طبيب البوابة: 6 طرق لإدارة أعراض الصداع النصفي
تاريخ النشر: 14th, April 2024 GMT
البوابة - الصداع النصفي هو اضطراب عصبي يتميز بنوبات متكررة من الصداع الشديد، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض مثل الغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت. عادةً ما يستمر هذا الصداع من ساعات إلى أيام ويمكن أن يكون منهكًا، مما يؤثر على الأنشطة اليومية ونوعية الحياة. ويعتقد أن الصداع النصفي ينجم عن نشاط غير طبيعي في الدماغ، بما في ذلك التغيرات في تدفق الدم ومستويات الناقلات العصبية.
على الرغم من أن السبب الدقيق غير مفهوم تمامًا، إلا أن عوامل مثل الوراثة والتقلبات الهرمونية وبعض الأطعمة والتوتر والمحفزات البيئية يمكن أن تساهم في حدوث نوبات الصداع النصفي.
هناك أربع مراحل رئيسية للصداع النصفي:
1. البادر: هذه هي مرحلة التحذير، والتي يمكن أن تحدث من ساعات إلى أيام قبل الصداع الفعلي. تشمل الأعراض تقلب المزاج، والتعب، وصعوبة التركيز، والرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتصلب الرقبة، وزيادة الحساسية للضوء والصوت، والتثاؤب.
2. الهالة: وهذا هو العرض الثاني الذي يصيب بعض المصابين بالصداع النصفي. يحدث عادةً قبل أو أثناء مرحلة الصداع ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى ساعة. تشمل أعراض الهالة اضطرابات بصرية، مثل الأضواء الساطعة أو البقع العمياء أو الخطوط المتعرجة؛ وخز أو تنميل في الوجه أو الأطراف. صعوبة في التحدث والدوخة. 3. الصداع: هذه هي المرحلة الرئيسية لنوبة الصداع النصفي، ويمكن أن تستمر من 4 إلى 72 ساعة إذا لم يتم علاجها. عادة ما يكون الألم خفقانًا أو نابضًا، وعادةً ما يتم الشعور به على جانب واحد من الرأس. تشمل الأعراض الأخرى خلال هذه المرحلة الغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت والرائحة والدوخة.
4. مرحلة ما بعد الصداع: هذه هي مرحلة ما بعد الصداع، والتي يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى يوم بعد أن يهدأ الصداع. يشعر الأشخاص في هذه المرحلة بالإرهاق والضبابية والارتباك. كما أنهم يعانون من تصلب الرقبة وألم في فروة الرأس وصعوبة التركيز.
فيما يلي بعض الطرق لإدارة نوبة الصداع النصفي:
العلاجات الطبية الفورية:
مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية: غالبًا ما تكون هذه هي خط الدفاع الأول لعلاج الصداع النصفي الخفيف إلى المتوسط.
أدوية التريبتان: وهي أدوية تستلزم وصفة طبية وتكون أكثر فعالية عند تناولها عند أول علامة على نوبة الصداع النصفي.
الأدوية المضادة للغثيان.
العلاجات غير الطبية:
الراحة: في غرفة مظلمة وهادئة يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الصداع النصفي والحساسية للضوء والصوت.
كيس ثلج: ضع كيس ثلج على جبهتك أو رقبتك للحصول على تأثير مخدر.
الحرارة: يمكن أن يساعد وضع وسادة التدفئة على رقبتك أو كتفيك على استرخاء العضلات المتوترة.
تقنيات الاسترخاء: تقنيات مثل التنفس العميق، واسترخاء العضلات التدريجي، والتأمل يمكن أن تساعد في إدارة التوتر وتقليل آلام الصداع النصفي.
الإجراءات الوقائية:
تحديد وتجنب المسببات: تشمل مسببات الصداع النصفي الشائعة الإجهاد، وقلة النوم، وبعض الأطعمة والمشروبات، والتغيرات الهرمونية، والروائح القوية. يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمذكرات الصداع في تحديد المحفزات.
الحفاظ على جدول نوم منتظم
إدارة التوتر: يمكن أن تكون تقنيات الاسترخاء مفيدة في إدارة التوتر ومنع الصداع النصفي.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في تقليل التوتر وتحسين الصحة العامة، مما قد يساعد في الوقاية من الصداع النصفي.
