الرياض

أكد استشاري طب النوم في مدينة الملك فهد الطبية الدكتور مانع الشهراني، أن المملكة تعتبر ثالث دولة في قلة عدد ساعات النوم عالميًا.

وقال الشهراني خلال مداخلة على برنامج الراصد :” أن السعودي ينام ليلاً بمعدل 6 إلى 7 ساعات.”

ومن جانبه، أوضح أن نظام المواصلة لتعديل النوم يعادل شرب الكحول في تأثيره على صحة الجسم.

وقدم الشهراني طريقة جيدة لـ تعديل النوم مع عودة الأعمال والدراسة، لافتًا أن التعرض لضوء النهار يضبط الساعة البيولوجية.

فيديو | استشاري طب النوم في مدينة الملك فهد الطبية: السعودية ثالث دولة في قلة عدد ساعات النوم عالميا.. ونظام المواصلة لتعديل النوم يعادل شرب الكحول في تأثيره على صحة الجسم#الراصد pic.twitter.com/tz4N63lS3W

— الراصد (@alraasd) April 14, 2024

فيديو | استشاري طب النوم في مدينة الملك فهد الطبية د. مانع الشهراني يقدم طريقة تعديل النوم مع عودة الأعمال والدراسة ويقول: تعرضك لضوء النهار يضبط الساعة البيولوجية#الراصد pic.twitter.com/qH7pvpJtHx

— الراصد (@alraasd) April 14, 2024

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: السعودي الكحول النوم ساعات النوم شرب الكحول ضوء النهار

إقرأ أيضاً:

“اغاثي الملك سلمان” يوزّع مواد إغاثية متنوعة في مدينة السويداء بسوريا

وزّع مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية أمس الأول 177 كيس أرز، و177 كيس طحين، و177 حقيبة عناية شخصية في مدينة السويداء بالجمهورية العربية السورية، استفاد منها 675 فردًا بواقع 177 أسرة، وذلك ضمن مشروع توزيع المواد الإغاثية في سوريا بالتنسيق مع الهلال الأحمر العربي السوري.

 

ويأتي ذلك في سلسلة المشاريع والبرامج الإنسانية والإغاثية التي تنفذها المملكة عبر ذراعها الإنساني مركز الملك سلمان للإغاثة؛ لمساعدة الشعب السوري والتخفيف من معاناته.

مقالات مشابهة

  • استشاري : تمارين اللغلوغ وتعريض الفك خرافة .. فيديو
  • مذكرة تفاهم بين الاتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية والمدينة الطبية بجامعة الملك سعود
  • لا تتناول هذه الأطعمة قبل النوم بـ 3 ساعات على الأقل.. «تصيبك بالأرق»
  • طبيب الأخضر السابق: إصابة الشهراني في مونديال قطر كادت تودي بحياته .. فيديو
  • الإمارات تغيث لبنان بطائرة تحمل 35 طناً من المساعدات الطبية
  • استشاري: لو كان الأمر بيدي لوضعت السكر في مصفوفة الممنوعات .. فيديو
  • احذر مخاطر النوم ساعات طويلة متواصلة.. يُهدد صحة القلب والمخ
  • “اغاثي الملك سلمان” يوزّع مواد إغاثية متنوعة في مدينة السويداء بسوريا
  • تؤثر على صحتك في المستقبل.. هذا ما سيحدث لجسمك إذا نمت أقل من 6 ساعات يومياً
  • “وزير الصناعة”: مشاركة المملكة في دافوس 2025 تعكس ريادتها في قيادة التحول الصناعي والتعديني عالميًا