طبيب البوابة: 6 طرق لإدارة أعراض الصداع النصفي
تاريخ النشر: 14th, April 2024 GMT
البوابة - الصداع النصفي هو اضطراب عصبي يتميز بنوبات متكررة من الصداع الشديد، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض مثل الغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت. عادةً ما يستمر هذا الصداع من ساعات إلى أيام ويمكن أن يكون منهكًا، مما يؤثر على الأنشطة اليومية ونوعية الحياة. ويعتقد أن الصداع النصفي ينجم عن نشاط غير طبيعي في الدماغ، بما في ذلك التغيرات في تدفق الدم ومستويات الناقلات العصبية.
على الرغم من أن السبب الدقيق غير مفهوم تمامًا، إلا أن عوامل مثل الوراثة والتقلبات الهرمونية وبعض الأطعمة والتوتر والمحفزات البيئية يمكن أن تساهم في حدوث نوبات الصداع النصفي.
هناك أربع مراحل رئيسية للصداع النصفي:
1. البادر: هذه هي مرحلة التحذير، والتي يمكن أن تحدث من ساعات إلى أيام قبل الصداع الفعلي. تشمل الأعراض تقلب المزاج، والتعب، وصعوبة التركيز، والرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتصلب الرقبة، وزيادة الحساسية للضوء والصوت، والتثاؤب.
2. الهالة: وهذا هو العرض الثاني الذي يصيب بعض المصابين بالصداع النصفي. يحدث عادةً قبل أو أثناء مرحلة الصداع ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى ساعة. تشمل أعراض الهالة اضطرابات بصرية، مثل الأضواء الساطعة أو البقع العمياء أو الخطوط المتعرجة؛ وخز أو تنميل في الوجه أو الأطراف. صعوبة في التحدث والدوخة. 3. الصداع: هذه هي المرحلة الرئيسية لنوبة الصداع النصفي، ويمكن أن تستمر من 4 إلى 72 ساعة إذا لم يتم علاجها. عادة ما يكون الألم خفقانًا أو نابضًا، وعادةً ما يتم الشعور به على جانب واحد من الرأس. تشمل الأعراض الأخرى خلال هذه المرحلة الغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت والرائحة والدوخة.
4. مرحلة ما بعد الصداع: هذه هي مرحلة ما بعد الصداع، والتي يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى يوم بعد أن يهدأ الصداع. يشعر الأشخاص في هذه المرحلة بالإرهاق والضبابية والارتباك. كما أنهم يعانون من تصلب الرقبة وألم في فروة الرأس وصعوبة التركيز.
فيما يلي بعض الطرق لإدارة نوبة الصداع النصفي:
العلاجات الطبية الفورية:
مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية: غالبًا ما تكون هذه هي خط الدفاع الأول لعلاج الصداع النصفي الخفيف إلى المتوسط.
أدوية التريبتان: وهي أدوية تستلزم وصفة طبية وتكون أكثر فعالية عند تناولها عند أول علامة على نوبة الصداع النصفي.
الأدوية المضادة للغثيان.
العلاجات غير الطبية:
الراحة: في غرفة مظلمة وهادئة يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الصداع النصفي والحساسية للضوء والصوت.
كيس ثلج: ضع كيس ثلج على جبهتك أو رقبتك للحصول على تأثير مخدر.
الحرارة: يمكن أن يساعد وضع وسادة التدفئة على رقبتك أو كتفيك على استرخاء العضلات المتوترة.
تقنيات الاسترخاء: تقنيات مثل التنفس العميق، واسترخاء العضلات التدريجي، والتأمل يمكن أن تساعد في إدارة التوتر وتقليل آلام الصداع النصفي.
الإجراءات الوقائية:
تحديد وتجنب المسببات: تشمل مسببات الصداع النصفي الشائعة الإجهاد، وقلة النوم، وبعض الأطعمة والمشروبات، والتغيرات الهرمونية، والروائح القوية. يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمذكرات الصداع في تحديد المحفزات.
الحفاظ على جدول نوم منتظم
إدارة التوتر: يمكن أن تكون تقنيات الاسترخاء مفيدة في إدارة التوتر ومنع الصداع النصفي.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في تقليل التوتر وتحسين الصحة العامة، مما قد يساعد في الوقاية من الصداع النصفي.
الأدوية الوقائية: يتم وصف هذه الأدوية من قبل الأطباء لمنع الهجمات المتكررة لدى بعض المرضى.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: هذا المشروب يساعد على إنقاص الوزن
جميلة البوابة: 6 نصائح للحصول على أفضل الصور على الإطلاق
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة الصداع النصفي الأعراض العلاج الادوية الصداع الصداع النصفی یمکن أن یساعد هذه هی
إقرأ أيضاً:
الإسهال المائى أكثر أعراض النزلات المعوية عند الأطفال
النزلة المعوية من أشهر الأمراض التى تصيب الأطفال فى مصر والمناطق الحارة، وتنتشر فى جميع أنحاء العالم ولكنها تكثر فى الدول الفقيرة نسبيًا لقلة الوعى الصحى ومستوى النظافة فى البيئة المحيطة، وتنتشر فى معظم أوقات السنة ولكنها تزداد فى فى الصيف.
