كيف تستعيد النشاط بعد إجازة العيد.. فيديو
تاريخ النشر: 15th, April 2024 GMT
كشف الدكتور طارق إلياس، خبير التنمية البشرية والتعديل السلوكي، عن طرق استعادة النشاط مرة أخرى بعد إجازة عيد الفطر والراحة خلال شهر رمضان المبارك، مشددًا على أنه لابد أن نعود للنوم مبكرًا مرة أخرى، وذلك بعد أن كان يعتاد البعض على السهر ليلًا خلال أيام شهر رمضان.
استعادة النشاط مرة أخرى بعد إجازة العيد والراحة في شهر رمضانوأضاف “إلياس”، خلال لقائه مع الإعلاميتين رشا مجدي وعبيدة أمير، ببرنامج "صباح البلد"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، أنه يجب النوم مبكرًا في آخر يوم إجازة حتى يتم الاستيقاظ في وقت مبكر لتأهيل الجسم للذهاب إلى العمل، مشددًا على أنه يجب أن يكون البيت هادئا في اليوم الأخير من الأجازة، لكي يكون هناك استعادة لـ النشاط.
وشدد على أنه لابد أن نشعر العقل ونخدعه بأنك في العمل خلال فترة الأجازة، حتى يكون مستعد مع بداية العمل على إنجاز المهام، قائلًا: “بينما تتمثل الخطوة الأخيرة في خداع العقل على أنك في العمل حاليًا، وإرهاق الجسم وانغماسه في طريقة العمل، وقراءة أي كتاب قبل النوم”.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النشاط خبير التنمية البشرية استعادة النشاط رمضان شهر رمضان المبارك إجازة العيد
إقرأ أيضاً:
حركة فتح: نأمل أن يكون قرار "الجنائية الدولية" بداية لمحاكمة نتنياهو
قال عبد الفتاح دولة، المتحدث باسم حركة فتح، إن قرار المحكمة الجنائية الدولية بإصدار مذكرة لمحاكمة بنيامين نتنياهو ووزير الدفاع الإسرائيلي السابق يواف جالانت خطوة في الاتجاه السليم، من أجل تصويب مسار القانون الدولي والعدالة الدولية التي يجب أن تقوم بوضح حد لجرائم الاحتلال الإسرائيلي.
وأضاف «دولة»، خلال مداخلة مع الإعلامية نهى درويش، خلال برنامج «منتصف النهار»، المذاع عبر قناة «القاهرة الإخبارية»، أن إسرائيل اعتقدت أن العالم عاجز للدرجة التي تمكنه من ارتكاب إبادة جماعية للفلسطينيين لأكثر عام.
وتابع، أن قرار المحكمة الجنائية الدولية رسالة للاحتلال بأنه يرتكب جريمة ويقتل الفلسطينيين ويجوعهم، ومن ثم، فإنه يخالف القوانين الدولية وسيحصل على عقابه، إذ اعتقد، أنه سيفلت من العقاب، لكن، لا يمكن لأحد الوقوف في وجهه، وأن واشنطن تدعمه، وأن الفيتو حاضر في مواجهة كل قرار من شانه لإنهاء الاحتلال، متمما: "نأمل أن يكون قرار الجنائية الدولية بداية لمحاكمة نتنياهو".
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير