نقص البوتاسيوم في الجسم يسبب الإمساك
تاريخ النشر: 15th, April 2024 GMT
أخبر الطبيب البريطاني أندرو ثورنبر إكسبريس أن نقص البوتاسيوم في الجسم هو السبب الرئيسي للإمساك، ويقول الطبيب إن كمية البوتاسيوم في جسم الإنسان تعتمد بشكل مباشر على مدى جودة عمل القولون، ومن السهل ملاحظة الأعطال المعوية - ستبدأ مشاكل التغوط.
وأضاف أندرو ثورنبر: يمكن أن يكون الإمساك المنتظم الناجم عن نقص البوتاسيوم نذيرا بأمراض القلب.
البوتاسيوم هو مادة أساسية لضمان تشغيل العديد من العمليات بأمان في الجسم وعلى وجه الخصوص، هم الذين يدعمون العمل الصحيح ليس فقط للأمعاء، ولكن أيضا للقلب، وكذلك الكلى والعضلات والأعصاب،" أوضح الطبيب.
الإمساك يؤدي إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية
يوصي ثورنبر بعدم تجاهل ظاهرة الإمساك، لأن وجودهم يشير إلى وجود تدهور تدريجي في عمل أعضاء الجسم الأخرى.
وأشار الخبير إلى أنه "إذا تم تجاهل الإمساك لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي يمكن أن تكون مميتة أيضا".
أيضا، وفقا للطبيب، يمكن أن تكون الظواهر التالية إشارات إلى نقص البوتاسيوم في الجسم:
التعب المزمن،
خدر في الأطراف،
تغيير حاد في المزاج،
تشنجات العضلات،
تدهور مفاجئ في الصحة والإغماء.
وفقا للأطباء البريطانيين، يجب استهلاك 3.5 ملليغرام على الأقل من البوتاسيوم يوميا، وللقيام بذلك، يجب إدراج البطاطس والمشمش المجفف والزبيب والفاصوليا والخضر والموز والحليب في النظام الغذائي.
ما هو البوتاسيوم وتأثيره على الجسم
يعد البوتاسيوم من أهم المعادن الأساسية للصحة، حيث يقوم بالعديد من الوظائف، وأبرزها تنظيم توازن سوائل الجسم، وكذلك تنظيم ضربات القلب، وتعزيز العضلات والأعصاب، وهو ضروري لتوليف البروتين واستقلاب الكربوهيدرات.
يحافظ الجسم على المستوى الصحيح للبوتاسيوم من خلال التنسيق بين كمية البوتاسيوم المُستَهلَكة مع الكمية المفقودة، ويجري تناول البوتاسيوم من خلال الطعام والشرابات المحتوية على الكهارل (بما فيها البوتاسيوم) ويُفقَدُ بشكلٍ رئيسيٍّ من خلال البول.كما يَجرِي فقدُ بعض البوتاسيوم من خلال السبيل الهضمي والعَرَق.يمكن للكلى السليمة ضبط طرح البوتاسيوم لتتناسب مع تغيُّرات الاستهلاك.
تُؤثِّرُ بعضُ الأدوية وبعض الحالات في حركة البوتاسيوم داخل وخارج الخلايا، مما يؤثِّر بشكلٍ كبيرٍ في مستوى البوتاسيوم في الدَّم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البوتاسيوم نقص البوتاسيوم القلب الكلى أمراض القلب أمراض القلب والأوعية الدموية الإمساك نقص البوتاسیوم البوتاسیوم فی فی الجسم من خلال
إقرأ أيضاً:
التهاب الفم.. متى يكون مجرد إزعاج عابر أو يستدعي زيارة الطبيب؟
التهاب الفم من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب كثيرين في مختلف المراحل العمرية، وينتج عنها ظهور تقرحات أو بثور مؤلمة داخل الفم، على اللثة، اللسان، أو الخدين، وعلى الرغم من أن معظم حالات التهاب الفم تكون بسيطة وتزول من تلقاء نفسها خلال أيام قليلة، فإن بعضها قد يشير إلى مشكلة صحية يجب معها الذهاب إلى الطبيب.. فمتى يكون الالتهاب في الفم مجرد إزعاج عابر؟ ومتى يشير لمشكلة صحية؟
أنواع التهاب الفمقبل توضيح متى يكون التهاب الفم مجرد إزعاج بسيط أو ينبئ بمشكلة صحية، يمكن الإشارة إلى أن هناك عدة أنواع لالتهاب الفم، حسبما أوضحه الدكتور كيرلس أشرف، طبيب أسنان، وذلك على النحو التالي:
1- التقرحات الفموية القلاعية (قرح كانكر):
وهي الأكثر شيوعًا، تظهر على شكل تقرحات صغيرة بيضاوية أو دائرية ذات لون أبيض أو أصفر محاطة بهالة حمراء، وعادة ما تكون مؤلمة وتُشفى خلال أسبوع أو أسبوعين دون ترك ندبات.
2- التقرحات الفموية الهربسية:
تنتج عن الإصابة بفيروس الهربس البسيط، وتظهر على شكل بثور صغيرة مملوءة بسائل، غالبًا ما تظهر على الشفاه ولكنها قد تظهر داخل الفم أيضًا.
3- التهاب الفم الناتج عن أسباب أخرى:
قد ينجم التهاب الفم عن أسباب أخرى مثل العدوى الفطرية أو البكتيرية، نقص الفيتامينات والمعادن، الحساسية تجاه بعض الأطعمة أو الأدوية، بعض الأمراض المناعية، والعلاج الكيميائي أو الإشعاعي.
وأضاف «كيرلس» خلال حديثه لـ«الوطن»، موضحًا أن التهاب الفم يُعتبر بسيطًا ولا يستدعي القلق إذا كانت التقرحات صغيرة ولا يتجاوز قطرها سنتيمترًا واحدًا، وإذا بدأت التقرحات بالتحسن والشفاء خلال أسبوع أو أسبوعين، وإذا لم يصاحب التهاب الفم أعراض أخرى مثل الحمى وصعوبة البلع، أو ظهور تقرحات في مناطق أخرى من الجسم.
وفي هذه الحالات، يمكن تخفيف الألم باستخدام بعض الإجراءات المنزلية مثل:
غسول الفم بالماء والملح؛ إذ يساعد في تطهير الفم وتخفيف الالتهاب. استخدام مسكنات الألم الموضعية مثل الجل أو الكريمات الموضعية المتوفرة في الصيدليات. تجنب الأطعمة الحارة والحمضية التي قد تزيد من تهيج التقرحات. متى يستدعي التهاب الفم زيارة الطبيب؟يستدعي التهاب الفم استشارة الطبيب إذا كانت التقرحات كبيرة أو عميقة، وإذا لم تبدأ بالتحسن خلال أسبوعين، وإذا كانت تظهر بشكل متكرر، وأيضًا في حال وجود أعراض أخرى مثل الحمى، صعوبة البلع، وظهور تقرحات في مناطق أخرى من الجسم، أو تضخم الغدد الليمفاوية، أو إذا كان الألم الناتج عن التقرحات يمنع الشخص من تناول الطعام أو الشرب بشكل طبيعي.
وقدَّم «كيرلس» بعض النصائح للوقاية من التهاب الفم، منها:
تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام. اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن. شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الفم. تجنب التدخين والكحول التي تهيج الفم. التعامل بحذر مع أطقم الأسنان والتأكد من ملاءمتها.
محافظ المنيا يشهد انطلاق الملتقى الأول للمبدع الصغير