ويقول الدكتور شريف عبدالرؤوف استشارى طب الأطفال، تعرف النزلة المعوية بأنها مجموعة من الأعراض وهى الإسهال المائى أكثر من أربع مرات فى اليوم، والقيء المستمر، وارتفاع فى درجة الحرارة، ويمكن حدوث عرض واحد منها أو كلها، ما ينتج عنه فقدان الجسم للسوائل والأملاح وأهمها عنصرا الصوديوم والبوتاسيوم اللذان يلعبان دورًا مهمًا لعمل خلايا الجسم وخطورة هذا المرض هي حدوث الجفاف عند الأطفال أو التأخر فى العلاج أو عدم استشارة الطبيب المختص، حيث إن معظم الاعتقاد فى المجتمع بوجود أسنان تنمو للطفل هو بالطبع اعتقاد خاطئ.
ويوضح الدكتور شريف عبدالرؤوف ان اكثر أسباب النزلة المعوية تكون ميكروبية وتنقسم حسب أهميتها وهى الفيروسات وأشهرها فيروس «الروتا» الذى يسبب حوالى 50٪ من الأسباب حيث يصيب معظم الأطفال حوالى مرتين أو أكثر فى أول سنتين من العمر وتتراوح شدته حسب الفصيلة وينتشر فى جميع أنحاء العالم ولا يوجد للروتا أى مضاد ومن حسن الحظ أن له تطعيمًا يعطى فى خلال الأشهر الثمانية الأولى من العمر ولكنه غير إجبارى فى جدول وزارة الصحة ويأتى فى الأهمية باقى الفيروسات والبكتيريا وهى قائمة كبيرة من البكتيريا المعوية مثل الـ «إى كولاي» و«السالمونيلا» وغيرهما مثل البكتيريا العنقودية والسبحية والكوليرا والطفيليات وأهمها شيوعًا «الأنتاميباهيستولوتيكا» و«الجارديا»
كما يوجد أسباب للنزلة المعوية ويكون الميكروب المسبب لها خارج القناة الهضمية مثل مضاعفات الالتهاب الرئوى والتهابات الكلية والتهابات السائل الشوكى، ولكنها قليلة وربما نادرة وللوقوف على العلاج يجب تحديد الأسباب أولًا وعمل بعض الفحوصات لتقييم الحالة ودرجة مرحلة الجفاف إن وجد والفحوصات اللازمة هى صورة دم كاملة لمعرفة إذا كان السبب بكتيريا أو فيروسا، وتحليل براز لبيان الطفيليات ومزرعة للبراز لتحديد نوع البكتيريا المسببة لذلك وتحديد نسبة الصوديوم والبوتاسيوم فى الدم لإعطاء المحاليل المناسبة والتعويض إذا كان هناك أى خلل فى نسبتها.
ويرى الدكتور شريف عبدالرؤوف أن الوقاية من النزلات المعوية تكون من خلال النظافة العامة حتى لا ينتقل الميكروب المسبب للجهاز الهضمى للجسم عن طريق الفم وتشمل النظافة العامة نظافة الأيدى التى تناول الطعام للطفل وذلك بغسلها بالماء والصابون قبل كل وجبة ونظافة الوعاء الذى يشمل الغذاء وحفظ الطعام فى الثلاجة إذا تبقى منه شيء ومحاربة الحشرات خاصة الذباب وإعطاء التطعيمات اللازمة فى وقتها المحدد مثل تطعيم الروتا والابتعاد عن الوجبات والمشروبات الجاهزة من الباعة الجائلين وغير معروفة المصدر وتاريخ الصلاحية وبالنسبة للأطفال الرضع يجب الاعتماد على الرضاعة الطبيعية بقدر الإمكان وذلك لإعطاء المناعة المناسبة للطفل الرضيع أما العلاج فهو تعويض الجفاف أو حفظ سوائل الجسم عن طريق إعطاء محلول معالجة الجفاف خاصة إذا كان هناك قيء مستمر لحفظ توازن السوائل والأملاح ولا يجب إعطاء مضاد حيوى بأى صورة إذا كانت الفيروسات هى سبب النزلة المعوية وإعطاء مضاد للطفيليات إذا كان السبب طفيل «الأنتاميبا» أو «الجيارديا» وإعطاء مطهر للقناة الهضمية فقط إذا كان السبب بكتيريًا ويعطى حسب مزرعة البراز ولا يجب إعطاء أدوية ممسكة فى المراحل الأولى من الإسهال وذلك لإعطاء الفرصة للميكروب للخروج من الجسم ولا يجب إهمال الغذاء المناسب أثناء النزلة المعوية بخلاف السوائل مثل عصير الرمان وعصير التفاح وعصير الجوافة بالإضافة إلى الوجبات النشوية المسلوقة مثل الأرز المسلوق والبطاطس المسلوقة.
أحمد موسى: مصر ولادة العظماء وقوة ناعمة لا يضاهيها أحد