قلبك في خطر أم السرعة طبيعية؟.. علامات تساعد في الكشف عن اضطراب كهرباء القلب
تاريخ النشر: 29th, July 2023 GMT
أوضحت الهيئة العامة للرعاية الصحية أن هناك فرق بين السرعة الطبيعية في دقات القلب والسرعة التي تنذر عن وجود مشكلة صحية والمعروفة باسم اضطراب كهرباء القلب، موضحة أن ضربات القلب السريعة التي تنتُج عن أحداث حياتية عابرة مثل مُمارسة الرياضة، أو الإصابة بالتوتر والقلق لا خوف منها، أما ضربات القلب السريعة التي يُمكنك مُلاحظتها في أكثر الأوقات هدوئًا أو بمجرد القيام بنشاط يومي بسيط قد تكون إنذارًا بوجود خطرًا ما.
أخبار متعلقة
«حتى لا تخسر حياتك».. الطريقة الصحيحة للتصرف في أوقات الحر الشديد
«المهق».. مرض نادر يصيب الطفل ويلازمه طوال حياته
«الحر يهدد صحتك».. الطريقة الصحيحة للتعامل مع الطقس السيء و7 فئات أكثر عرضة للخطر
كما نشرت «الرعاية الصحية» أن أعراض اضطراب كهرباء القلب قليلًا من الأطفال عن الكبار، نظرًا لصعوبة تعبير الطفل عن نفسه بسهولة، ولذلك يجب أن ينتبه الآباء إلى هذه الأعراض والتوجه للطبيب إذا اشتكى منها أحد الأبناء.
اقرأ أيضًا: هل تعاني من آلام متكررة بدون سبب؟.. فتّش عن «الفيبروميالجيا»
أعراض اضطراب كهرباء القلب عند الأطفال
وتأتي أعراض اضطراب كهرباء القلب عند الأطفال كما نشرتها «الرعاية الصحية» عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» على النحو التالي:
- سرعة نبضات القلب، يُمكن للطفل مُلاحظة ذلك وتنبيه الآباء له، ولكن يُمكن للآباء بسهولة مُلاحظة ذلك عن طريق وضع أيديهم على موضع القلب خاصةً في الأوقات التي لا يقوم فيها الطفل بنشاط يتطلب الكثير من الحركة.
- الإرهاق السريع عند اللعب، خاصةً إذا لاحظت أن الطفل يستلقي على الأرض كثيرًا واضعًا يده على قلبه.
- فُقدان الوعي
اقرأ أيضًا: إرشادات جديدة من «الصحة العالمية» للحد من فيروس العوز المناعي البشري
أعراض اضطراب كهرباء القلب عند الكبار
نشرت «الرعاية الصحية» أيضًا أن أعراض اضطراب كهرباء القلب بالنسبة للكبار والتي تُعبّر عادةً عن نقص تدفق الدم المُحمّل بالأكسجين في الأعضاء الحيوية خصوصًا القلب تأتي على النحو التالي:
- خفقان القلب بشدة، خاصةً إذا لم يقُم الشخص بأي نشاط يستدعي ذلك.
- الشعور بآلام في القلب.
- فُقدان الوعي.
- شحوب لون الوجه
اقرأ أيضًا: أنفلونزا الطيور تنتشر حول العالم.. و3 منظمات عالمية يحذروا وجود خطر على البشر (تفاصيل)
اقرأ أيضًا: «بلاش تكييف وافتحوا الشبابيك».. «الصحة» توجه نصائح هامة للتعامل مع الحر الشديد
كهرباء القلب القلب اعراض كهرباء القلب اعراض كهرباء القلب الزائده هل كهرباء القلب خطيرة كهرباء القلب الزائده اسباب كهرباء القلب خلل كهرباء القلب ماهي اعراض كهرباء القلب علاج كهرباء القلب اعراض اختلال كهرباء القلب زيادة كهرباء القلب كهرباء في القلب كهرباء القلب اسبابها وعلاجها كهربة القلب أعراض كهرباء القلب انواع الخلل في كهرباء القلب خفقان القلب اعراض خلل كهرباء القلبالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: زي النهاردة شكاوى المواطنين القلب زي النهاردة القلب اعراض
إقرأ أيضاً:
علامات تحذير بعد التمارين وأهم النصائح المفيدة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
اعتاد الكثير من الأشخاص على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية "الجيم" وهى خطوة جيدة للحفاظ على لياقة ورشاقة الجسم، لكن الجسم يرسل إشعارات تنذر بوجود مشكلة أو أعراض مثل الإحساس بالدوخة أو عدم الثبات بعد التمرين، فقد يبدو الوضع مزعجا، لكن إنذار الجسم أفضل رسالة للمساعدة في معرفة الأسباب وكيفية علاجها فى رحلة لياقتك.