الأدوية الوقائية: يتم وصف هذه الأدوية من قبل الأطباء لمنع الهجمات المتكررة لدى بعض المرضى.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: هذا المشروب يساعد على إنقاص الوزن
جميلة البوابة: 6 نصائح للحصول على أفضل الصور على الإطلاق
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة الصداع النصفي الأعراض العلاج الادوية الصداع الصداع النصفی یمکن أن یساعد هذه هی
إقرأ أيضاً:
طبيب شرعي: الاحتلال أعدم عمال إغاثة فلسطينيين ميدانيا
أكد استشاري في الطب الشرعي فحص جثث 15 من المسعفين وعمال الإنقاذ الفلسطينيين الذين قُتلوا برصاص جيش الاحتلال الإسرائيلي، ودُفنوا بمقبرة جماعية في جنوب قطاع غزة، أن هناك أدلة على إعدامهم ميدانيا، استنادا إلى الموقع "المحدد والمتعمد" للرصاص من مسافة قريبة.
وكان العاملون بجمعية الهلال الأحمر الفلسطيني والدفاع المدني الفلسطيني والأمم المتحدة في مهمة إنسانية لجمع جثث مدنيين قتلى وجرحى في مدينة رفح صباح يوم 23 مارس/آذار، عندما قُتلوا ثم دُفنوا في الرمال بواسطة جرافة إلى جانب مركباتهم المدمرة، حسب الأمم المتحدة.
ونقلت صحيفة الغارديان البريطانية عن الدكتور أحمد ظاهر أن الإصابات التي لحقت بالضحايا تدل على إطلاق نار من مسافة قريبة، ما يعزز فرضية أنهم أُعدموا عمدا، مشيرا إلى أن بعض الجثث حملت آثار تقييد قبل الوفاة، وهو ما يتسق مع شهادات شهود عيان وتقارير طبية محلية.
وبعد فحصه جثث خمسة من الضحايا في مستشفى ناصر بخان يونس بعد استخراج رفاتهم، قال ظاهر إن جميعهم لقوا حتفهم متأثرين بجروح ناجمة عن طلقات نارية، مضيفا أن جميع الحالات كانت مصابة برصاصات متعددة، باستثناء حالة واحدة، بسبب تضررها بعد نهشها من كلاب، مما جعلها تبدو وكأنها مجرد هيكل عظمي".
إعلانوتعرضت سيارات الإسعاف التي كان هؤلاء العمال يستقلونها لهجوم عنيف، قبل أن يتم دفن الضحايا في مقبرة جماعية بواسطة جرافة عسكرية إسرائيلية، وفقا لتقارير وشهادات محلية.
ورغم أن جيش الاحتلال برر الحادثة زاعما أن سيارات الإسعاف اقتربت بشكل مريب من مواقع عسكرية دون تشغيل أضواء الطوارئ، فإن هذه الادعاءات قوبلت بتشكيك واسع، إذ لم تقدم إسرائيل أي دليل ملموس على أن المستهدفين كانوا يشكّلون تهديدا أمنيا، بينما أكد الهلال الأحمر الفلسطيني والمنظمات الإنسانية أن جميع الضحايا كانوا في مهمة إنقاذ واضحة المعالم.
وأثارت هذه الجريمة موجة استنكار واسعة في الأوساط الحقوقية والدبلوماسية، حيث وصف وزير الخارجية البريطاني، ديفيد لامي غزة بأنها "أخطر مكان في العالم للعاملين في المجال الإنساني"، داعيا إلى إجراء تحقيق مستقل، ومحاسبة المسؤولين عن عمليات القتل هذه.
كما دعت المنظمات الدولية، بما في ذلك الأمم المتحدة ومنظمة الصحة العالمية، إلى اتخاذ تدابير لحماية الطواقم الطبية، وضمان عدم تكرار مثل هذه الانتهاكات.
وحذرت منظمات حقوقية دولية من أن مثل هذه الانتهاكات ترقى إلى جرائم الحرب، مطالبة المحكمة الجنائية الدولية بفتح تحقيق رسمي في الأحداث الأخيرة. وأكدت تقارير صادرة عن جهات مستقلة أن استهداف العاملين في المجال الإنساني يشكل انتهاكا صارخا للقانون الدولي، الذي ينص على حماية الطواقم الطبية والإغاثية أثناء النزاعات المسلحة.
وكانت صحيفة الغارديان كشفت، خلال تحقيق نشرته في فبراير/شباط، أن أكثر من ألف من الكوادر الطبية قُتلوا في أنحاء غزة منذ 7 أكتوبر/تشرين الأول 2023، وحتى بدء وقف إطلاق النار المؤقت في يناير/كانون الثاني، في حين دُمّر العديد من المستشفيات في هجمات خلصت لجنة تابعة لمجلس حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة إلى أنها ترقى إلى جرائم حرب.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي