وزارة الصحة توصي بتجنب المنبهات قبل النوم
تاريخ النشر: 15th, April 2024 GMT
أوصت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، بضرورة تجنب المنبهات قبل النوم بوقت كاف للحصول على نوم عميق.
وأضافت الوزارة، عبر حسابها «عش بصحة»، بمنصة (إكس)، بضرورة الابتعاد عن المنبهات بمختلف انواعها (مثل: الشاي، والماتشا، والقهوة» قبل فترة من أربعة إلى ست ساعات من وقت النوم.
كانت الوزارة نصحت في وقت سابق، بتعديل الساعة البيولوجية للجسم بالحصول على قدر كاف من النوم في الليل لتحفيز إفراز الميلاتونين الذي يفرز بشكل طبيعي في الجسم خاصة في المساء، ويسهم في ضبط دورة النوم والاستيقاظ.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
الصحة الفلسطينية تناشد المنظمات لإرسال أطباء إلى مستشفيات شمالي غزة
الثورة نت/
ناشدت وزارة الصحة الفلسطينية في غزة جميع الهيئات والمنظمات الدولية والأممية، بضرورة إرسال وفود طبية وجراحية وتسهيل وصولها الى مستشفيات شمال غزة، خصوصا مستشفى كمال عدوان.
وقالت الوزارة في بيان اليوم الأحد ، إنّ قوات العدو الصهيوني لا تزال مستمرة في الهجمة الشرسة على محافظة شمال غزة، وتشديد الحصار عليها وعلى المستشفيات هناك.
ودعت الوزارة في بيان
مناشدتها، الى توفير سيارات إسعاف لنقل الجرحى والمرضى الى المستشفيات.