لماذا تحدث الدوخة؟قد تشعر بالدوخة أو الدوار بعد التمرين أمر سهل، ولا يمكن تجاهله باعتباره إرهاق، إلا أن الدوخة قد تشير إلى أعراض مرضية كامنة مثل الجفاف، أو انخفاض سكر الدم، أو حتى عادات التمرين السيئة، وفقا لموقع “onlymyhealth”.
ويحذر الخبراء من أن الدوخة بعد التمرين ليست مجرد إرهاق وتعب، بل هي علامة تحذيرية على أن جسمك يحتاج إلى اهتمام، كما يشير إلى أسباب للدوخة بعد التمرين:
عدم تناول الوجبة قبل التمرين يحرق طاقتك ويسبب انخفاض سكر الدم حيث يحتاج الدماغ إلى وقود ليعمل.
الأفضل تناول كمية كافية من الماء حتى لا يؤدي إلى الجفاف مسببا ضغط الدم فتشعر بالدوخة.
الحركات المفاجئة: "الوقوف بسرعة كبيرة بعد رفع الأشياء الثقيلة يخفض من وصول الدم إلى المخ".
تجاهل هذه الأمور قد يؤدي إلى الإغماء أو الإصابات. استمع دائما إلى جسدك.
علامات تحذيرية عليك الانتباه عند حدوثهاعلى الرغم من أن الدوخة الخفيفة شائعة، إلا أن هذه الأعراض تحتاج إلى اهتمام ورعاية سريعة :
عدم وضوح الرؤية أو الارتباك
ألم في الصدر أو عدم انتظام ضربات القلب
نوبات الإغماء أو شبه الإغماء
صداع شديد أو قيء
إذا استمر الدوار لأكثر من بضع دقائق أو ساء، فتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية واطلب المساعدة."
وفيما يلي أهم النصائح المفيدة من قبل الخبراء:
1. تغذية الجسم جيدا
الأفضل تناول الوجبات الخفيفة قبل وبعد التمرين بساعه أو ساعتين مثل الكربوهيدرات و البروتين
مثال: الموز مع زبدة الفول السوداني أو دقيق الشوفان مع المكسرات.
حافظ على رطوبة جسمك: تناول الماء أثناء التمرين.
2. الوقوف بحذر أثناء التمرين
تجنب الوقوف المفاجئ: اجلس لمدة 30 ثانية بعد تمرين مكثف قبل الوقوف
عند رفع أوزان ثقيلة، فاطلب من مدرب أن يساعدك، يمكنه أن يراقبك إذا أغمي عليك".
3. الاستراحة والتهدئة
استراحة من 5 إلى 10 دقائق في التمدد قبل وبعد التمرين لتثبيت تدفق الدم.
متى يجب عليك زيارة الطبيب
حدوث الدوخة المستمرة ، حتى مع التغذية المناسبة.
عندك أعراض و مشاكل في القلب، أو فقر الدم، أو مرض السكري.
أو ظهور ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس.
تناول وجبة متكاملة قبل ممارسة الرياضة بساعة أو ساعتين.
تناول الماء كل 15-20 دقيقة أثناء التمرين.
عاجل. وسائل إعلام إيرانية: انفجار عنيف هز ميناء رجائي بمدينة بندر عباس والأسباب قيد التحقيق