صحيفة عاجل:
2024-11-06@01:51:18 GMT

وزارة الصحة توصي بتجنب المنبهات قبل النوم

تاريخ النشر: 15th, April 2024 GMT

أوصت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، بضرورة تجنب المنبهات قبل النوم بوقت كاف للحصول على نوم عميق.

وأضافت الوزارة، عبر حسابها «عش بصحة»، بمنصة (إكس)، بضرورة الابتعاد عن المنبهات بمختلف انواعها (مثل: الشاي، والماتشا، والقهوة» قبل فترة من أربعة إلى ست ساعات من وقت النوم.

كانت الوزارة نصحت في وقت سابق، بتعديل الساعة البيولوجية للجسم بالحصول على قدر كاف من النوم في الليل لتحفيز إفراز الميلاتونين الذي يفرز بشكل طبيعي في الجسم خاصة في المساء، ويسهم في ضبط دورة النوم والاستيقاظ.

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: الصحة النوم

إقرأ أيضاً:

الصحة الفلسطينية تناشد المنظمات لإرسال أطباء إلى مستشفيات شمالي غزة

الثورة نت/
ناشدت وزارة الصحة الفلسطينية في غزة جميع الهيئات والمنظمات الدولية والأممية، بضرورة إرسال وفود طبية وجراحية وتسهيل وصولها الى مستشفيات شمال غزة، خصوصا مستشفى كمال عدوان.
وقالت الوزارة في بيان اليوم الأحد ، إنّ قوات العدو الصهيوني لا تزال مستمرة في الهجمة الشرسة على محافظة شمال غزة، وتشديد الحصار عليها وعلى المستشفيات هناك.

ودعت الوزارة في بيان
مناشدتها، الى توفير سيارات إسعاف لنقل الجرحى والمرضى الى المستشفيات.

مقالات مشابهة

  • وكيل وزارة الصحة يتابع الخدمات العلاجية المقدمة بمستشفى صدر قنا
  • «وزارة الصحة» توقع اتفاقية تعاون مع «أسترازينيكا» للكشف المبكر عن سرطان الرئة
  • من وزارة الصحة.. تقريرٌ يكشف حجم المساعدات المقدمة للنازحين
  • رياضة النواب توصي بمخاطبة وزارة التنمية المحلية لاعفاء مراكز الشباب من رسوم تراخيص البناء
  • تأثير الإضاءة في الصحة والمزاج
  • حملة مكثفة لضبط العمل بالمنشآت الطبية الخاصة في المنوفية
  • الصحة الفلسطينية تطلب دعمًا دوليًا عاجلاً لإرسال وفود طبية إلى شمال غزة
  • الصحة الفلسطينية تناشد المنظمات لإرسال أطباء إلى مستشفيات شمالي غزة
  • رسمي وسريع.. رابط التسجيل في مسابقة الشبه الطبي 2024 formation.sante.gov.dz وشروط التقديم
  • طلب إحاطة لرئيس الوزراء ووزيري الصحة والتعليم العالي بشأن واقعة صفع دكتور جامعي لأحد الطلاب بالمنوفية