تحدث الدكتور طارق إلياس خبير التنمية البشرية والتعديل السلوكي، عن طرق استعادة النشاط مرة أخرى بعد إجازة عيد الفطر والراحة خلال شهر رمضان المبارك.

وأضاف طارق إلياس خلال لقائه مع الإعلاميتين رشا مجدي وعبيدة أمير ببرنامج "صباح البلد" المذاع على فضائية "صدى البلد"، أنه يجب النوم مبكرًا في آخر يوم إجازة حتى يتم الاستيقاظ في وقت مبكر لتأهيل الجسم للذهاب إلى العمل.

واستكمل:"يجب أن يكون البيت هادئا في اليوم الأخير من الأجازة، بينما تتمثل الخطوة الأخيرة في خداع العقل على أنك في العمل حاليًا، وإرهاق الجسم وانغماسه في طريقة العمل، وقراءة أي كتاب قبل النوم.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: إجازة عيد شهر رمضان التنمية البشرية يوم إجازة

إقرأ أيضاً:

تطبيق اللائحة.. خصم نقاط وقرارات حاسمة ضد الأهلي خلال ساعات | فيديو

أكد الناقد الرياضي إسلام محمد أن مواجهة الزمالك أمام سموحة في ربع نهائي كأس مصر تمثل اختبارًا صعبًا للفريق الأبيض، مشيرًا إلى أن المباراة لن تكون سهلة.

انسحاب الأهلي بشكل نهائي من الدوري ولا نية للعب بالناشئين.. أحمد حسن يوضحبعد أزمة الانسحاب.. الأهلي يحسم موقفه من استكمال الدوري باللاعبين الشباب

وأوضح إسلام محمد، خلال مداخلة هاتفية مع رشا مجدي ونهاد سمير في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة صدى البلد، أن الزمالك يدخل اللقاء بمعنويات مرتفعة، بعد فوزه بمباراة القمة وحصوله على ثلاث نقاط كاملة عقب انسحاب الأهلي.

وأضاف أن الفريق الأبيض يسعى لمواصلة مشواره في البطولة والتأهل إلى نصف النهائي، في ظل استمرار بيراميدز في صدارة الدوري الممتاز، إلى جانب المنافسة القوية من الأهلي.

في سياق متصل، أشار الناقد الرياضي إلى أن رابطة الأندية ستصدر قراراتها خلال الساعات المقبلة، متوقعًا تطبيق اللائحة وخصم 6 نقاط من الأهلي، كما حدث سابقًا مع الزمالك في موقف مشابه.

واختتم تصريحاته بالإشارة إلى التوتر القائم بين مجلس إدارة النادي الأهلي ورابطة الأندية، حيث يسعى كل طرف إلى إثبات نفوذه في المشهد الرياضي.
 

مقالات مشابهة

  • ليس عن قناعة شخصية .. طارق الشناوي يكشف كواليس أداء إلهام شاهين |فيديو
  • مجدي يعقوب يكشف سر طاقته المتجددة: 5 دقائق من النوم تكفي
  • تطبيق اللائحة.. خصم نقاط وقرارات حاسمة ضد الأهلي خلال ساعات | فيديو
  • موعد إجازة عيد الفطر 2025.. أول أيام العيد فلكيًا وتفاصيل العطلة
  • أحمد هارون يكشف أسباب تكريم الله للإنسان «فيديو»
  • مختص يكشف عن البدلات الملزمة للموظفين وفق تعديلات نظام العمل .. فيديو
  • فرصة ذهبية .. 400 ألف شقة لمحدودي ومتوسطي الدخل بعد إجازة العيد
  • تطوير القاهرة التاريخية ووسط البلد.. نواب: خطوة نحو استعادة التراث وتعزيز السياحة
  • اعرف رصيد الإجازات السنوية خلال مدة خدمتك.. حقك في شغلك مش هيضيع
  • استشاري يحذر من تناول الفيتامينات دون استشارة طبيب