الدجاج المشوي مع الأعشاب لمرضى السكري
تاريخ النشر: 15th, April 2024 GMT
تحتل الدجاج مكانة خاصة عند الكبار والصغار لفوائدها المتعددة ولاحتوائها على السيلينيوم والمعادن الأساسية التي تُساهم في الأداء الأيضي فهو جيد للغدة الدرقية والتمثيل الغذائي، إضافةً إلى أنه يحتوي فيتامين ب6 الذي يُحافظ على الأوعية الدموية صحية ومستويات طاقة مرتفعة وعلى التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية مما سوف يساعدك في الحفاظ على وزن صحي.
ويسهل تحضير الدجاج باكثر من طريقة مختلفة كما ان يمكن تناولها طبقًا لنظام الغذائي ومن أجل الحصول على وزن مثالي وقوام ممشوق.
وبخطوات سهلة ومقادير بسيطة يمكنك تحضير الدجاج المشوي مع الأعشاب لمرضى السكري في السطور التالية.
المقادير
- صدر الدجاج : ثلاثة أرباع الكيلوغرام (منزوع الجلد)
- الزعتر الأخضر : 2 ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)
- إكليل الجبل : 2 ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)
- بقدونس : 2 ملعقة صغيرة (مفروم)
- الثوم : 3 فصوص (مفروم)
- مريمية : ملعقة صغيرة (ناشفة)
- زيت الزيتون : ربع كوب
- الخل : ربع كوب
- فلفل أسود : رشّة
- ملح : حسب الرغبة
طريقة التحضير
في الخلاط الكهربائي، ضعي البقدونس مع إكليل الجبل، والميريمية، والزعتر، وزيت الزيتون، والخل، والثوم، والفلفل الأسود، والملح واخلطي جيداً حتى يصبح المزيج ناعم القوام وتتجانس المكونات.
ضعي الدجاج في صينية بايركس، وأضيفي الخليط السابق، وتبلي الدجاج جيداً.
ضعي الدجاج في الثلاجة لمدة ساعتين قبل الشوي.
ضعي الدجاج في صينية فرن، وأدخليه للفرن المحمى مسبقاً على درجة حرارة 200 مئوية ولمدة 40 دقيقة أو حتى ينضج.
قدمي الدجاج المشوي ساخناً بجانب السلطة المفضلة لديكِ.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الدجاج فيتامين ب6 الأوعية الدموية وزن صحي صدر الدجاج الزعتر الأخضر إكليل الجبل بقدونس ملعقة صغیرة
إقرأ أيضاً:
أذكار المساء.. عبادة صغيرة بأثر عظيم في حياتك اليومية
أذكار المساء..عبادة صغيرة بأثر عظيم في حياتك اليومية..أهمية أذكار المساء وفضل المواظبة عليها فضل أذكار المساء على حياة المسلم.
إقرأ أيضًا..هل يجوز قراءة سورة الكهف بعد المغرب يوم الجمعة؟
تعرف على أثر أذكار المساء على حياة المسلم في الشريعة الإسلاميةأذكار المساء من العبادات اليومية المهمة التي أوصى بها النبي محمد -صلى الله عليه وسلم-، لما فيها من تقوية الصلة بالله تعالى، وتحصين النفس من الشرور والآفات.
الذكر عبادة عظيمة لها فوائد دينية ودنيوية، وقد وردت العديد من النصوص النبوية التي تحث على ترديد أذكار الصباح والمساء، لما تمنحه للمسلم من طمأنينة وسكينة، بالإضافة إلى مضاعفة الأجر والحسنات.
فضل أذكار المساء على حياة المسلم
المحافظة على أذكار المساء تحقق العديد من الفوائد، منها:
1. تحصين النفس: تقي المسلم من وساوس الشيطان وشرور المخلوقات.
2. الطمأنينة والسكينة: تمنح القلب راحة وهدوءًا.
3. زيادة الحسنات: تزيد من قرب العبد إلى الله تعالى.
4. محو السيئات: تكون سببًا في مغفرة الذنوب.
5. الحماية من الشرور: سواء كانت من الإنس أو الجن.
أذكار المساء متى تُقال أذكار المساء؟اختلف العلماء في تحديد وقت أذكار المساء.
البعض يرى أن وقتها يبدأ بعد صلاة العصر وينتهي مع غروب الشمس، بينما يرى آخرون أنها تمتد إلى ثلث الليل. ورغم الاختلاف، يُستحب للمسلم أن يحرص على ترديد الأذكار في وقتها المختار بين العصر والمغرب لضمان نيل الأجر كاملًا.
إليك أذكار المساء الأساسية رددها دائمًا
1. آية الكرسي: تُقرأ مرة واحدة، وهي من أعظم الآيات في القرآن، تُحصن قارئها من الشيطان حتى الصباح.
2. آخر آيتين من سورة البقرة: "آمَنَ الرَّسُولُ..."، تُقرأ مرة واحدة، وتكفي من كل سوء.
3. سور الإخلاص، الفلق، والناس: تُقرأ كل واحدة ثلاث مرات للحماية من الشرور والحسد.
4. الأدعية: مثل "اللّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ..." و"رَضِيتُ بِاللَّهِ رَبًّا..." وغيرها من الأذكار التي وردت عن النبي.
تعرف على فوائد المواظبة على أذكار المساء•أذكار المساء تزيد من البركة في الصحة والرزق.
•كما ترفع مكانة المسلم عند الله وتجعله من الذاكرين.
•و تحفظه من شر الإنس والجن.
•كما تُعد سببًا في دخول الجنة.
الحرص على قراءة أذكار المساء كاملة دون استعجال يضاعف الأجر ويحفظ المسلم من شرور الدنيا والآخرة.
من فاتته الأذكار في وقتها المختار، فلا حرج أن يرددها لاحقًا، إذ إن الذكر عبادة مستحبة في كل وقت.