استشاري: 5 أطعمة ضارة تؤثر سلبا على صحة الطلاب
تاريخ النشر: 14th, April 2024 GMT
حذر استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير، د. عبدالله الذيابي من 5 أطعمة ضارة تؤثر سلبا على صحة الطلاب والطالبات.
وأوضح الذيابي عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأطعمة تشمل:
1 – الوجبات السريعة.
2 - السكاكر والشوكولاتة بكثرة.
3 – رقائق البطاطس.
4 – المشروبات الغازية.
5 – مشروبات الطاقة.
.المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الوجبات السريعة
إقرأ أيضاً:
استشاري: لا مانع من استخدام دواء الميلاتونين للمساعدة على النوم
الرياض
تحدث الطبيب صالح العيسي، استشاري الصدرية وطب النوم، عن أزمة تنظيم مواعيد النوم خاصة بعد شهر رمضان.
وقال العيسي خلال مداخلة له ببرنامج سيدتي: “الجسم يفرز هرمون الميلاتونين بشكل طبيعي وبكميات قليلة، وهو المسؤول عن دخول الإنسان في النوم العميق ، فعندما ينخفض الضوء، يبدأ الميلاتونين في الارتفاع، وبعدها يشعر الإنسان بالنعاس ويدخل في النوم ” .
وأكد العيسي أنه لا مانع من استخدام دواء الميلاتونين لمدة شهر للمساعدة على النوم، ولكن يجب استخدامه بكمية قليلة ولمدة محددة وتحت إشراف الطبيب.
وأضاف الطبيب أن العديد من الدراسات أثبتت أن اضطراب الساعة البيولوجية قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة والجلطات والسكري، وهذا حدث في دول أوروبا.
ونصح الطبيب بشرب الحليب قبل النوم، إذ يساعد في الحصول على نوم عميق، وكذلك تناول بعض الأعشاب الطبيعية مثل البابونج وبعض الأطعمة الصحية التي تساعد على النوم.
الدورى الإسباني.. تشكيل هجومى للاس بالماس أمام ريال سوسييداد