استشاري: ثلث السعوديين البالغين ينامون أقل من المعدلات الطبيعية
تاريخ النشر: 15th, April 2024 GMT
قال استشاري الطب الوقائي وطب النوم، الدكتور وائل يار، إن ثلث السعوديين البالغين ينامون أقل من المعدلات الطبيعية.
وأوضح يار، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "حوار مفتوح" مع خالد مدخلي عبر "العربية FM"، أن متوسط عدد ساعات نوم السعوديين تقريبًا أقل من 6 ساعات، مشيرًا إلى أن المعدلات الطبيعية من 7 إلى 9 ساعات.
وأضاف استشاري الطب الوقائي وطب النوم، أن النوم ن أقل من المعدلات الطبيعية له تأثيرات سلبية على الصحة، مثل؛ زيادة الوزن، ومقاومة الأنسولين، ارتفاع الضغط.
استشاري الطب الوقائي وطب النوم د. وائل يار @iWail: ثلث السعوديين البالغين ينامون أقل من المعدلات الطبيعية#حوار_مفتوح مع خالد مدخلي#العربيةFM pic.twitter.com/Xvo7IEY5MK
— FM العربية (@AlarabiyaFm) April 15, 2024المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: عدد ساعات النوم
إقرأ أيضاً:
فوائد وأضرار الرضاعة الصناعية.. هل هي بديل يكافئ الطبيعية؟
يعد اختيار الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية للطفل أحد أكبر القرارات التي يتخذها الآباء والأمهات الجدد.
يعتقد خبراء الصحة أن حليب الأم هو الخيار الغذائي الأفضل للرضع، ولكن الرضاعة الطبيعية قد لا تكون ممكنة لجميع النساء، بالنسبة للعديد من النساء، يعتمد قرار الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية على مستوى راحتهن وأسلوب حياتهن وحالاتهن الطبية المحددة.
بالنسبة للأمهات اللاتي لا يستطعن إرضاع أطفالهن طبيعيًا أو اللاتي يقررن عدم إرضاع أطفالهن، فإن الحليب الصناعي للأطفال هو البديل الصحي، يوفر الحليب الصناعي للأطفال العناصر الغذائية التي يحتاجونها للنمو والازدهار.
تخشى بعض الأمهات أن يؤدي عدم إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية إلى عدم تكوين رابطة قوية بينهم وبين أطفالهن، ولكن الحقيقة هي أن الأمهات المحبات سيخلقن دائمًا رابطة خاصة مع أطفالهن، والرضاعة الطبيعية ـ بغض النظر عن كيفية القيام بذلك ـ هي الوقت المناسب لتعزيز هذه الرابطة.
كل ما تريد معرفته عن الرضاعة الصناعيةتعد تركيبات حليب الأطفال المحضرة تجارياً بديلاً مغذياً لحليب الأم، وتحتوي حتى على بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية من المكملات الغذائية.
تحاول التركيبات التجارية المصنعة في ظل ظروف معقمة تقليد حليب الأم باستخدام تركيبة معقدة من البروتينات والسكريات والدهون والفيتامينات التي لا يمكن تصنيعها في المنزل، لذا، إذا كنت لا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فمن المهم استخدام التركيبة المحضرة تجاريًا فقط وعدم محاولة تصنيعها بنفسك.
كما لا توجد أي من الأجسام المضادة الموجودة في حليب الثدي في الحليب الصناعي، وبالتالي، لا يمكن للحليب الصناعي أن يوفر للطفل الحماية الإضافية ضد العدوى والأمراض التي يوفرها حليب الثدي.
المصدر kidshealth
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس