هوايات تنشط عقلك وتجعلك أكثر ذكاء
تاريخ النشر: 15th, April 2024 GMT
أنشطة وهوايات محددة مثل تعلم لغة جديدة والقراءة ولعب الشطرنج وسودوكو بانتظام يعزز المهارات المعرفية ومرونة الدماغ.
في السعي لتعزيز الذكاء والمهارات المعرفية، يوجهنا العلم إلى هوايات يمكن أن تمثل حلولًا سحرية يسهل الوصول إليها بشكل مدهش. فبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع New Trader U، فإن هناك هوايات وأنشطة محددة أثبتت أنها ترفع القدرات العقلية للإنسان.
طريقة لعب السودوكو
تُملأ الخلايا الفارغة برقم واحد مختار من واحد إلى تسعة باختيار الرقم الصحيح لكلّ خلية، في حين تحتوي الألغاز الصعبة على عدد أقل من الخلايا والمربعات الممتلئة. تُوضع بعض العلامات في الخلايا الفارغة في حال عدم إيجاد حلول لها؛ للرجوع لها فيما بعد بالمراحل المتقدمة، ويُنصح هنا بالاستعانة بقلم الرصاص.
ما القواعد الأساسية للعبة Sudoku؟
يجب أن يحتوي كل عمود رأسي فقط على الأرقام من 1 إلى 9. يجب أن يحتوي كل صف أفقي فقط على الأرقام من 1 إلى 9. يمكن استخدام كل رقم في كتلة 3 × 3 أو عمود رأسي أو صف أفقي مرة واحدة فقط. تنتهي اللعبة عندما تمتلئ شبكة Sudoku بالكامل بالأرقام بطريقة صحيحة.
فهناك علاقة مثيرة للاهتمام بين الأنشطة الترفيهية والقدرات العقلية ترتكز على نتائج بحث علمي صارم، بداية من فن تعلم اللغة الدقيق وحتى الغوص بالأعماق الاستراتيجية للشطرنج، إذ تقدم كل هواية مجموعة فريدة من الفوائد التي تساهم بشكل كبير في التطور الفكري، بما يجعلها بوابات لبناء شخصية أكثر ذكاءً ورشاقة عقليًا، إلى جانب الجانب الترفيهي. وإليك التفاصيل:
1-تعلم لغة جديدة
يعمل تعلم لغة جديدة على تحسين المهارات المعرفية ومرونة الدماغ، مما يعزز قدرات حل المشكلات وتعدد المهام.
2-العزف على آلة موسيقية
يمكن أن يؤدي تعلم العزف على آلة موسيقية إلى زيادة القدرات المعرفية وتحسين الذاكرة وتعزيز التنسيق والتركيز.
3-القراءة بانتظام
إن القراءة تعزز اتصال الدماغ، كما تدعم المفردات والفهم، ويمكن أن تحسن التعاطف والذكاء العاطفي.
4-ممارسة الرياضة
تؤدي ممارسة النشاط البدني بانتظام إلى تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية وتؤخر التدهور المرتبط بالعمر.
5-لعب الشطرنج
تتطلب لعبة الشطرنج تفكيرًا استراتيجيًا وحل المشكلات، مما يمكن أن يعزز حدة العقل ومهارات اتخاذ القرار.
6-التأمل
ثبت علميًا أن ممارسة التأمل تساعد في زيادة المادة الرمادية في الدماغ وتحسين التركيز والحالة العاطفية.
7-حل الألغاز
يمكن أن تساعد أنشطة مثل الكلمات المتقاطعة أو سودوكو في الحفاظ على نشاط الدماغ وتحسين المنطق والتركيز ومهارات حل المشكلات
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: تعزيز الذكاء المهارات هوايات لعب الشطرنج لغة جديدة تعلم لغة جديدة ممارسة الرياضة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
محافظ قنا يشن حملة مفاجئة على الأسواق والمخابز.. رقابة مشددة وتحسين للمظهر الحضاري
أجرى الدكتور خالد عبد الحليم، محافظ قنا، جولة ميدانية مفاجئة تفقد خلالها عددًا من أسواق الخضروات والفاكهة بالمحافظة، للوقوف على مدى توافر السلع والتزام التجار بالأسعار الاسترشادية، إلى جانب متابعة جودة الخبز في المخابز البلدية، رافقه حسن القط وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية، والعميد تامر النجار رئيس مباحث التموين، ومحمد حلمي رئيس الوحدة المحلية لمركز ومدينة قنا، وعدد من القيادات التنفيذية.
بدأ محافظ قنا جولته سيرًا على الأقدام بمنطقة سوق الصهريج والسوق الفقاني، حيث تابع حركة البيع والشراء، واستمع إلى شكاوى المواطنين، موجهًا بتشديد الرقابة التموينية لضبط الأسواق ومنع أي محاولات لرفع الأسعار دون مبرر، مشددًا على ضرورة التزام التجار بتعليق قوائم الأسعار بشكل واضح أمام المستهلكين، بما يضمن الشفافية ويحد من حالات الاستغلال.
كما فاجأ المحافظ عددًا من المخابز البلدية لمتابعة جودة رغيف الخبز، والتأكد من الالتزام بالأوزان والمواصفات القياسية، موجهًا الأجهزة الرقابية باتخاذ الإجراءات القانونية ضد أي مخالفات قد تؤثر على حق المواطن في الحصول على خبز مدعم بجودة عالية.
وخلال جولته، شدد محافظ قنا على أهمية الاهتمام بالنظافة العامة ورفع المخلفات بشكل دوري للحفاظ على بيئة نظيفة وصحية، كما وجه رؤساء الوحدات المحلية بتكثيف جهود التشجير والتجميل في الشوارع والميادين العامة، بما يسهم في تحسين الصورة الجمالية للمدينة وتعزيز المظهر الحضاري لمحافظة قنا، مؤكدا أن الحفاظ على النظافة والمظهر الجمالي لا يقتصر على جهود الأجهزة التنفيذية فحسب، بل يتطلب أيضا تعاونا مجتمعيًا من المواطنين للحفاظ على المرافق العامة والشوارع.
وفي ختام جولته، أكد محافظ قنا، أن الجولات الميدانية ستتواصل لضبط الأسواق وضمان تقديم الخدمات بالشكل الأمثل، داعيا المواطنين إلى الإبلاغ عن أي مخالفات عبر الخطوط الساخنة المخصصة لتلقي الشكاوى، لضمان التواصل الفعال بين المواطنين والأجهزة التنفيذية.