تحدث الدكتور طارق إلياس خبير التنمية البشرية والتعديل السلوكي، عن طرق استعادة النشاط مرة أخرى بعد إجازة عيد الفطر والراحة خلال شهر رمضان المبارك.

وأضاف طارق إلياس خلال لقائه مع الإعلاميتين رشا مجدي وعبيدة أمير ببرنامج "صباح البلد" المذاع على فضائية "صدى البلد"، أنه يجب النوم مبكرًا في آخر يوم إجازة حتى يتم الاستيقاظ في وقت مبكر لتأهيل الجسم للذهاب إلى العمل.

واستكمل:"يجب أن يكون البيت هادئا في اليوم الأخير من الأجازة، بينما تتمثل الخطوة الأخيرة في خداع العقل على أنك في العمل حاليًا، وإرهاق الجسم وانغماسه في طريقة العمل، وقراءة أي كتاب قبل النوم.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: إجازة عيد شهر رمضان التنمية البشرية يوم إجازة

إقرأ أيضاً:

درجات الحرارة المتوقعة اليوم السبت 21-12-2024| فيديو

استعرض برنامج "صباح البلد"، المذاع عبر قناة “صدى البلد”، حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم، السبت 21 ديسمبر 2024.

وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة اليوم على محافظات ومدن مصر:

المدينة العظمى والصغرى

القاهرة 20  12   

شلاتين 25  14

الإسكندرية 21 11

مطروح 20  11

بورسعيد 21  17

حلايب 23  19

أسوان 24  12

مقالات مشابهة

  • الاحتلال يكشف عن وقوعه بفشل استخباري وكمين للقسام خلال محاولة استعادة أسير
  • فيديو | 27.000.000 يتابعون محمد بن راشد .. صوت العقل
  • استعادة القيمة الذاتية من فخ الإنتاجية السامة
  • أستاذ قانون دستوري يوضح كيفية التصدي للشائعات| فيديو
  • متحدث الزراعة: يكشف تفاصيل خطة الدولة لاستصلاح 4 ملايين فدان خلال 2025- 2026| فيديو
  • درجات الحرارة المتوقعة اليوم الأحد 22-12-2024|فيديو
  • درجات الحرارة المتوقعة اليوم السبت 21-12-2024| فيديو
  • فيديو وإنفوجراف.. حصاد وزارة العمل خلال أسبوع
  • للحفاظ على حدة العقل.. 8 عادات يجب توديعها
  • للحفاظ على قوة عقلك وتركيزه.. 5 عادات يومية ضارة ابتعد عنها