النهار، على عكس أغلب من يحصلون على ساعات نوم مماثلة.ورغم أن كلمة “متلازمة” قد توحي بوجود خلل أو اضطراب، فإن متلازمة...
  • صحیفة البلادقبل ۳ یوم
  • 15.4 طن مشتريات السعوديين من الذهب
  • البلاد – جدة ارتفعت مشتريات السبائك والعملات الذهبية في المملكة 9% خلال 2024 لتصل إلى 15.4 طن، وهو أعلى مستوى منذ 2014، للعام الرابع على التوالي، وفق مجلس الذهب العالمي الذي أكد أن المملكة تمتلك أكبر سوق ذهب في منطقة الخليج، مع تزايد الإقبال على الذهب كأداة تحوط وسط التقلبات الاقتصادية العالمية. وتحتفظ المملكة بـ 323.1 طن من الذهب، تمثل 6% من احتياطاتها الأجنبية، ما يضعها في المركز الأول عربيًا والثامن عشر عالميا. في قطاع التعدين، يبرز منجم منصورة ومسرة كأضخم مشروع ذهبي في تاريخ المملكة، بطاقة إنتاجية 300 ألف...
  • عین لیبیاقبل ۳ یوم
  • ما خطورة إصابة البالغين بمرض «الحصبة»؟
  • للمرة الأولى منذ 35 عاما، شهدت ولاية مونتانا الأمريكية تفشي مرض الحصبة، لترتفع حالات الإصابة بالحصبة إلى 800 حالة في جميع أنحاء الولايات المتحدة”. هذا “وتقود ولاية تكساس الأعداد المرتفعة حيث تفشي المرض في غرب تكساس قبل ثلاثة أشهر تقريبا وارتفع عدد الحالات إلى 597 حالة، وتوفي طفلان في سن المدرسة الابتدائية لم يتم تطعيمهما بسبب أمراض مرتبطة بالحصبة، كما توفي شخص ثالث بالغ في نيو مكسيكو لم يتلق التطعيم من مرض مرتبط بالحصبة”. وبحسب وسائل إعلام أمريكية، “تشمل الولايات الأخرى التي تشهد تفشي المرض وهو ما يعرف بوجود ثلاث...
  • لبنان ٢٤قبل ۳ یوم
  • في التفاح.. وزارة الزراعة تُحذّر من انتشار مرض فطري خطير وتدعو للرش الوقائي
  • في إطار البرنامج الوطني للإرشاد الزراعي، دعت وزارة الزراعة جميع مزارعي التفاح إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة والالتزام بالتوصيات الفنية الواردة، وذلك عقب التطورات المناخية الأخيرة التي شهدت هطول أمطار غزيرة خلال اليومين الماضيين. وأوضحت الوزارة في بيان رسمي أن هذه الظروف هيّأت بيئة مثالية لنشاط وانتشار فطر تبقّع أوراق وثمار التفاح (Apple Scab)، وهو أحد أخطر الأمراض الفطرية التي تصيب هذا المحصول، نظراً لتأثيره السلبي على جودة الإنتاج وكميته. وزارة الزراعة توصي بـ: البدء الفوري بعمليات الرش الوقائي والعلاجي فور توقف الأمطار وتجفيف الأوراق. استخدام المبيدات...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار