وزارة الصحة توصي بتجنب المنبهات قبل النوم
تاريخ النشر: 15th, April 2024 GMT
أوصت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، بضرورة تجنب المنبهات قبل النوم بوقت كاف للحصول على نوم عميق.
وأضافت الوزارة، عبر حسابها «عش بصحة»، بمنصة (إكس)، بضرورة الابتعاد عن المنبهات بمختلف انواعها (مثل: الشاي، والماتشا، والقهوة» قبل فترة من أربعة إلى ست ساعات من وقت النوم.
كانت الوزارة نصحت في وقت سابق، بتعديل الساعة البيولوجية للجسم بالحصول على قدر كاف من النوم في الليل لتحفيز إفراز الميلاتونين الذي يفرز بشكل طبيعي في الجسم خاصة في المساء، ويسهم في ضبط دورة النوم والاستيقاظ.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
وزارة العمل تعلن عقد اختبارات جديدة على بعض التخصصات
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلن وزير العمل محمد جبران، في تصريحات اليوم السبت، استمرار "الوزارة"، فى إجراء اختبارات للكوادر المصرية المرشحة للعمل بالخارج، والتي تقدمت على فرص العمل المتوفرة، بالتنسيق بين الإدارة المركزية للعلاقات الدولية، ومكاتب التمثيل العمالي بالخارج، والإدارة العامة للتشغيل، حيث شهدت "وحدة توجيه ما قبل المغادرة" التابعة للوزارة اختبارات جديدة لمرشحين للعمل في إحدى الدول الخليجية على تخصصات: محاسبين، وأمناء مخازن، ومدخلي بيانات، ومهندسين، وذلك بحضور وفد من تلك الدولة للمشاركة، ومتابعة تلك "الاختبارات".
وقالت هبة أحمد مدير الإدارة العامة للتشغيل، إن الهدف من تنظيم تلك الاختبارات في "وحدة توجيه ما قبل المغادرة"، توعية الكوادر المصرية بحقوقهم وواجباتهم أثناء العمل، وطرق التواصل مع الوزارة، ومكاتب التمثيل العمالي بالخارج في حالة وجود مشكلات قد تواجههم، وذلك تنفيذاً لتوجيهات الوزير محمد جبران.
وأوضحت أنه بعد التقديم على فرص العمل التي تعلن عنها "الوزارة"، يتم التواصل مع المرشحين، وتحديد مواعيد الاختبارات العملية والنظرية، لضمان تصدير كوادر مصرية ماهرة ومدربة، للحفاظ على استدامتها، وحقوقها، توعيتها بواجباتها، مؤكدة أن عملية التقديم مجانية، ولا يوجد وسطاء.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا